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王金霞心理咨詢師
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蟑螂惡霸
2017-12-24 14:54:21
2017-12-24 14:54:21
抱抱TA
高三， 如何保持狀態(tài)學習，經(jīng)常會出現(xiàn)周期性的煩躁
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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男 高三了。為什么我總是覺得自己心里有點煩躁。你自己還學不好？好像很難補上。 (匿名) -
女 我是一名高三學生，我的學習成績也能排上等生，可是我最近學習總是來老煩躁，放假回家就沒那么煩，請問這是怎么回事呀？ (匿名)
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女 我是一名高三學生，高三剛開學時信心滿滿的，學習很有狀態(tài)，但是期中考試沒考好后就完全變了，總是會亂想覺得自己要是考不好會很對不起家里人，越想越傷心，越急躁，有時會覺得自己都快喘不過氣來，這種狀態(tài)一直持續(xù)了一個多月，自己也在努力的調(diào)整，有些好轉(zhuǎn)，但是現(xiàn)在不能集中注意力，一點小事情在我這都會被無限放大，每次早課那些無關(guān)的瑣事都會被我反復(fù)的去想，自己也在努力控制，但沒多少效果，有時學習信心滿滿，有時垂頭喪氣，恐慌焦慮，情緒很不穩(wěn)定，我想知道為什么會這樣子，怎樣去解決這個問題 (匿名)
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男 我是一名高三學生，一直進入不了學習狀態(tài)，剛學幾天就松懈了，有沒有好的辦法讓我振作起來啊? (匿名)
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女 我是高三生，還有100多天就高考了，我整天不在狀態(tài)，怎樣才能堅持下去？而且我很害怕別人的眼光，膽小，怎樣才能克服？ (匿名)
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女 高三學生，近期有計劃卻總是什么都做不好，上課常常走神，不在狀態(tài) -
我今年高三了，自從疫情回學校之后就找不到一起的學習狀態(tài)了，每天都很焦慮，就是認真不了，學不起來，每天等著下課，想著明天再開始，日復(fù)一日也沒有找到學校的狀態(tài) -
女 我為什么總是無法專心，學習方面，我老是覺得不夠信任自己，當做練習題，或考試之前，我告訴自己，不要胡思亂想，但到了開始時，我往往會這樣。相反，我如果真正放松，不反復(fù)叮囑自己，反而能很專心。 我我對學習忽冷忽熱，我的情緒往往會受天氣影響，心情時好時壞 ，我現(xiàn)在高三了，還有一年不到的時間高考，我不知道怎么辦？ (匿名)
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男 我已經(jīng)二十多了，從小挨打挨罵，現(xiàn)在很怕我爸媽罵我，只要我爸媽一說我，情緒特別激動，性格很內(nèi)向，也不敢跟別人說話。不管什么事都怪自己，我爸媽說什么都會影響我做的決定，沒有主見。心里感覺特別壓抑，只想遠離我爸媽，有時候感覺活著不如死去 (匿名)
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男 我最近很焦慮沒有辦法集中精力做事 因為異地戀我總會想起我的另一半 晚上有時候會失眠 然后覺得沒有安全感
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