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問
心理咨詢師協會認定
匿名
2018-07-22 23:19:06
抱抱TA
女,考駕照科二三掛了很多次,剛預約中,就沒心態再去考,
焦慮
得睡不著,連續失眠了四天,滿腦子想著再次掛了怎么辦。明天就考試了,還是調整不了狀態,我該怎么辦。
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陳明
您好
馬琪
你好 自己做一下放松訓練 可以在網上下載一些放松音樂 有引導語的那種音頻 聽一聽 試試看吧
張雙玉
你好
李鳳秋
您好
李恩貴
你好,先調整好心態
許文慧
你好!
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女 駕考, 因為不是初考,掛過科二科三 14號再次約考科二科三,心很慌, 失眠多天,神經有點衰落! 求教自我調節的方法!
(匿名)
女 上次科三考試掛了兩次,第一次因為自身原因,第二次因為教官原因,現在有點怕考試了,不知道應該怎么辦,過兩天就考試了,也睡不好,脾氣也暴躁
(匿名)
女 科目三考試緊張,只要預約就開始晚上睡不沉了,上次掛了,到了考場就手發抖,腦子空白,怎么辦呢
女 最近考駕照,感覺自己心理壓力特大。在快考試的這一兩個星期里失眠了。每天的睡眠不足4小時,而且是一天比一天睡的少!最近都瘦了4斤左右了!白天也不瞌睡,半夜經常突然驚醒。感覺自己現在都有點神經錯亂了。這次是我第二次考科目二!然后我也不知道我怎么開的,糊里糊涂的就給掛了,現在我都不敢去碰車了!練車的時候一次都沒出過錯誤,考試的時候就感覺自己的心臟都快跳出來了!感覺自己特對不起爸爸媽媽!而且科目三也給掛了!然后我就開始懷疑自己是不是不適合學車了!每晚都睡不著,睡著了也很容易被驚醒!感覺好累!而且每天都得上課!從8點一直上到晚上8點半!年齡20歲!
(匿名)
女,今天去駕校補考科目二又掛了,我這次已經是第三次考了,一把掛在反庫,進去的時候離左邊太遠了,出來的時候忘記修,結果反進去壓右邊線了,還有一次是上坡的時候,壓右邊黃線了(這一點之前很少碰到)我現在哭不出來,但內心有多難受與絕望,別人??? 真的難以理解,我一個學生,考個科目二比別人多花了那么多的時間和精力,昨天晚上我在床上碾轉反側,一直都很緊張,我緊張到抓自己的手,胳膊,睡不著,我百度快速睡著的辦法,聽催眠的歌曲,看催眠的圖片,都沒有用,我晚上一直在調整呼吸,告訴自己麻痹的你要淡定,別人能做到的,我冷靜下來,控制好車速,我也能夠做到的,后來模模糊糊中睡著了,但我感覺我的大腦還是清醒的,還在倒庫,轉彎....今天早上去考場,我一直沒進屋子里面,在外面呼吸新鮮空氣,好好調整,我心情還算平靜,考試過程中也還好,但最后還是掛了,和我一起考的同學,她第一次考一把過,我第三次還是沒過,我的天啊,想死的心都有了,人家說科目二考的就是心態,我知道我的心理素質很差,現在考第四次是10天后,我這學期還要考6級,還要考會計從業資格證,我該怎么調整過來,好好應付生活中的其他考試呢,最重要的是,要對生活沒有陰影呢?誰能幫幫我?( ?? ˙?? ?? )
女,駕考緊張,練習沒問題,考試就大腦空白,出錯都不是技術問題,考前一天都睡不著覺,還有幾天最后一次考試了,怎么辦
(匿名)
女,考駕駛證,一到考試就緊張,平時練車什么都好著,就是到正式考試就緊張,已經掛了兩次的,現在還緊張怎么辦?
科三考了兩次都沒過,第一次掛在燈光和直線,第二次補考掛在起步了,剎車油門都不分,P檔放不下去都沒意識到,什么原因。然后掛完才覺得離譜。自己都覺得自己傻掉了,太好笑了。掛完還有一種莫名的放松感。但是事后開始心態有點不穩定了。怎么調節心態,太緊張了,真的會腦子一片空白,尤其是,第二個考試,前面的人還掛了一次的情況下。
(匿名)
男 我是一名18歲的高中畢業生,因暑假無聊接觸了網絡賭博,剛剛開始贏了5000后來輸到貸款借錢 欠了一萬六 后來是父母還的,一個月半后 我開始接觸了之前形式不同的網絡賭博 結果最高的時候贏到三萬 結果最后又欠了一萬六 就在這幾天我爸把我手機沒收了 然后就在剛剛我用網站里反水的60贏到2000 我收了 然后我又充值了200 玩到1700 結果沒收然后又想這贏回來 最后把贏的2000給輸了 我知道戒賭是最好的 可是心里越想當初為什么贏錢的時候沒收手就越難受 一直想不明白 很痛苦 求各位專家解決。
男 最近上班自己換了個發型 有個女同事問我為什么換發型 還問是不是我看上哪個美女了 什么意思?
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問
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女,考駕照科二三掛了很多次,剛預約中,就沒心態再去考,焦慮得睡不著,連續失眠了四天,滿腦子想著再次掛了怎么辦。明天就考試了,還是調整不了狀態,我該怎么辦。
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