女,22歲,感覺有嚴重的社交恐懼癥,每次出門都不自在,總感覺有人看著自己。搞得自己小心翼翼的特別累,然后就不愛出門。和同事也完全找不到話題。還覺得她們說話特別刺耳。只有和家人在一起能稍微好一點,至少不用特別緊張。另外還有比較嚴重的焦慮癥,自從爺爺去世還有家里十多年的狗去世以后,我現在整天籠罩在死亡的陰影里,一直患得患失,特別害怕身邊的人出個什么事,或者家人都離開我的那一天,然后我就害怕。有時候也擔心自己出意外。什么事情都特別小心。有什么事情都要在腦子里想很久想細致了再去執行。不知道怎么緩解。
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網友
心理治療師考試軟件
2025-03-16 08:10:36
你好
但我不是抑郁癥,抑郁癥是想死,我是怕死
怕死是焦慮癥
據說焦慮癥不治療會轉變為抑郁癥

咨詢師范志遠
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美國心理學家統計,大約有1的人在受到社交恐怖癥的困擾。其中大學生和剛剛大學畢業的人是比較嚴重的人群。
恐懼癥會有回避行為,嚴重影響到工作、社交,甚至是日常生活。讓人感覺非常的痛苦,而且經常會有一種強烈的挫折感。
認知行為療法治療社交恐懼是比較有效的。通過身體放松、改變認知、使用應對策略,還有社交訓練,可以有效的改善社交恐怖癥。
2018-12-21 20:08:57

咨詢師范志遠
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美國心理學家統計,大約有1的人在受到社交恐怖癥的困擾。其中大學生和剛剛大學畢業的人是比較嚴重的人群。
恐懼癥會有回避行為,嚴重影響到工作、社交,甚至是日常生活。讓人感覺非常的痛苦,而且經常會有一種強烈的挫折感。
認知行為療法治療社交恐懼是比較有效的。通過身體放松、改變認知、使用應對策略,還有社交訓練,可以有效的改善社交恐怖癥。
2018-12-21 20:09:51
是呀但我就是不知道怎么緩解。怎么也想不明白。
認知行為療法嗎
對。我強迫癥特別嚴重,把自己捆綁的特別累,我自己都明白,但很多時候我不去做不去想會特別難受
吃藥這個我聽說過了,可是我不知道那些藥有沒有副作用,有人說一停藥就不行
喔喔那你有什么好的藥推薦嗎