20162天前在線
2017-12-19 07:54:14
抱抱TA 回復
女 我又一次失眠了,這段時間反復睡不著,或者是大清早五點左右就醒了,我是生病了么
0個擁抱 25條評論 456次閱讀
網友
國家心理咨詢師去哪報考
2025-03-16 04:32:36
咨詢師易云俠
你好
2017-12-19 07:54:26
咨詢師易云俠
最近遇到什么事了呢
2017-12-19 07:54:36
咨詢師易云俠
晚上幾點睡的呢?
2017-12-19 07:55:02
咨詢師宮學禮
你好
2017-12-19 07:55:37
晚上11就睡下了,一直睡不著
咨詢師李亞輝
多大了,遇到了什么事情了嗎?
2017-12-19 07:56:55
30
工作不順
咨詢師周紅梅
你好
2017-12-19 07:59:24
咨詢師王金波
暫不支持播放語音
2017-12-19 07:59:59
咨詢師劉淑麗
需要進一步心理測試后確定。
2017-12-19 08:02:23
咨詢師唐丹丹
0 你好,如果只是近期工作不順利導致,可以考慮你正處于壓力事件的應激狀態中,建議做正式的心理咨詢調整
2017-12-19 08:02:53
我好像就是心理
咨詢師林芳
你好
2017-12-19 08:05:00
咨詢師唐丹丹
沒有現實因素的心理沖突一般更難調整
2017-12-19 08:05:23
咨詢師彭曉琳
你好
2017-12-19 08:09:52
咨詢師楊曉英
0 無論是否心理問題,已經影響了您正常的生活狀態就需要進行調整或治療的。
2017-12-19 08:11:33
咨詢師李鳳秋
您好!失眠時經常會想到什么呢?
2017-12-19 08:11:37
咨詢師劉育
你好!
2017-12-19 08:24:39
咨詢師許文慧
你好!
2017-12-19 08:52:51
咨詢師李錦云
嗯這就是壓力,導致的失眠。
2017-12-19 09:06:49
咨詢師魏巖峰
你好
2017-12-19 09:11:08
咨詢師徐惠泉
你好
2017-12-19 09:46:41
咨詢師唐孝青
你好,做心理咨詢幫助你調整
2017-12-19 09:49:57
咨詢師蒙先霖
你好
2017-12-19 11:28:56
心理論壇
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,女高中生。這種情況有一個多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著,一點多睡的覺,沒在意;第二天晚上因為有在教室打盹(時間有一個小時左右吧),回到宿舍差不多十二點準備睡覺,睡不著,兩點還是三點多睡的覺,沒在意;第三天晚上,還是躺到兩點多才睡,漸漸開始關注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對失眠慢慢恐懼起來,然后擔心晚上睡不著,越擔心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來,心情很煩,課聽不進去,于是回家。回家后情況有所好轉,過了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會想到失眠,想克制自己不去想,但還是會想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時候腦袋出現個畫面,正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中,但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了,或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進來,然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡,躺的時間長了還沒睡著的話,看著宿舍里個個睡的那么香,就會意識到自己的不正常和心里不平衡,心情就會有點煩,然后再盡力克制情緒繼續入睡,我有吃安神補腦液和歸脾丸,不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了,但是白天還是會老想著睡覺的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時候自我暗示會稍微好點,也有盡力在自我調整,但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠,很痛苦,睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了,怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時,情況不好可以一夜未眠
0個擁抱 67條評論 1207次閱讀 2995天前

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