女 最近總是睡很晚，想睡早點可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會很疼，甚至有時候還會想跳樓是什么感覺，然后幻想自己站在高樓上，過馬路就想著會不會有車子突然飛奔過來，很怕黑，總是開著燈睡覺，總感覺房間里有個人一直看著自己，感覺好像被拋棄了，有時候笑的很開心的樣子，可是感覺不到自己高興，可是有時候又會想著自己未來要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會偶爾發(fā)呆，甚至是自己好像完全沒有底線了，無論別人對自己做了什么都不會生氣，變得特別敏感，別人只需要一個小小的眼神和動作就會覺得別人很討厭自己，好像活著不僅沒有意義，還會成為別人的麻煩，給別人帶來困擾，可是偶爾又覺得活著有什么不好.

女,22歲,1，嗜睡，特別困。早上睡到八九點才能起，七點的鬧鐘根本起不來。中午也睡，下午也會睡。不分時間點的睡。而且睡覺的時候全是夢，跟沒睡一樣。夢見身邊的人（老同學(xué)，以前的事，各種。）2，大腦里老是自己和自己對話的感覺，總是回憶從前，腦子里一天停不下來的感覺。3，看見一個情況會不自覺的想到另一件事，每天都沉思。和別人交談時別人說我心不在焉。。4，無法集中注意力學(xué)習(xí)。學(xué)一會兒可能就去想其他的事情了。再拉回來思緒，再學(xué)一小會，又去想其他的事情了。很痛苦。連一張完整的卷子都寫不完。5，早上起來時很累，還在想事。回憶，各種回憶和別人相處的細(xì)節(jié)，畫面。竟然會回憶好久。但是是沒有意義的事情。6，和前男友分手一年多了，還是會想起關(guān)于他的回憶，回憶到具體細(xì)節(jié)，回憶完了之后自己很不舒服，難受。 我覺得自己快像個瘋子，無法正常學(xué)習(xí)了。怎么辦？

女 晚上不是難以入睡，就是睡著了總是做夢！好煩啊！情緒低落 (匿名)

女 你好 最近兩個月我常常失眠，很難入睡，入睡了也不沉，做好多夢，很容易被吵醒過來。 我大三的時候也這樣過一段時間，然后大學(xué)畢業(yè)后找工作不太順利也這樣過一段時間。 但那個時候開始我入睡比較難的，躺下來后15分鐘左右才能入睡的，但不是那么多做夢的，比現(xiàn)在好的多的呢 但最近兩個月又開始失眠嚴(yán)重了，一躺下腦子里有一大頓的事情，心跳也加快了似的，躺下幾個小時也睡不著 白天更睡不著 腦子模模糊糊的 希望各位幫助我 (匿名)

女 我最近每天晚上都失眠一直到兩三點鐘都睡不著我從11點已經(jīng)躺倒12點半了，事實上接下來一直到兩三點都睡不著，我感覺一躺下就一直會回想起非常多讓我很難過生氣的事情，很討厭的人，即使是非常困也睡不著，近期的事情，很久以前的事情所有的我每天晚上總是回想然后就很難過，恨不該恨的人，明明都是我自己的錯，別人的問題，但是我無法解決，真的希望能把這些東西全部忘記但是完全沒有辦法，突然感覺我真的像是在無病呻吟，明明是這么小的問題，無法入睡而已用不著那么大驚小怪 (匿名)

女 你好，已經(jīng)快一個月的時間了，都會晚上睡不著，要么就是做夢做一夜，第二天連續(xù)疲憊，睡眠質(zhì)量特別差，而且一到晚上就會胡思亂想，多想，吃不下飯 對所有東西都沒有食欲

女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經(jīng)一個月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個小時才能睡著，然后腦子里自動出現(xiàn)各種畫面，就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了，但睡不好覺就會心情不好，而且白天會很疲憊，眼睛很累。時間久了，就會在每次睡覺的時候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環(huán)，不知道怎么辦了。 (匿名)

女 科目二失敗四次，準(zhǔn)備考最后一次特別焦慮失眠，想到要去考試就緊張害怕，還沒有信心去做其他事情。

女 我是一名初三的學(xué)生，以前不在乎逗學(xué)習(xí)，總體來說成績都差的那種，但現(xiàn)在意識到了學(xué)習(xí)的重要性，就開始努力了，從300多名擠進(jìn)了100多名，離上普通高中還差幾十名，但我身邊有很多人成功了，我總想再拼一把贏了，每晚10點放學(xué)，硬生生擠出一個半小時看書，可我的母親總看不到我的拼命，說這跟××比差遠(yuǎn)了，又天天玩手機，這一個月一直守著我不準(zhǔn)我用手機搜單詞，補數(shù)學(xué)，我心急啊!上課聽不懂?dāng)?shù)學(xué)只能在網(wǎng)上學(xué)了，她又不肯，那我看書又說什么我偷偷玩手機，要求我10點睡，那我就沒時間看書了，我跟她講過，她不聽反而罵我，很毒的那種，我才摸手機不到5分鐘，她就吼我，你那個短命娃娃死臉皮那么厚呢!……每次都罵我半小時，我看書她才睡不到lo分鐘就猛的起來眼神直勾勾地盯著我像欠她錢一樣，我受不了睡了，但一個月下來我的成績下的十分快，我十分擔(dān)心就這樣下去行嗎?離中考不到一年了，而我這樣考不上高中，我不甘心我的人生就這樣了，我就趁她睡了時躲進(jìn)廁所看書，才不到2次就被她抓了個現(xiàn)形，她沖進(jìn)廁所像殺了她一樣那眼神很恐怖，不等我說就重重扇了我兩耳光，說我又在背著她玩手機不要臉對不起她，可凳子上只放了兩本書，我不想和她爭，她又罵了我很久，我就想問一句值得嗎?這么拼命就這么一個結(jié)果，我累了，我后悔了，我想不讀書了，可又不心甘，可她在我一直都不可能的，我應(yīng)該怎么辦?我和她溝通過她不聽 (匿名)