女 我遇到一點(diǎn)事就會(huì)哭難受晚上有時(shí)得花費(fèi)很長時(shí)間才可以睡得著覺夢多自殘不敢告訴父母怎樣才能緩解 (匿名)

女 我每天睡得很晚，也不是睡不著就是不管怎樣沒過12點(diǎn)我就是睡不著，特別喜歡聽那種哭的音樂（如337am，東京殺人案件），因?yàn)槲颐看慰薜臅r(shí)候都不敢出聲，我怕家里人聽見罵我，他們嗝不了就好就罵我一次，就算是把所有的不如意都是因?yàn)槲遥悦看挝叶际怯檬职讯涠缕饋砘蛘呗犚魳罚看慰薜臅r(shí)候呼吸困難，心跳加速，發(fā)抖，食量體重不斷的增加，就是感覺一睡覺就不想醒來，心慌手腳發(fā)涼，心情很差但在父母和朋友面前都假裝沒心沒肺的樣子，只有我自己知道那些崩潰的夜晚我是怎么熬過來的，我也想過自殺，但我知道我不能死我得好好活著，我也不知道自己怎么了。 (匿名)

女 現(xiàn)在是凌晨1:41，我一個(gè)人不敢入睡。最近這幾年以來，我覺得我入睡困難。而且缺乏嚴(yán)重的安全感，房間只要有聲音我就要開燈看看，我的睡眠質(zhì)量不是特別好，有時(shí)候白天犯困沒有精神，全身乏力。晚上睡覺的時(shí)候不會(huì)關(guān)著門睡，因?yàn)槲矣X得關(guān)著門。整個(gè)房間就是我一個(gè)人，我就會(huì)特別的害怕。最嚴(yán)重的就是家里如果沒有一個(gè)人在家，我也不會(huì)一個(gè)人睡會(huì)通宵熬夜到天亮，即便是很困，我也不敢閉上眼睛。每次我會(huì)折騰到兩到三點(diǎn)鐘，迷迷糊糊的睡著，當(dāng)早上醒過來的時(shí)候我都會(huì)松一口氣。我嘗試過睡前不玩手機(jī)，很早入睡，但結(jié)果都一樣。當(dāng)家里人陪我睡的時(shí)候我就會(huì)很安心，一點(diǎn)都不怕……可是現(xiàn)在表妹開學(xué)走了，就又剩我一個(gè)人了……而且我覺得我狀態(tài)越來越糟，已經(jīng)影響到我的作息時(shí)間。我很想改變我現(xiàn)在的情況！！！ (匿名)

晚上睡得很晚 睡不著 早上醒的早 一天很精神 很容易哭 我媽如果說我 說的很嚴(yán)重 就有幻想一頭撞到墻死亡的場景 去年有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)自殘

女 我每天... 都三四點(diǎn)才睡.... 然后這幾個(gè)月都是晚上莫名其妙想哭.... 不知道為啥！ 然后早上很晚才起來... 我表面上是非常活潑的一個(gè)小女孩！ 有時(shí)候還想試試割腕啊... 害~ 我這抑郁了嗎？....

女,16歲,睡不著，間斷醒來，晚上睡不著，白天也不想睡，感覺很累但又不知道累在哪，感覺很乏很燥，是不是發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣又感覺很后悔，經(jīng)常胡思亂想，胃口時(shí)大時(shí)小，在外人或者朋友、同學(xué)、家人面前，我總是嬉皮笑臉，表現(xiàn)出自己很堅(jiān)強(qiáng)、開朗，但我自己一個(gè)人的時(shí)候，感覺很想哭，把所有情緒全釋放出來，有很多心里話和心事，不敢向他人傾訴，只好自己把想說的那些事和那些話寫在本子上，或者是打在備忘錄里，自己一個(gè)人的時(shí)候，才能真正的感受到自己，自己很脆弱，沒有外人看到的那么堅(jiān)強(qiáng)，在外人面前，感覺從不缺乏安全感，但真實(shí)的自己是很缺乏安全感的一個(gè)人，我很敏感，我能夠清楚的意識到自己是一個(gè)什么樣的人。我感覺我記憶里沒有以前那么好了，上一秒想做的事情下一秒就忘記，我自己一個(gè)人的時(shí)候經(jīng)常會(huì)想著“這個(gè)世界要是沒了我是不是會(huì)更好”，有輕生的念頭，有自殘的想法。我很反感別人在背后議論我………睡不著就喝酒，想讓自己喝完酒睡的更好，但是依舊如此 (匿名)

女 晚上放下手機(jī)聽歌一直睡不著兩三小時(shí)才入睡一直莫名其妙的哭會(huì)掐自己我是怎么了啊頭也很疼什么都不愿意想 (匿名)

女 從很小的時(shí)候不敢睡覺，很害怕，一看恐怖片就做惡夢，感覺心里缺少安全感，現(xiàn)在23歲了還是不敢一個(gè)人睡，很困都睡不著的那種，一個(gè)人睡都是要開燈睡的？？？ (匿名)

女 我今天19歲 處了個(gè)對象比我大9歲左右 在一起3個(gè)月了 之前感覺他對我挺好的 所以從北京來到三亞找到 可能是生活在一起了 就會(huì)出現(xiàn)一些矛盾 不過一會(huì)就好了 但是跟他在一起從來沒有安全感 有一次吵架 晚上我出去 他都沒有去找我 最近經(jīng)常失眠 總是想起我之前的一個(gè)男朋友 之前的一個(gè)男朋友處了3.4個(gè)月 雖然沒有見過面 但是感覺他對我也挺好的 他在東北當(dāng)兵 是同學(xué)介紹的 之前在北京 我不愛吃早餐 他就會(huì)在網(wǎng)上給我買早餐奶 還有點(diǎn)心 后來有個(gè)人追我也在北京 想來想去 就跟當(dāng)兵的分手了 因?yàn)槭钱惖貞? 不過處了沒多久就跟那個(gè)分手 過了一段時(shí)間才跟這個(gè)男朋友在一起 不過總是想起當(dāng)兵的男朋友 我不知道我該怎么辦 (匿名)

女 大家好，很多問題一直折磨著我！你們能幫幫我嗎？我今年三十二了，三年前認(rèn)識了現(xiàn)在的男朋友，他是我第一次愛的人！我真的愛他，剛開始覺得他可以帶給自己很多開心快樂，他聰明做事很多人都很佩服他，也少不了其他女孩子對他愛慕！可是最近一年多來因?yàn)橐恍┰颍议_始焦慮，沒了安全感，不知道從什么時(shí)候開始我開始偷懶他的手機(jī)，每次發(fā)現(xiàn)一些情況后跟他鬧，鬧完了告訴自己相信他說的是真的，他依然愛著我！可是控制不住自己敏感的心理，慢慢的，我們隔三差五吵架，他跟別的女孩子說話我都提心吊膽，他跟女孩子單獨(dú)出去工作我也怕，我開始做噩夢！現(xiàn)在他的手機(jī)密碼也換了，我看不見心里更折磨！我該怎么辦？他現(xiàn)在對我也冷漠了好多，沒有了開始的問暖，我感覺他不愛我了！他開始對我不耐煩了！我該怎么辦！已經(jīng)無數(shù)次想要離開他，不要再折磨自己！可是做不到，真的很愛他