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問
心理咨詢的釋義技術
匿名
2018-10-13 23:27:02
抱抱TA
女 因為有些事情,導致失眠了,睡不著了,怎么調整啊?
5
0
441
獲得公益心:
林芳
你好,嘗試從這些事情中去轉移注意力,這個時間最好選喜歡的音樂來舒緩放松心情為宜,晚安好夢
王金玲
你好,看了你的描述,喝杯溫牛奶有助于睡眠,躺在床上即使睡不著也最好閉著眼睛,閉目養神。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,嘗試聽聽輕音樂,或者在音樂中做個放松冥想。
李恩貴
你好
四葉草
啥事
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女 這幾天好像失眠了。白天堅持學習運動,現在感覺... 失眠了就是
女 因為一些事情,導致了失眠,這個怎么調整啊??????
(匿名)
女 最近一直失眠睡不著,之前不管發生了什么事入睡都很容易,最近只要發生一件小事我都會睡不著
女,經常失眠,特別是心情不好,該怎么調節?都跟情感有關,怎么才能睡好?
(匿名)
女 最近失眠嚴重,不知道怎么調整,誰有好的建議
女 我最近老是失眠,雖然家里有一些事感到不高興控惑但那都是短暫的,過去了也就沒事了,現在我對事還是能想的開的,就是最近睡不著,睡著也睡不香,看做夢。
女 失眠怎么辦,老是想一些不好的事情睡不著,無法克制
(匿名)
女 我最近總失眠,把心情弄的挺消沉的,你們知道怎么調節嗎?
女 如何在生活中找到方向,在學業的許多佼佼者中舒緩壓力
(匿名)
女 正在準備緊張考研過程,但是有一個男生對我有意思,但是我很討厭他,關鍵還和我一個考研教室,感覺他的每一個動作都超級反感,然后每天我的心情都很差,感覺影響到我的學習了
(匿名)
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女 因為有些事情,導致失眠了,睡不著了,怎么調整啊?
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