女 ，我非常不自信，很自卑像高中，一篇文言文我背的很熟了，可起來背時，那個聲音顫的啊，從頭到尾，班里同學感覺都在笑我，老師還說我有那么可怕么，這可能與我生長環境有關，小的時候父母老吵架，打架，而且我媽整天訓我，到了初中，有個物理老師訓我，我物理不好，我該怎么辦，最近學校讓上講臺講ppt,我很怵

女 心理素質差，容易怯場，我是學生，上課回答問題愛緊張，但特別容易被看出來，哆嗦的很厲害，害怕被別人注視著看，老愛哆嗦 (匿名)

男 內心自卑，老師叫我站到講臺發言不敢大聲說話，會臉紅，很在意別人的看法跟說法，

女 自卑，不敢站在 講臺說話，不敢回答老師的問題，害怕孤獨，在意別人的看法，總覺得自己全身沒有一處優點，喜歡唱歌但不敢唱 (匿名)

男 我經常害怕去做一些事情，在他人面前容易緊張，舉手無措。做事開始緊張，快做完時就有些浮躁。害怕與他人對抗。 在開學或者某件事開始之前，飯也吃不好，心里很空。 從來沒有堅持完成任何事 沒有方向和目標 不信任別人 不喜歡三個人一塊走時，自己沒話說，又不喜歡自己老說話 期待速成的成功 沒有自信，不習慣發言，但又期待有在眾人面前亮相的機會 經常想一些天才怎么練成，死亡等哲學問題 對做事沒有準備，總是急急忙忙的去做 想要選擇一個好時機去轉變自己，總是拖延

男 害怕上課提問問題大家看自己 不喜歡和別人交流 但內心是想的 有時候喜歡自己在自己的房間里呆著 怎樣提升自信 和別人正常的交往呢 克服自卑心理 請大家給出建議 能幫我實行的 謝謝了

男 真的很難過，每一次開完支部會都是一次巨大的挫敗感，自己心理真的是存在很大的疾病，已經嚴重到上一次臺要提前一天開始緊張，真的控制不了自己，一想到上臺的場面就不由自主的緊張起來。明明已經準備好了，一上臺就亂了套，好幾次出現腦子里斷了片。 聽場下的人說你說的話太快，語無倫次，不知道在講什么。我也不知道自己怎么這么懦弱，明明知道這是自己的一個弱點，知道這樣不對，知道這樣的自己干不了大事，走的不遠，但是，，，還是改變不了，，都說上帝在給一個關上一扇門的同時也打開一扇窗，可是我的這個門怎么關得這么死。？ 真的感覺自己很失敗，做過副主任，當過班長，按理說得到這么多的鍛煉機會，到現在為什么還是這樣。 忘不了臺下別人不敢看自己的眼神，忘不了自己的語無倫次，忘不了自己胸口悶得就像半年沒有打開的房間，，， 更可怕這樣的焦慮已經引起了極大身體問題，醫生說腸胃不好和容易緊張和容易焦慮有關，上臺之前吃了醫生給開的扛抑郁藥，也沒有用，該緊張的還是會緊張。 落下這樣的病根應該是從高中說起，自己非常容易收到外界的干擾，高中的時候舍友深夜在廁所里看書，自己就會睡不著，說起來真的是天生的，其實他們并不算吵鬧，因為其他同學都睡的好好的，當時覺得自己好勝心太強，怕別人超過自己，才會出現焦慮情緒?；蛘呖梢哉f是羨慕嫉妒恨。自己學自己的，不要去管別人，要有自信，心胸要開闊，不要小肚雞腸，，這樣的道理我也知道，可是真的就像上臺會緊張一樣好像已經成了一種生理反應，完全控制自己，不管給自己怎么樣的心理暗示都不起作用。 真的不知道怎么辦，人際圈一塌糊涂，優點不突出，缺點太明顯，感覺自己太失敗，一無是處！ 這些話，第一次表達出來，不知道和誰說。

男 生活中沒有自信，不敢上臺發言，上了臺會緊張到說不出話，一個人出門總是低著頭走路，或者看著手機緩解一個人的尷尬，但是在手機上，電腦上，我卻很健談，希望有人能開導開導我。 (匿名)

女 我爸媽離婚有一年啦，從那以后我的弟弟就有被同學嘲笑過在班里受過別的小朋友欺負變的不愛學習，每天就知道想方設法的玩，不管大人還是老師說他他都不在乎，他把每個人對他的自責都變成啦仇恨，覺的每個人都應該按他的想法來不能違背如果違背便會很生氣，他才11歲，我該怎么辦 (匿名)

女 從2011年發現丈夫先后與三名有夫之婦出軌，開房多次，還與情婦商量騙家產后離婚。他今年49歲了，我45歲，己婚24年有一女讀研。上周離婚了，但他直求別趕他走，發誓要改。我拿不定主意是否趕他走，還是繼續住一起。 (匿名)