女 你好，我想問一下，我在學(xué)?？偸鞘?，剛睡下感覺很累，但是越睡越清醒，幾乎徹夜，內(nèi)心感覺很著急，但又描述不出那種感覺，總之就是很難受，第二天頭疼，學(xué)習(xí)時大腦明顯跟不上節(jié)奏，甚至能感覺到記憶力明顯下降，但是在家里就不會出現(xiàn)這種情況。大約有4年，中間一段有2年好多了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)稍微一緊張就又是這樣。麻煩問一下有什么辦法 (匿名)

女 差不多有六年的失眠 以前都是兩三點后睡睡不好就經(jīng)常逃課或者在課堂睡 現(xiàn)在基本上四五點睡 有時候一個晚上都睡不著 睡著了也是眼睛是閉著的大腦完全清醒 看網(wǎng)上那些猝死的少年我也覺得很恐慌 我現(xiàn)在每天都想早睡 每次十點就上床 躺到12點半沒睡著 眼看著一點 兩點 三點 我每天早上七點都有課 每次睡講三個小時 特別不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不著 就是特別困了還是睡不著 覺得特委屈感覺哭也沒用

女,我是大三學(xué)生，不久前我因為各種原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因為我情緒低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點好起來。那個時候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔(dān)憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺時間變長了，有時很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點睡著，睡幾個小時等等，結(jié)果這樣在自己意識模糊時，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時又自己勸自己說時間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦

女 女生，15歲，我最近一周啊總是失眠，我八點多鐘就睡了覺了 一般要半夜凌晨才能睡著，睡不了多久又會醒，特別容易醒，一周以前呢總是熬夜熬夜熬夜又很早起床，我身體一直特別好，極少生病，我覺得，生病太陌生了，但是失眠卻特別嚴(yán)重，各位大神能不能告訴我為什么 噢對了，我最近和家人吵架了 但是總體來說我一個人在臥室寫字時都沒有一直抓著矛盾生氣，是比較放松的吧，我一直在折磨怎么學(xué)習(xí)好 (匿名)

女 你好 最近兩個月我常常失眠，很難入睡，入睡了也不沉，做好多夢，很容易被吵醒過來。 我大三的時候也這樣過一段時間，然后大學(xué)畢業(yè)后找工作不太順利也這樣過一段時間。 但那個時候開始我入睡比較難的，躺下來后15分鐘左右才能入睡的，但不是那么多做夢的，比現(xiàn)在好的多的呢 但最近兩個月又開始失眠嚴(yán)重了，一躺下腦子里有一大頓的事情，心跳也加快了似的，躺下幾個小時也睡不著 白天更睡不著 腦子模模糊糊的 希望各位幫助我 (匿名)

女,14歲,純純無語住了，我又睡不著了，明天早上五點要起床上課，我現(xiàn)在還沒有睡著，明天上課又完蛋了。 或許是因為我前幾個星期一直因為在趕作業(yè)所以沒有在兩點之前睡著過。 所以我現(xiàn)在該怎么辦？

女 我是一名大二學(xué)生，在上高三的時候我出現(xiàn)了失眠，上高三的時候有段時間學(xué)習(xí)壓力很大，每天都唉聲嘆氣，當(dāng)時也沒有注意。過了段時間，有一次我感冒了，當(dāng)時情緒不好，在白天我發(fā)了脾氣后就立馬睡著了，而且睡的很好，但是到了晚上怎么睡都睡不著，而且感覺很精神，這種情況持續(xù)了三天，我去小診所買了些治失眠的藥，有了一點好轉(zhuǎn)。到現(xiàn)在一直睡眠時好時壞。我很想到醫(yī)院面診，但是我家里經(jīng)濟條件不好，就一直拖著。因為它我白天沒精力學(xué)習(xí)，記憶力也變得很差。我想擺脫失眠，請問我該怎么做呢？

女 自從三四個禮拜前在學(xué)校莫名其妙的失眠過一次，之后就一直睡得不好，一到睡覺時，自己就會害怕自己睡不著，然后，惡性循環(huán)，真的每次都要躺好久才能睡著，我現(xiàn)在白天就會擔(dān)心晚上會不會睡不著。而且白天午休時也是睡不著。我個人覺得和自己心理有關(guān)。很耽誤學(xué)習(xí)！該怎么辦。 (匿名)

女 其實感覺自己思想很成熟的了，可是邊上的人都說我小朋友，我自己心理知道，自己心理有多脆弱，希望邊上的人都可以讓著我一點，不喜歡邊上的人對我太兇，自己一個人的時候居多，太孤單！也不知道該怎么辦了，自己的生活就是一個人，沒有親人，我又不敢跟邊上的人說，假裝自己不是孤兒！ (匿名)

女 一直以來我都是一個精力充沛，特別有活力的女生。 今年寒假我相信了一個認(rèn)識了7年的朋友（一個男生，我們兩個心里都有彼此，都想過以后在一起的），他說在上班的地方幫我找了份工作讓我過去。去了幾天發(fā)現(xiàn)他進(jìn)了傳銷，然后我逃了出來。 回家的路上就一直在哭，當(dāng)時情況挺崩潰的。 幾十個小時之后回到家，呆了兩天就感覺自己三觀相比較之前發(fā)生了很多變化。 我是一個挺喜歡熱鬧的人，現(xiàn)在只想呆在自己的房間里，不想出去，不想和人說話。食欲也減少了很多。晚上也總是睡不著覺，只能靠吃安眠藥。而且最近多夢，夢里都會遇見他。 我總是覺得愧疚沒有把他救出來，另一方面也是放不下畢竟這么多年的感情。 我做了幾個測試，結(jié)果都是重度抑郁，我很害怕，我不想自己繼續(xù)這樣下去了。 希望有專業(yè)人士可以告訴我應(yīng)該怎么辦，我想越來越好，不想這樣了。謝謝。