給力心理
女 離婚一年多了，最近一個月失眠，剛開始是十一點十二點睡，現在越來越晚了一點兩點才睡，也是最近前夫打電話或者發信息因為孩子的問題兩人意見不同就會惱怒就會發汗激動，不管身邊是誰和我說話就會激動發火，我自己想是不是心里有問題了？
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24條評論
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網友
如何進行心理咨詢簡答
2025-03-13 17:15:55
咨詢師王 宇
你好
2018-12-05 10:32:55
你好
咨詢師周紅梅
你好
2018-12-05 10:33:35
咨詢師徐惠泉
1
你好，從你描述和失眠時間看，你確實有有了心理問題
2018-12-05 10:33:47
咨詢師徐惠泉
0
感覺你非常壓抑，這樣的情緒時間越長可能越嚴重，建議及時心理咨詢調整
2018-12-05 10:34:19
咨詢師徐惠泉
非常愿意幫助您，點擊我頭像私聊詳情，
2018-12-05 10:34:31
咨詢師張慶儀
您好!
2018-12-05 10:34:31
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2018-12-05 10:34:35
想知道什么心里問題
咨詢師唐孝青
1
你好，離婚之后，你還是沒有擺脫前夫的影響，這種感覺很糟糕，建議接受心理咨詢幫助你
2018-12-05 10:35:31
咨詢師張慶儀
0
是還沒有完全走出離婚得陰影嗎？可以通過系統的心理疏導做出調整，很愿意幫助您。
2018-12-05 10:36:37
咨詢師鄧日良
你好
2018-12-05 10:38:25
咨詢師陳明
您好，很簡單，還沒有真正活出自己
2018-12-05 10:38:49
咨詢師李恩貴
你好！還沒走出來
2018-12-05 10:39:45
咨詢師松華
建議咨詢。
2018-12-05 10:41:37
咨詢師李錦云
你好，內心有不少負面情結
2018-12-05 10:48:36
咨詢師胡亞娣
您好
2018-12-05 10:55:56
咨詢師許倩倩
您好
2018-12-05 10:59:14
咨詢師許倩倩
需要及時調整狀態
2018-12-05 10:59:25
咨詢師胡亞娣
離婚后的情緒困擾，建議具體咨詢來疏導
2018-12-05 11:05:59
咨詢師史丹鳳
你好
2018-12-05 11:11:06
網友積極心態心理解析
0
生活中就是這樣子的，沒有什么心理問題。自我安慰一下就可以了，用自我疏導就行。
2018-12-05 12:07:24
咨詢師李鳳秋
您好，你失眠時通常都會想到什么呢？
2018-12-05 16:14:03
