15歲,高一，15歲我不知道自己為什么這么奇怪，我搞不懂自己是怎么回事，我也不內向我不怕生人但是我很害怕人際交往出現問題。我怕別人議論我，聽不得一點不好的話，我喜歡優越感我喜歡在朋友中能以我為中心聽我的，但是別人罵我我卻不敢說話，平時在家里經常和父母大吵和弟弟大吵，說一句都會懟回去。但是在學校在朋友面前他們罵到我頭上我都不敢回一句，我安慰自己是不想理，但其實我就是很害怕我怕吵不過她怕吵架時被人盯著怕別人覺得我是個什么樣的人。。。而且我什么都做不到堅持我真的感覺好像什么都抓不住一樣 (匿名)

女,18歲,從初中開始，不敢和任何人說話，甚至于在學校辦個卡也不敢去，更不敢和老師說話，我還總是因為一件小事就懷疑別人對我的真心，我總覺得所有人都討厭我，其實也有同學和老師來和我說話，可我就是覺得他們別有用心，甚至有些討厭他們的接觸，我怕他們的內心不是所表現出來的樣子，我不敢碰他們，可我知道，我的內心很渴望他們的喜歡，僅是一點點也能讓我開心好久，我和人說話，總要思考好一會，想著怎么說才能不被討厭 (匿名)

我是一個15歲的男生，我現在感覺自己變了，不懂和別人交往了，前幾天還和跟我玩得好的女生鬧翻了，現在雖然和好但她對我的映象越來越差，面對未來我應該怎么辦？現在好多人都開始遠離我了，我覺得變質了 (匿名)

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進腦海里，現在覺得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進行，在比較陌生的環境里，就完全沒有安全感，很害怕陌生人主動跟自己說話。就算是跟熟悉的人，我也會思慮很多，用在揣測別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時候會尋求他們的幫助，平時我對于他們對我的關心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關鍵我自身又是一個矛盾體，我就是一個好勝心非常強的人，就比如我不喜歡安于現狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動跟人家找話題講話，做自己平時不敢做的事情，但是我發現這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語成績班級第一，當時班里沒有人愿意做英語課代表，因為是理科班的原因，她就當眾點名希望讓我當了，當著這么多新同學的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說，但是就在這些間隙里，我決定通過這個練練膽子，但是經過了這一個學期，我的膽子并沒有壯起來，我更加杞人憂天了，我可能是擔心自己做的不好，可能是因為跨度更大了，一個本來就很內向的女生突然讓她在講臺上頒布指令之類的話，面對著這么多人的面孔。現在暑假，我很擔心開學，現在天天窩在家里，就來來去去和那關系比較好的同學聊天，我感覺自己完全失去了社交的能力，害怕出門見人。現在我覺得自己真的沒有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開始幾天，我和我的好朋友報了一對二課程，那個老師是學姐，我總是不自覺觀察她對待我們兩個的區別，她好像跟我更難相處，但是我思來想去也沒找到原因。生活中也是，就是沒有人想跟我處好，雖然這個東西不重要吧，但是我還是很希望有一個能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說到這個我又想起來，我是一個分享欲非常強的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒有想太多，但是我覺得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個總喜歡跟人家抬杠，總覺得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應該沒幾個人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長的碎碎念會有人看嗎?，就當是樹洞吧。 (匿名)

女,16歲,會被人喜歡，卻沒有朋友，喜歡我的人都可以大方自信，我卻懦弱又謹慎 (匿名)

女,14歲,我感覺我是一個很多余的人。和朋友聊天時候經常我還在講話她們就不聽了，直接轉頭去跟她的好友聊她的事情。我也感覺我很無趣，不太會聊天，但我真的愿意放下一點尊嚴去討好別人，但是也沒人能理解。在我心情好的時候，朋友們都能好好地跟我在一塊。但當我一旦表現出不開心或有困難時，她們就以各種理由避開，因此我幾乎沒有能夠吐露心聲的人。當我一言不發的時候永遠沒有一個人主動理我一下，很難受。可能是我太敏感，亦或是哪里真做得不夠好，我總感覺人們都不怎么喜歡我。我覺得我變成了我最討厭的人，請問該怎么辦呢

女,15歲,好討厭我這樣的人。明明有些東西我并不是很在意，但是我看到周圍有在意這些事的人之后，特意到他們跟前夸張的說自己也很在意。我也明白這些不是我的真情實感，而且這樣容易激化矛盾，只是我想多些人和我說話，能和更多人站在同一立場上。今天一個人跟我說我魔怔了，我哭了好久哎。

女,14歲,女，15我在學校里非常不舒服，害怕被人說壞話，害怕別人討厭我，我討厭和同學交流，但沒有同學和我聊天又感到難受，我感覺我的同學都是當面一套背后一套，我害怕他們在背后說我壞話，我不知道我這是怎么了，我不想這樣

無論任何事都能和我媽吵起來她弄的我非常焦慮，在她眼里，我從來沒對過，在我眼里，她從來沒對過 (匿名)

如何才能改變自己？如何才能提升自己？？？？？