老師你好 我是一名高二女學(xué)生 高一分班后選擇了理科 開(kāi)始發(fā)現(xiàn)上課總有人在看我 剛開(kāi)始覺(jué)得自己多疑 后來(lái)慢慢確認(rèn)了這些眼光是真實(shí)存在 不小心對(duì)視上這些眼神都會(huì)快速閃躲 然后我也會(huì)變的很尷尬 然后上課時(shí)經(jīng)常都能感覺(jué)到眼光 我為了掩飾慌張都會(huì)拼命裝做什么都沒(méi)發(fā)生 然后神經(jīng)互交什么都聽(tīng)不進(jìn)去 感覺(jué)在別人的關(guān)注下做什么事都會(huì)很不自然 慢慢越來(lái)越焦慮 剛開(kāi)始很多軀體癥狀現(xiàn)在都好多了 但是余恐已經(jīng)泛化為男性 我該怎么辦 (匿名)

女，22歲,在教室學(xué)習(xí)總感覺(jué)別人在看我，我就會(huì)情不自禁想轉(zhuǎn)頭看看，可是又不想被發(fā)現(xiàn)，感覺(jué)每天坐立不安，不想活了 (匿名)

女，22歲,不喜歡教室，總覺(jué)得有人看我

女 在學(xué)校里人多了就很不自在，很恐懼，在人群中總是愛(ài)低著頭走路，上回上體育課，同學(xué)都說(shuō)說(shuō)笑笑，只有我在一邊站著也不知道該干什么，覺(jué)得待在那很難受，上課的時(shí)候也很緊張，每次都在心里開(kāi)導(dǎo)我自己，但很多時(shí)候想的越多越不能集中注意力越緊張，每天都過(guò)得很壓抑，心里想好多的事情，好討厭現(xiàn)在的自己 高一16歲 (匿名)

女 女，今年上高一，感覺(jué)自己做每一件事的時(shí)候，總有人看著自己，就感覺(jué)活在別人的目光里。 個(gè)人的成績(jī)是還可以的，平時(shí)做作業(yè)就是思路很開(kāi)闊，然后能想到很多的問(wèn)題，但是到一到考試的時(shí)候，思路就中斷了一樣，然后就會(huì)犯很多低級(jí)錯(cuò)誤，并且在考試的時(shí)候就感覺(jué)就是做每一個(gè)動(dòng)作都有人看著自己，然后考試的時(shí)候也不能集中注意力。 都會(huì)覺(jué)得別人可能不會(huì)喜歡自己，然后也不太敢跟別人說(shuō)話，有時(shí)候跟男生說(shuō)話總是覺(jué)得別人會(huì)喜歡自己，就很不自在。 (匿名)

女 我是一個(gè)高一的學(xué)生，我懷疑在我初二的時(shí)候就開(kāi)始晃悠收到恐懼癥了，就是我平常會(huì)非常討厭去公共場(chǎng)所和人交流。然后也會(huì)特別在意別人的目光，總是感覺(jué)會(huì)有人在看我。快到開(kāi)學(xué)的時(shí)候，或者什么重大事件的時(shí)候，我總是會(huì)提前擔(dān)心一兩周甚至幾個(gè)月。請(qǐng)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題怎么才能緩解一下呢？ (匿名)

男 在我讀初三后期時(shí)，覺(jué)得有些女生我干嘛都要看著我，讓我有受到監(jiān)視和表演的感覺(jué)。所以我在她們?cè)趫?chǎng)的時(shí)候就不和別人說(shuō)話，玩耍，因?yàn)槟切┮暰€束縛了我。我當(dāng)時(shí)很煩，做過(guò)一些嘗試情況不變。本以為忍到高中就好了，誰(shuí)想只是剛開(kāi)始的時(shí)候，后面又來(lái)了。我高中那時(shí)候是到了我煩躁的頂峰。后來(lái)我對(duì)這個(gè)事情很平靜，因?yàn)楦淖儾涣税伞?然后因?yàn)榕卤蝗丝粗覊阂种恍┣榫w，與人交往的熱情也被阻擋著。我在班上背書也不敢去背，背完了一課要在教室前面的表上打鉤我也不敢去，訂了的牛奶放在講桌上也不敢去拿。同學(xué)關(guān)系也不算好。一切都糟透了。 我忍受不了這些了，我高二學(xué)考完就不讀了，掛著學(xué)籍一直到現(xiàn)在，前兩天我爸幫我把畢業(yè)證拿回來(lái)了。我自己回避去拿。但沒(méi)有辦法一定要我拿的的話，我還是能夠去拿的。 我現(xiàn)在天天都是一個(gè)人活動(dòng)，每天基本上有一餐飯是和我爺爺一起吃的。我下午起床。 現(xiàn)在在哪兒都不會(huì)感覺(jué)有人看著我。但我還是怕引起別人的注意而不去敞開(kāi)自己。雖然好像也沒(méi)什么人會(huì)注意。 我比較小的時(shí)候特開(kāi)朗，是一點(diǎn)一點(diǎn)變的。在初三問(wèn)題出現(xiàn)。 現(xiàn)在的話也不敢去超市購(gòu)物。或有個(gè)女的稍微打扮得漂亮點(diǎn)也會(huì)影響到我。 想到什么說(shuō)了什么?？赡芤膊贿B貫，也沒(méi)說(shuō)完。就是想來(lái)說(shuō)說(shuō)。如果你看完了，我謝謝你能看完！

女 我現(xiàn)在是高一 有這種矛盾的心理有一年了 最近好像有加重了 我在學(xué)校里和別人說(shuō)話會(huì)很尷尬，不管是誰(shuí)，眼神不好，也不敢盯著別人的眼睛 上課想好好聽(tīng)講，但是發(fā)現(xiàn)無(wú)法集中注意力，想回答老師的問(wèn)題，但又不敢回答，總感覺(jué)后面有眼睛盯著我， 但是我在生活里還會(huì)裝的自己很活潑 最近疑心病好像又重了，每天晚上睡覺(jué)之前都會(huì)反復(fù)檢查 燈和門是否關(guān)緊了，，，我是怎么了，得了一種很奇怪的病 (匿名)

女 氣功走火入魔，月子婆媳吵架外加抑郁，地區(qū)：煙臺(tái)

男 自信心確實(shí)很需要時(shí)間，，，，，也只有時(shí)間可以檢驗(yàn)我做得對(duì)否