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張敏心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮
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問
2018心理咨詢師證書幾月份考
琦琦
2019-01-23 04:39:43
抱抱TA
女 失眠,能有人說說話么 ?
12
0
456
可以啊!
李風濤
您好
李恩貴
你好
宮學禮
你好
徐惠泉
你好姑娘
有愛
親在嗎
張慶儀
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張柏和
你好
李鳳秋
您好
張雙玉
你好
胡亞娣
您好
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女,27歲,還有失眠的人嗎?有說說話的嗎?這會都休息了吧!
(匿名)
女,24歲,睡不著啊,有女同胞啊?說說話也許會好點,有誰在
(匿名)
女 失眠了,有失眠的嗎?
女 晚上老是失眠,5.6點才能睡著,平常也不愛與人溝通
女 失眠的有嗎,翻來覆去的睡不著,誰跟我聊聊天。
女,26歲,有人沒睡嗎?失眠的聊天dd,有人說說話嗎?
女 失眠聊天的有嗎?? 有的吱一聲!!!!!
(匿名)
女 女 女 還有人和我一樣沒有睡嗎?是不是失眠了。
男 坐在電腦前使勁咬著牙齒壓抑著,我害怕我抑制不住從五樓跳下,最近越來越抑制不了這種痛苦。 我小時候很瘦,后來我父母不知道給我吃了什么藥,自那時候起八歲的我每次吃飯都不知道飽,經常吃到吐,我家住在農村,我是一個87后,那個年代沒有一個胖子也找不到一個胖子,我卻成了唯一,我的特殊成為了所有人欺負的對象,一邊走著上學一邊所有小孩圍著我嘲笑怒罵,同學也看不起我,老師也愛打我羞辱我,回到家母親聽到外面不知道那里捏造的流言在我面前哭泣,姐姐也不愛和我一起甚至看見我都覺得丟人,年紀還很小的我怎么能經受這種摧殘,我開始不愛說話,走路低著頭,看見誰總認為它們瞧不起我,也不愛與誰打招呼,親戚看見我不與他們打招呼越私下詆毀我罵我,我的大伯母經常到處宣揚我多蠢多笨,我在我們村活成小品笑話里面的傻子,一晃二十多年過去了,我在村里還是給大家那種印象,前天去岳母家岳母對我說;它去我們村遇到一個故友對她說;你們女兒是沒有人要嗎?嫁給一個傻子?這句話對我造成很大的打擊,我到現在一直難受難受,我似乎快抵御不了最后的一絲防線,如果時候可以重來我應該做一個惡人,誰惹我打誰,哪怕拿刀砍他們,我為什么要做一個老實人?一個善良的人?我希望來生可以好好作惡
(匿名)
女 單位壓力大,半夜就醒來,醒來又睡不著,靜不下心,越想越沒瞌睡,生氣,委屈,百感交集……
(匿名)
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女 失眠,能有人說說話么 ?
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