給力心理
女 離婚一年多了，最近一個(gè)月失眠，剛開始是十一點(diǎn)十二點(diǎn)睡，現(xiàn)在越來越晚了一點(diǎn)兩點(diǎn)才睡，也是最近前夫打電話或者發(fā)信息因?yàn)楹⒆拥膯栴}兩人意見不同就會(huì)惱怒就會(huì)發(fā)汗激動(dòng)，不管身邊是誰和我說話就會(huì)激動(dòng)發(fā)火，我自己想是不是心里有問題了？
0個(gè)擁抱
24條評論
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網(wǎng)友
如何進(jìn)行心理咨詢簡答
2025-03-26 00:03:21
咨詢師王 宇
你好
2018-12-05 10:32:55
你好
咨詢師周紅梅
你好
2018-12-05 10:33:35
咨詢師徐惠泉
1
你好，從你描述和失眠時(shí)間看，你確實(shí)有有了心理問題
2018-12-05 10:33:47
咨詢師徐惠泉
0
感覺你非常壓抑，這樣的情緒時(shí)間越長可能越嚴(yán)重，建議及時(shí)心理咨詢調(diào)整
2018-12-05 10:34:19
咨詢師徐惠泉
非常愿意幫助您，點(diǎn)擊我頭像私聊詳情，
2018-12-05 10:34:31
咨詢師張慶儀
您好!
2018-12-05 10:34:31
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。
請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2018-12-05 10:34:35
想知道什么心里問題
咨詢師唐孝青
1
你好，離婚之后，你還是沒有擺脫前夫的影響，這種感覺很糟糕，建議接受心理咨詢幫助你
2018-12-05 10:35:31
咨詢師張慶儀
0
是還沒有完全走出離婚得陰影嗎？可以通過系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)做出調(diào)整，很愿意幫助您。
2018-12-05 10:36:37
咨詢師鄧日良
你好
2018-12-05 10:38:25
咨詢師陳明
您好，很簡單，還沒有真正活出自己
2018-12-05 10:38:49
咨詢師李恩貴
你好！還沒走出來
2018-12-05 10:39:45
咨詢師松華
建議咨詢。
2018-12-05 10:41:37
咨詢師李錦云
你好，內(nèi)心有不少負(fù)面情結(jié)
2018-12-05 10:48:36
咨詢師胡亞娣
您好
2018-12-05 10:55:56
咨詢師許倩倩
您好
2018-12-05 10:59:14
咨詢師許倩倩
需要及時(shí)調(diào)整狀態(tài)
2018-12-05 10:59:25
咨詢師胡亞娣
離婚后的情緒困擾，建議具體咨詢來疏導(dǎo)
2018-12-05 11:05:59
咨詢師史丹鳳
你好
2018-12-05 11:11:06
網(wǎng)友積極心態(tài)心理解析
0
生活中就是這樣子的，沒有什么心理問題。自我安慰一下就可以了，用自我疏導(dǎo)就行。
2018-12-05 12:07:24
咨詢師李鳳秋
您好，你失眠時(shí)通常都會(huì)想到什么呢？
2018-12-05 16:14:03
