你好,白天我很正常很陽光,但只要一到晚上我就開始多愁善感,很容易亂想,每天都會失眠,而且一躺在床上就會不自主的想自己的缺點和不足,從而感到難過甚至感到快要窒息一樣。最近特別嚴重。我很想知道這些狀況我該怎么解決?
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梁娟國家二級心理咨詢師
2025-03-26 22:03:52
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謝謝,