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鄭麗華心理咨詢師
48歲
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問心理咨詢溫馨語錄
匿名
2018-07-12 14:44:44
2018-07-12 14:44:44
抱抱TA
女 我是一名學生，初三高一長期失眠，導致神經衰弱，再加上精神壓力大，學習時神志不清，當時不知道是神經衰弱，現在開始治，對學習留下了陰影，學習很懈怠，沒信心
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王金波
您好！ -
王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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陳明
您好 -
許令智
現在是幾年級？ -
匿名
高二 -
李亞輝
你好 -
匿名
我該如何克服
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李恩貴
你好，這要系統的調理 -
私聊 -
分享的荷蘭人
還在嗎，我前幾天心情和你差不多 -
侯松梅
你好 -
匿名
求人不如求己
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許文慧
你好！ -
張杰
你好 -
走進大自然的懷抱里，放飛自我。
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女,19歲,去年的10月份開始，我猶豫家里的原因和學校要申請大學的雙重壓力，現在每天晚上睡不著覺，神經高度緊張，身體放松不下來。睡覺的時候腦子里一直不停的想事情，很容易受到驚嚇，心臟有時候會痛。睡覺的時候暈暈的，頭痛。懷疑自己是神經衰弱。怎么樣自我治療呢？我人在美國看醫生特別貴就更別提心理醫生了。都不敢去治病。 (匿名)
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女 我是一名高一學生，在初中時就患有神經衰弱，神經衰弱給予我的痛苦嚴重影響我的學習，在學習上倍感壓力，每次低分時都自我安慰別在乎，可怎能不在乎呢？父母是農民，高中花費不比初中，感覺自己的心理承受能力好差呀，看著身邊同學都考得好，而我每次低分，卷子發下來時，那種刺激會使我神經衰弱加重，而且聽課老是注意力無法集中，聯想不斷，記憶力極差…… 我該怎么辦？即使痛苦時靠和同學說話分散注意力，即使每天堅持鍛煉，可一 遭受刺激，神經衰弱又加重，我該怎么辦？誰幫幫我？ -
女 女，二十歲，大一生，自從初三時學習壓力大，得了神經衰弱癥，高三得了抑郁癥，每天頭疼不以，下圖是我初三給父親寫的一封信，我希望醫生看下，能不能幫我發現自己的問題所在我能幫幫我，走出心理陰影 (匿名)
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女 我到現在都沒有睡覺你們信嗎...。。失眠太嚴重了是不是神經衰弱啊 (匿名)
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女 我是一名高三學生我晚上睡不著覺打不起精神 (匿名)
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女 我是一名高三學生，從初三開始出現失眠，只有在學校，在家不這樣。我考慮問題總是太悲觀，每天在學校由于睡不好，總是渾渾噩噩，高興不起來，看到別人那么開心，我總是沒別人那樣的活力。每天半死不活。成績不好。總是把自己塞在陰暗的籠子里，沒有勇氣出來，總是被愁苦、陰郁,消極困擾。對于任何事只要一頭扎進去就出不來（重點感情）。我總是想如果未來在我身上發生可怕的過不去的事怎能辦？總是用這樣的問題為難自己。內心只有黑暗，我害怕，不趕往前走。 (匿名)
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女 我是個高一的學生，在普通班排在第37名。數學感覺學起來很吃力，甚至連我最得意的英語成績也受到了影響。我初二的時候晚上經常失眠，看過醫生吃過藥，可是只有一段時間有效。現在我又出現了這種情況，晚上一連幾天1點2點睡覺，所以第二天的精神狀態一直不好。成績從22名掉到了37名。我找同學訴說可是還是沒有用。 (匿名)
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男 感覺有些神經衰弱，晚上經常睡不著，可能是高中學業壓力過重，最近也很容易發脾氣，難道真的要順其自然才沒有煩惱嗎 (匿名)
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女 考試考差了，心情十分絕望，不知道該怎么辦 (匿名)
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男 微信上剛開始就說要追她，她也沒回任何消息，然后追了2個多月。小禮物都收了，每天給的牛奶也喝了，每次叫她一起吃飯總是拒絕，
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