給力心理
女 啊，焦慮，失眠，心跳加速。第一次起訴我離婚的時(shí)候我就這樣子，后來(lái)結(jié)束修養(yǎng)了一段時(shí)間好了。現(xiàn)在第二次起訴我我又開(kāi)始這樣了。
0個(gè)擁抱
29條評(píng)論
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網(wǎng)友
北京中暉月心理咨詢?cè)趺礃?/div>
2025-03-25 19:06:33
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2018-02-27 12:19:29
咨詢師史丹鳳
你好
2018-02-27 12:19:58
咨詢師李錦云
你好
2018-02-27 12:21:10
咨詢師周紅梅
你好
2018-02-27 12:21:13
咨詢師張欣
婚姻變故使你的心靈受到創(chuàng)傷。
2018-02-27 12:21:22
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。
請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。
（3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
2018-02-27 12:21:37
咨詢師李錦云
0
有點(diǎn)焦慮，這次離婚這事兒是不是讓你很頭疼
2018-02-27 12:21:45
咨詢師胡亞娣
您好
2018-02-27 12:22:19
主要想到開(kāi)庭覺(jué)得喘不上氣
網(wǎng)友壞人？
怕什么
2018-02-27 12:23:36
網(wǎng)友壞人？
開(kāi)庭就開(kāi)庭
2018-02-27 12:23:44
一個(gè)都不敢面對(duì)的那個(gè)死男人和他們一家人，包括我兒子。
網(wǎng)友壞人？
離開(kāi)他
2018-02-27 12:24:19
一直都不敢面對(duì)的那個(gè)死男人和他們一家人，還有我兒子，想到他們就心里疼得難受
開(kāi)庭又要面對(duì)他們了
網(wǎng)友壞人？
那還要繼續(xù)折磨自己?jiǎn)?/span>
2018-02-27 12:25:15
網(wǎng)友壞人？
總要有個(gè)了結(jié)
2018-02-27 12:25:37
咨詢師許文慧
你好！
2018-02-27 12:26:24
又要在法庭上針?shù)h相對(duì)，扎的心里疼的喘不上氣
我真想崩潰，可是心里又不可能崩潰掉
咨詢師李錦云
0
鼓起勇氣，想逃開(kāi)也是不可能的，與其被動(dòng)的承受，不如主動(dòng)的去迎接
2018-02-27 12:29:10
就是在等開(kāi)庭的日子。上班吃飯睡覺(jué)好像都是自己在心里說(shuō)，該吃飯了，該上班了，該睡覺(jué)了。和同事見(jiàn)面了，該笑了，該好好工作了。
離婚又是特別丟人的事，除了我父母，誰(shuí)都不能說(shuō)。我父母也很害怕，我也不能表現(xiàn)出來(lái)任何害怕的樣子
咨詢師熊琦紅
你好
2018-02-27 12:34:48
這兩天有點(diǎn)跑神。工作里打起精神還好一點(diǎn)，就是回來(lái)以后，洗衣服忘記拿洗衣液。好像該做飯了，都忘記了
網(wǎng)友滿江驚雷
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第一，對(duì)于離婚的態(tài)度你應(yīng)該很堅(jiān)決，那你能具體談?wù)勀愫湍阏陔x婚的丈夫從認(rèn)識(shí)到離婚的過(guò)程么？還有你了解過(guò)你們孩子的對(duì)你們離婚的態(tài)度么？只有改變了自己的所處環(huán)境，才能從根本上緩解或者治療你的失眠以及其他不適癥狀
2018-02-27 12:45:12
我不想離婚。要不然我也不會(huì)痛苦
網(wǎng)友滿江驚雷
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那也就是說(shuō)是你的丈夫想離婚？是有外遇？還是你的原因，他提出的理由是什么？
2018-02-27 13:02:13
咨詢師崔銳
你好，是什么讓你不敢面對(duì)他們呢？
2018-02-27 13:20:47
