給力心理
女 昨天晚上一個晚上沒睡覺，到現在也睡不著。最近總是經常五點醒，然后睡下去后隔半個小時醒一次，斷斷續續的，請問醫生這是屬于什么情況。
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6條評論
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網友
心理咨詢師趙育林
2025-03-15 00:20:18
最近總是這樣
咨詢師王金波
您好
2020-05-22 21:48:45
咨詢師程國鳳
0
你可能認為睡了就是休息，醒著就是消耗？但其實睡眠是休息，正念呼吸也是休息，能睡著就睡，睡不著就做正念呼吸，內心就不再糾結了。
2020-05-22 21:48:53
您好
我昨天晚上一個晚上沒睡，到現在還不困。
咨詢師宮學禮
你好
2020-05-22 22:33:57
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