給力心理
女 癥狀在高中時開始，學習壓力大，心理壓抑，焦慮，逐漸與人相處時會有不自在的感覺，比較輕，上了大學后癥狀消失，工作后，遇到一個老板，談事情面部表情很不自在，眼睛下邊往上扯，慢慢的自己也成了那樣，現在不喜歡社交，一遇到事情就焦慮，表情不自然，自己的性格也是屬于自己給自己束縛型的，從來不會拒絕別人，委屈自己。求幫助，我想做個正常人，萬分感謝！
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27條評論
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網友
寶山哪里有心理咨詢
2025-03-26 17:31:33
咨詢師王金波
您好！
2019-02-26 22:58:52
咨詢師陳明
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您好，接納順其自然，為所當為，越刻意控制越嚴重。
2019-02-26 22:58:58
咨詢師范志遠
你好
2019-02-26 22:59:29
咨詢師賴戈慧
你好
2019-02-26 23:00:28
自己不知道如何去調整了
每天都在運動，讓自己放松，效果不是太大，有時間還會頭痛
咨詢師易云俠
你好
2019-02-26 23:04:32
有什么方法可以改變嗎
網友
你具體是想改變哪些方面
2019-02-26 23:15:45
使自己不再壓抑，表情自然
網友
你壓抑的是你的表情帶給你的不自在還是
2019-02-26 23:21:14
性格壓抑，一社交表情就不自然。
網友
你自卑于某些方面的事情
2019-02-26 23:24:00
網友
在社交的過程中你可能在乎別人的眼光
2019-02-26 23:24:33
也有自卑的感覺，但是一跟別人說話，表情就扭曲，跟家人和熟悉的不那樣
我有試過通過聽音樂，運動調節，效果不是很大，現在不喜歡跟別人說話了
網友
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除了接納自己沒任何方法能夠治病，別的都是一時的安慰而已
2019-02-26 23:29:21
好痛苦，為了這個現在還沒有去工作
不知道怎么調節
網友
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你所做的一些如果在你不能接納自己的情況下都是徒勞
2019-02-26 23:30:31
網友
你自卑的原因是什么？
2019-02-26 23:31:58
可以我沒有感覺自己不能接納自己，不知道為什么自己很壓抑，什么事情都悶在心里，后來我就嘗試傾訴，傾訴完了，還是是那樣
網友
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你覺得自己沒什么不能接納自己的你又要去傾述你說你是不是自相矛盾
2019-02-26 23:36:01
遇到了很多事，心情壓抑了，我沒有覺得自己有啥不可接納的，不知道為啥一碰到談話慢慢就不自在了
咨詢師李鳳秋
您好
2019-02-27 00:19:31
咨詢師李恩貴
你好
2019-02-27 01:55:02
咨詢師陳明
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有三個要點。 1明確您的人生規劃，您的核心目標。（生活學習目標，婚姻家庭目標，工作事業目標，個人成長目標。） 2學會包容自己接納自己愛自己。做一個完全為自己負責成熟的人。自愛是安全感的根本。開始有意識，做一個真正成熟為自己一生負責的人。 3活好當下，當下就活出自己最佳身心狀態，建立徹底積極的思維模式。????
2019-02-27 10:53:58
