女,26歲,我從年前就開始滋生要去看心理醫(yī)生的念頭，但是基于經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)以及環(huán)境限制，沒有達(dá)成。這一學(xué)年我的教學(xué)任務(wù)相對而言比較重，第一年當(dāng)班主任，第一年下來教初二，第一年帶a班，并且同時兩個。我的性格比較內(nèi)斂文靜，平時沒有過多地與人進(jìn)行交流，也很少參加活動。我一直都覺得自己很不自信，很自卑，并且也知道這個很影響自己的生活與成長。上一學(xué)期過去了，這學(xué)期剛開始我就感覺到很焦慮，惶恐不安。我也暗暗鼓勵自己要自信一些，學(xué)校相信我我應(yīng)該做出成績出來。但是沒想到開學(xué)第三周，我就發(fā)現(xiàn)我備課備不出來，不知道要去怎么上課。我開始焦慮，連續(xù)兩周都吃不下睡不好搞得自己很憔悴。我不知道要怎么辦，起了要辭職的念頭，學(xué)校校長很關(guān)心我，讓我請假好好調(diào)理。我說服家人帶我去看心理醫(yī)生，看了兩次效果不是很好。當(dāng)時給出的診斷說我有抑郁的傾向，后來我回家修養(yǎng)了一個月的時間，可是感覺心理負(fù)擔(dān)越來越重，一個是學(xué)校同意把兩個a班換成兩個b班讓我去教，但是我害怕去接觸兩個新的班級，我覺得我目前只能勝任c班。另一個是我父母親自去學(xué)校幫我請了一個月的假，我讓他們千里迢迢去到學(xué)校幫我請假我覺得自己很沒用。我越來越覺得自己很沒用，覺得很痛苦，覺得人活著其實沒有什么意義，挺累的。 (匿名)

女,我是個極其沒自信，心理素質(zhì)不好的人。幾個人上完課后，需要兩節(jié)示范課。必須投給你聽過的這堂課！我旁邊兩個老師本來選我，被我說了以后，他們表示理解不選我了。我也和自己搭班的老師說了，她完全沒聽我的課，平時教室上的她聽很多，也知道很一般。她卻在我懇切的要求下，還選了我。她是什么心態(tài)？看我笑話嗎？

女 上課沒心思聽講，學(xué)習(xí)一直在下降，現(xiàn)在考高中都難，感覺前途渺茫，生活也很無趣，社交能力不行，自卑。

女 女 22歲覺得自己太失敗了，身為老師，不好好教書，每天胡思亂想的，上課也胡言亂語的，覺得自己啥都不行，本身上學(xué)時成績不是很好，屬于笨的那種，現(xiàn)在當(dāng)老師了感覺很費勁，把學(xué)生前途都給毀了，可是我又怕工作就這么沒有了！我該怎么辦？我真的不想失去這份工作，如果努力一點，我感覺每天都是提心吊膽的，很累 (匿名)

男 我對自己沒有信心，遇到事就緊張！怕上講臺，怕看見下邊的同學(xué)。不喜歡上講臺。心里素質(zhì)很差。這是不是??？怎么治？ (匿名)

女 ，我非常不自信，很自卑像高中，一篇文言文我背的很熟了，可起來背時，那個聲音顫的啊，從頭到尾，班里同學(xué)感覺都在笑我，老師還說我有那么可怕么，這可能與我生長環(huán)境有關(guān)，小的時候父母老吵架，打架，而且我媽整天訓(xùn)我，到了初中，有個物理老師訓(xùn)我，我物理不好，我該怎么辦，最近學(xué)校讓上講臺講ppt,我很怵

女 在學(xué)校，我覺得其他同學(xué)上課隨便聽聽課就能學(xué)的很好，哪怕我再努力也追不上，之后我就會很氣餒，很絕望，不想學(xué)，可是考試后才發(fā)現(xiàn)，我不比她們差，甚至我比她們都更好，我總是把問題想的太嚴(yán)重，對一些感到害怕，但是又不敢表現(xiàn)出來，想改變自己的這種想法，可是就是做不到，怎么辦 (匿名)

女 我是老師，一天到晚擔(dān)心學(xué)生，又不知道怎么提高學(xué)習(xí)興趣！寢食難安，又內(nèi)向，放不開，主要覺得自己長得變形，越來越有問題！更加不自信，感覺學(xué)生在笑我長得怪！我總覺得自己用生命在講課，一年下來身體變形，一邊筋很緊，臉也被這神經(jīng)扯歪了！天天胡思亂想，得過且過！靜下來又照鏡子，覺得自己變難看了好多，另一天醒來又照鏡子，沒自信！拖沓著上課！生怕學(xué)生笑我丑！沒有一天不擔(dān)心，感覺期末會很差，沒臉見人！死的心都有了

男, 和女朋友老是分分和和的 最后還是分了 時間久了我又開始想她了

女 為什么總是不能很好的融入人群中去？每天總是悶悶不樂。感覺別人不喜歡我，每次議論的對象就是我，感覺我沒做錯什么啊 (匿名)