給力心理
女 我是一個有個快上小學的孩子的媽媽?，F在和老公面臨著幾乎不能解決的矛盾，要離婚的地步。主要自己是一個控制不了自己情緒的人。和老公因為一件事情會發很大的火兒，有時明明是想平心靜氣的說一件事情或者處理兩個人的問題，可是說著說著就控制不住自己的情緒了。比如因為兩人鬧矛盾了，在外人面前吼他，雖然是關系好的朋友，自己偶爾會這樣。事后會意識到自己那樣錯了，可已經做了，再道歉也不好了。老公說我是本事不大脾氣不小。所以想請老師幫忙，看看我怎么樣去改變這個不好的地方，不想離婚，也是為孩子，也是為自己。謝謝了！謝謝了！
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17條評論
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網友
鐘小雅心理咨詢
2025-03-26 12:01:07
咨詢師周紅梅
你好
2018-06-15 00:17:51
你好
咨詢師陳明
0
您好，帶情緒溝通沒有效果，因為兩個人就無法理智的溝通了。其中，能改變的部分，只有自己，只有帶著覺知去生活的自己，才會慢慢掌控情緒，變得更加平和強大。
2018-06-15 00:20:15
咨詢師陳明
0
給您留言了，詳細咨詢點擊我頭像，就看到了
2018-06-15 00:21:07
可是有時自己已經整理好了心情去溝通，還是會出現說著說著又激動了
咨詢師許文慧
你好！
2018-06-15 00:22:35
有時自己真的發泄了，心情也平靜了
可已經造成了不好的結果
網友默默
更年期到了吧
2018-06-15 00:24:59
可能
咨詢師陳明
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恩，需要有意識覺察，養成習慣，習慣成自然。
2018-06-15 00:27:14
網友無名
你這有心里壓力，承受能力下降了
2018-06-15 00:28:33
網友
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你一直沒有一個去發泄心里負面情緒的方法，只要找個適合你發泄的方法，你就能控制住自己
2018-06-15 00:29:20
謝謝提醒
咨詢師林芳
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你好，后知后覺，意識到問題就是解決問題的開始，誠懇和老公道歉，更多的看到老公身上的優點，在外人面前更多的去認可贊美老公，精誠所至 金石為開，生活一定會如你所愿，夫妻和睦家庭幸福！
2018-06-15 05:43:44
咨詢師付艷麗
您好，
2018-06-15 07:34:52
