23 剛開始學(xué)車時(shí)候還好，后面就知道明天要學(xué)車就緊張，晚上睡覺睡不好 (匿名)

女，30歲，自我調(diào)節(jié)能力很差，經(jīng)常在生活和工作中調(diào)整不過來。 心情很慌張，這一次是加了一個(gè)練車教練場的學(xué)員的微信，加了之后，感覺自己被窺視，自己完全暴露了，很沒有安全感。一直很緊張，很擔(dān)心，慌張，焦慮。然后偶爾碰到了自己的頭，發(fā)現(xiàn)摸摸頭很舒服，可以緩解一些。但是練車是完全失去掌控了，車子老是壓線，然后速度也控制不了。一下子感覺自己不想練車了。 我記得上次發(fā)抖音被鄰居家的小妹妹看到了之后，也是很緊張，但是還是限于熟人，這次是一個(gè)陌生人加我。 我總結(jié)了一下，我的專注力是有限的，很容易被打斷，然后出現(xiàn)心緒不寧，慌張，害怕，神經(jīng)緊張。這是第二次了。 之前上著班好好的，放假過來男票家里呆著，因?yàn)闆]事做，刷了一下午手機(jī)，加上一天沒吃藥（我在進(jìn)行精神分裂癥的治療）后來回到工作的城市，居然就把工作辭了……男朋友都說我很任性。 其實(shí)，報(bào)名學(xué)車是去年的事，去年也是這種情況，然后就暫停了一年，今年再次過來學(xué)車，沒想到還是這樣的結(jié)果。 (匿名)

女 有考試，大事之前就緊張，怎么辦啊，現(xiàn)在學(xué)車呢，馬上學(xué)完一個(gè)科目了就要考試了，很容易緊張 (匿名)

女 我覺得我練車沒有問題，別人比我練的差的都考過了，我一考試就緊張，怎么解決，謝謝。

報(bào)了駕校，我很笨！練車時(shí)教練一罵我就緊張！一緊張就出錯(cuò)，現(xiàn)在我都不敢上車，今天想到練車手腳發(fā)軟，駕校都不敢去了！ (匿名)

男 我真的有病了！我和班上同事一起報(bào)名考駕照，他是吊銷重考，而我連方向盤都沒摸過，本以為學(xué)車很容易，但是給我打擊太大了！他是一點(diǎn)壓力都沒有，因?yàn)闀?huì)，而我倒車真的腦子不好使，空白！左右不分。不會(huì)看倒車鏡！我現(xiàn)在真的有點(diǎn)怕了，而且還得班上請假去學(xué)，我真的不知道怎么辦了！我現(xiàn)在出現(xiàn)焦慮，社恐，心慌，無力，沒精打采，現(xiàn)在感覺一點(diǎn)都不喜歡車！很排斥！有點(diǎn)恐懼開車了！我想退學(xué)但是怕讓人笑話我！但是我真的腦子現(xiàn)在一點(diǎn)都學(xué)不進(jìn)去，說什么我都忘，記不住！不開竅不入門！我真的太難受了！好壓抑！糾結(jié)的要死！ (匿名)

男 練車，十分關(guān)注自己的狀態(tài)。一會(huì)感覺好了，車越開越不好 (匿名)

女 練車的時(shí)候教練跟著就害怕緊張，就蒙了不知道怎么過了下了車就沒事了就想起來了，學(xué)了好長時(shí)間了，一想到以后要考試就更緊張害怕了，有知道怎么調(diào)整心態(tài)的嗎？

女 我和我男朋友分手五天沒有聯(lián)系我好想他，他以前說的愛我都是假的嗎 (匿名)

男 分手了，心里過不去，每天老是想她，過不去這個(gè)坎，一沒有人說話，就亂想晚上睡不著，已經(jīng)很久了