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陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)國(guó)家心理咨詢師證書(shū)期限
匿名
2020-05-16 12:02:55
2020-05-16 12:02:55
抱抱TA
女 我遇到一點(diǎn)事就會(huì)哭難受晚上有時(shí)得花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間才可以睡得著覺(jué)夢(mèng)多自殘不敢告訴父母怎樣才能緩解
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馬秀芹
你好 -
馬秀芹
你多大
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匿名
我13虛歲 -
王金波
您好 -
匿名
你好
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請(qǐng)問(wèn)發(fā)生了什么事后出現(xiàn)這種感受的？ 大約多久了？
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王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
匿名
大概快一年了
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梁麗
您好，理解您的痛苦感受。您有明顯的抑郁情緒，需要和父母及時(shí)溝通您的情況！ - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 心里難受，每天只睡4小時(shí)，每天總想哭，經(jīng)常喜歡一個(gè)人在家，不喜歡爸媽在家，我經(jīng)常發(fā)脾氣 -
女 最近感覺(jué)身邊的人不理解自己，晚上睡不著，一躺下就想哭 (匿名)
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晚上睡得很晚 睡不著 早上醒的早 一天很精神 很容易哭 我媽如果說(shuō)我 說(shuō)的很?chē)?yán)重 就有幻想一頭撞到墻死亡的場(chǎng)景 去年有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)自殘 -
女 我感覺(jué)自己快要崩潰了 每天都特別累 感覺(jué)所有的人都不懷好意 睡著了就老做噩夢(mèng) 超級(jí)容易哭 真的很難受 (匿名)
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女 我每天晚上都做夢(mèng)睡不好而且很容易崩潰也很愛(ài)哭不知道為什么會(huì)這樣 -
女 我每天睡得很晚，也不是睡不著就是不管怎樣沒(méi)過(guò)12點(diǎn)我就是睡不著，特別喜歡聽(tīng)那種哭的音樂(lè)（如337am，東京殺人案件），因?yàn)槲颐看慰薜臅r(shí)候都不敢出聲，我怕家里人聽(tīng)見(jiàn)罵我，他們嗝不了就好就罵我一次，就算是把所有的不如意都是因?yàn)槲遥悦看挝叶际怯檬职讯涠缕饋?lái)或者聽(tīng)音樂(lè)，每次哭的時(shí)候呼吸困難，心跳加速，發(fā)抖，食量體重不斷的增加，就是感覺(jué)一睡覺(jué)就不想醒來(lái)，心慌手腳發(fā)涼，心情很差但在父母和朋友面前都假裝沒(méi)心沒(méi)肺的樣子，只有我自己知道那些崩潰的夜晚我是怎么熬過(guò)來(lái)的，我也想過(guò)自殺，但我知道我不能死我得好好活著，我也不知道自己怎么了。 (匿名)
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女 晚上放下手機(jī)聽(tīng)歌一直睡不著兩三小時(shí)才入睡一直莫名其妙的哭會(huì)掐自己我是怎么了啊頭也很疼什么都不愿意想 (匿名)
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女 我比較能很遲睡，晚上睡不著，有時(shí)候想哭，喜歡獨(dú)處，喜歡自己一個(gè)人做事情，這幾年比較能發(fā)脾氣，晚上也睡不著，喜歡自己一個(gè)人坐在角落里哭，當(dāng)初也自己自殘過(guò)，父母斷絕我和外界的來(lái)往，除了開(kāi)學(xué)可以在學(xué)校和同學(xué)玩，在家里也只有手機(jī)了，他們也不讓我出去玩，斷絕了我的來(lái)往，我有朋友，也只有網(wǎng)上朋友，這算是什么問(wèn)題啊 -
女 活著太辛苦，為什么還得活著呢？？苦死了，想被撞死怎么辦呢？？？ -
女 媽媽，總是會(huì)偏愛(ài)弟弟妹妹，他們很容易就會(huì)得到媽媽的愛(ài)，媽媽不會(huì)經(jīng)常動(dòng)手打他們，而媽媽會(huì)經(jīng)常打我 (匿名)
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女 我遇到一點(diǎn)事就會(huì)哭難受晚上有時(shí)得花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間才可以睡得著覺(jué)夢(mèng)多自殘不敢告訴父母怎樣才能緩解
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