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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)225人|99%好評
咨詢
問保定心理咨詢師學校哪家好
goodbye。
2018-06-06 10:52:46
2018-06-06 10:52:46
抱抱TA
女 最近心情不好，總是胡思亂想，也失眠，體重下降。胃口也不好，以前就算心情不好也不會失眠，也不會胃口不好，心情不好一會就好了，這段時間不行，今年27歲
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獲得公益心：
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王金波
您好！ -
王金波
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周紅梅
你好 -
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跟老公吵架
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然后自己就胡思亂想，覺得沒有安全感
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王金波
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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史丹鳳
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胡亞娣
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胡亞娣
心情已經(jīng)影響了你的身體，建議及時心理咨詢
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陳志顯
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會抑郁嗎
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段遠華
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許文慧
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胡在珊
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女 醫(yī)生您好，我快要瘋了，已經(jīng)十天沒有合眼了，快死了。還是糾結(jié)百度文庫上說的治療胡思亂想的最佳方法是大量的行動。我始終認為作者的意思就是說把胡思亂想的事情去大量的行動，來治療胡思亂想。我分析了一下，作者的意思就是胡思亂想的時候就去大量的去做胡思亂想的事情，去大量的把胡思亂想的事情去行動就治療胡思亂想了。所以作者想告訴我們的就是大量的行動去做胡思亂想的事情，做的越多越好，來治療胡思亂想。我想了3個多月，反復思來想去，把這句話來來回回不停的琢磨，就是這個意思。胡思亂想本來就是想的事情，然后去把胡思亂想的事情大量的行動，就治療胡思亂想了，作者表達的只有這個意思，沒有其他。所以，我一直在糾結(jié)要不要做胡思亂想的事情來治療胡思亂想？ (匿名) -
女 醫(yī)生您好，我始終覺得百度文庫上說的治療胡思亂想的最佳方法是大量的行動。讓自己忙個不停。就是把胡思亂想的事情去大量的行動，去不停的做胡思亂想的事情，這樣就治療胡思亂想了。它這句話的意思左想右想意思就是說胡思亂想的時候，就去把胡思亂想的事情大量的行動，肯定是做胡思亂想的事情，不然它不會說行動這兩個字。所以我想不通要把胡思亂想的事情去大量的行動。我到底該怎么辦？ (匿名)
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女 我好后悔前天咨詢了一個咨詢師，我跟他說我胡思亂想15年了，他說胡思亂想正常，每個人都會胡思亂想，他不知道我胡思亂想是多么的痛苦和折磨，每次都過得生不如死，可他卻態(tài)度放任不羈，覺得胡思亂想沒什么，還鼓勵我天天都胡思亂想，我現(xiàn)在特別痛苦，我真不該找他咨詢，這么一個放縱自我的人又怎么能給別人疏導呢？很后悔，我不想胡思亂想，可偏偏卻讓我胡思亂想，我該怎么辦？ (匿名)
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女 剛才搜索了百度問封建思想舊道德，舊禮儀，看到網(wǎng)頁上說孔子的儒家思想就是糟粕，仁，義，禮，孝，就是封建思想道德，三常五綱就是舊道德，我實在不懂，孔老夫子思想怎么就成糟粕了？難道現(xiàn)在的人要不孝順父母，要打罵父母，要沒有禮貌，要沒有道德，對所有人都一副冷臉或者是罵所有的人，實在是不明白，我都現(xiàn)在不會做人了，是讓我不孝順父母嗎？打罵父母嗎？是讓我出門在外到處罵別人嗎？是讓我出門在外對所有人沒有禮貌嗎？說孔子儒家思想是糟粕，真不知道我上學是干嘛的？唉！ (匿名)
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女 內(nèi)心有一些破碎感是什么原因?怎樣讓破碎感消失?
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