男,您好 我總是覺得自己不如別人，價值感很低，有的時候我實在難受會去靜坐往內看，但是過了一段時間，或某些事我又會陷入自己壓抑的漩渦。很難受，請求幫助

女 我覺得我太自卑了，感覺自己做什么都是錯的，對自己要求特別高，別人哪里比我強或者別人發展得很好都會給我形成一股壓力，壓力使我不堪重負，在大學里沒交到什么朋友，室友和我性格不合，壓力也沒有釋放的機會，在同學面前我封閉了自己……活得很空虛很不開心……我要怎么改變自己？ (匿名)

女 很自卑，卑微到骨子里去了。總感覺自己不如人。這種感覺糟糕透了，別人說一句話就想半天，太在意別人的眼光了。好累這樣！

男 我不知道怎么了，老是自我貶低，在意別人怎么說，不敢有自己的想法，因為我的人格因素世故性是3分，結果說我思想簡單，所以我覺得自己想事情都會不如別人，不敢有自己的主見，沒自信，無法主觀判斷，怕得罪人，因為我做過糗事，從我以前的煩惱可以知道，我現在話不敢說 ，老是沉寂，我怕再這樣下去，我會有不良影響

覺得自己是個廢物，又懶，也從未付出實際行動去改變現狀。感覺自己不應該活著。 (匿名)

女 覺得自己沒價值總擔心犯錯，做自己就像在做任務一樣，怎么辦?

女 感覺自己就是一個廢物。心理特別差。不喜歡說話和不喜歡交朋友喜歡發呆沉默。 (匿名)

我總是覺得自己是個廢物沒有用，長長覺得自己還不如不出現在這個世界上，總是對一些事物莫名的煩躁，無法控制自己的脾氣 (匿名)

女 在網上查了抑郁癥和焦慮癥狀 基本都對上了 也做了測試 表明我是抑郁癥 到底怎么判斷自己是什么程度的

女 我比較內向，能和朋友很好的那種，但是在家里就是無法自然呆著，不會對父母聊天說笑什么的，有時候很不自在，爸爸以前很喜歡我，但是妹妹長大了，沒錯是活潑開朗，能說笑，和她們打鬧的那種，逐漸的，有時候我也就像個外人一樣，看他們打鬧，媽媽也就很偏袒妹妹，因為是兩個女孩子，有次聊天，她說你要嫁出去的，以后妹妹呆家里，有什么事你都要幫她，需要錢你要給，但家里這種燒香啊什么你不能碰，我說我以后接你們一起住，她竟然說不用，后面的意思是你嫁出去也不是我們家的了，不知道我瞬間心涼，爸爸也是這兩年她們會比較好，然后現在我就開始對她們冷漠了，節假日也不想回家了，因為在家里，媽媽老是會懟我，爸爸有時候跟沒看見我一樣，我從小到大，都按照他們規劃的路線走，能做到優秀我也努力做，她們其實對我很好，但是我也有點失望，每年暑假沒回來給妹妹過生日會電話說抱歉，我的生日從來沒給我過過，連電話都沒有，從來都是舍友同學給過的 (匿名)