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問
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匿名
2017-11-25 22:55:19
抱抱TA
女,30歲,我容易緊張,一緊張就會心跳加速手斗,頭也斗,我怎樣才能控制自己不讓頭斗?
12
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554
你好
李錦云
你好,及時調(diào)整自己的狀態(tài)
張杰
你好
周紅梅
你好
匿名
怎樣調(diào)整?
王金波
您好!緊張不適合克服,因為越是克服,越會出現(xiàn)緊張,也就是會起到負強化的作用,需要去找到適合的方式化解
徐惠泉
你好,這情況多久了?
王恒書
你可以練習(xí)正念,把頭斗和想法分開以及把想法和情緒分開
匿名
有一年了,但不是對每個人都是。
徐惠泉
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女 一遇到事情就緊張,心跳加快,而且久久不能平復(fù)心情,有些事情是提早就安排好了的,可一到關(guān)鍵時刻就緊張,我該怎么克服?
(匿名)
男 特別容易緊張,心臟跳的很快,控制不住自己
(匿名)
女,25歲,特別容易緊張心慌發(fā)抖,比如看到帥的有學(xué)問的長得漂亮的。。首先我并不自卑也挺自信,可就是特別容易緊張,現(xiàn)在已經(jīng)嚴重影響到我的生活工作了我該怎么辦
女,35歲,容易緊張心跳快,癥狀來了就害怕,是不是焦慮癥啊
(匿名)
女 遇到事情特別容易緊張導(dǎo)致心跳加速怎么辦,遇到事情放不開容易往心里去
女 和別人說話總是緊張,尤其是別人看我的時候,不自覺心跳加速
(匿名)
女 自己想很多 就會莫名緊張 一緊張就會心跳加速想上廁所 就是很害怕的樣子 有事自己也控制不了 感覺繼續(xù)下去會成神經(jīng)病
(匿名)
女 你好。我女24。最近一個月緊張焦慮。睡覺都都心跳加速睡不著腳緊繃著。特別中午覺心跳得睡不著。怎么辦啊?謝謝
女 一想到難過的事時心臟那一塊就會很難受或者很疼
(匿名)
女,一來月經(jīng)就想起不愉快的事我都要瘋掉了臉上長痘痘在外面忍受了好多鄙視的眼光我該怎么辦
(匿名)
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