心理論壇 > 2015 > 1116 >

23945

20174天前在線

2015-11-16 21:21:30

抱抱TA 回復(fù)

激動(dòng)或者上臺(tái)講話緊張，腿發(fā)抖，到底怎么辦

0個(gè)擁抱 50條評(píng)論 924次閱讀

網(wǎng)友

同樣是心理測(cè)試軟件

2025-03-27 18:21:55

咨詢師趙燕青

你好

2015-11-16 21:21:43

咨詢師趙燕青

這個(gè)情況是一向如此呢，？還是

2015-11-16 21:22:06

咨詢師張銀玲

你好

2015-11-16 21:22:42

咨詢師張銀玲

多長(zhǎng)時(shí)間了，親

2015-11-16 21:22:58

一向如此，腿不自主顫抖

咨詢師張銀玲

多大了呢？

2015-11-16 21:23:32

性格內(nèi)向

咨詢師張敏

你好

2015-11-16 21:23:56

咨詢師楊賀

你好

2015-11-16 21:24:30

這個(gè)是個(gè)什么狀況

咨詢師徐麒麟

你好，

2015-11-16 21:25:13

咨詢師張銀玲

是不是很想給別人留一個(gè)好印象？

2015-11-16 21:26:00

咨詢師方繼輝

你好!

2015-11-16 21:26:17

咨詢師楊賀

緊張，對(duì)自己不自信。

2015-11-16 21:26:41

咨詢師王宇

你好

2015-11-16 21:27:08

也沒(méi)有，每次上臺(tái)就緊張得腿發(fā)抖，想逃避這種活動(dòng)

但是這個(gè)腿的發(fā)抖我怎么去控制啊

咨詢師張銀玲

越想控制是不是越難控制

2015-11-16 21:28:49

嗯嗯，越想越控制不住

咨詢師楊賀

下面沒(méi)人腿還會(huì)發(fā)抖嗎

2015-11-16 21:30:05

不會(huì)

咨詢師趙燕青

你現(xiàn)在還在上學(xué)嗎

2015-11-16 21:30:25

嗯嗯

咨詢師陳素娟

這是過(guò)分在乎別人的評(píng)價(jià)

2015-11-16 21:31:34

怎么去控制或者緩解

咨詢師趙燕青

0 如果在上學(xué)的話，學(xué)校有心理咨詢中心，你可以去那里得到免費(fèi)的幫助

2015-11-16 21:33:21

咨詢師趙燕青

0 如果有條件可以做，付費(fèi)的咨詢的話。可以在平臺(tái)選擇你比較信任的咨詢師，感覺(jué)好的咨詢師進(jìn)行的。

2015-11-16 21:33:45

咨詢師周紅梅

你好

2015-11-16 21:34:01

咨詢師陳會(huì)芳

順其自然

2015-11-16 21:34:06

咨詢師張柏和

你好

2015-11-16 21:35:16

這個(gè)通過(guò)心理咨詢可以治好嗎

咨詢師王薇

您好

2015-11-16 21:37:31

咨詢師趙燕青

可以的，不過(guò)心理咨詢不止一兩次的

2015-11-16 21:37:42

咨詢師楊賀

可以

2015-11-16 21:37:48

咨詢師張銀玲

可以的

2015-11-16 21:37:53

需要多久周期

咨詢師張銀玲

私聊你了，親

2015-11-16 21:38:54

咨詢師張銀玲

0 點(diǎn)擊我的頭像，關(guān)注，選擇圖文咨詢就可以了

2015-11-16 21:39:31

咨詢師王薇

0 親愛(ài)的，我關(guān)注到，當(dāng)你有一個(gè)發(fā)抖的感覺(jué)的時(shí)候，你就想去控制它。這個(gè)就是問(wèn)題的癥結(jié)，因?yàn)橐环N感覺(jué)一旦產(chǎn)生，它是不會(huì)消失的。需要我們?nèi)ソ蛹{它，關(guān)注它，轉(zhuǎn)化它。你用 "控制"的方式，是一種壓抑感覺(jué)的方式。從精神分析心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這是一種壓抑的防御機(jī)制。

2015-11-16 21:40:17

咨詢師王薇

0 壓抑感覺(jué)，會(huì)讓自己更痛苦。會(huì)更加緊張，不能緩解發(fā)抖。下一次，你再碰到發(fā)抖的感覺(jué)的時(shí)候，我建議你接納這種感覺(jué)，允許這種感覺(jué)在你的身體里流動(dòng)。

2015-11-16 21:41:05

咨詢師王薇

0 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的不舒服經(jīng)歷了一個(gè)高峰之后，會(huì)有一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，慢慢消退。

2015-11-16 21:41:25

怎么去接納這種感覺(jué)呢？

咨詢師趙燕青

可以考慮先做一兩次咨詢看看感覺(jué)？

2015-11-16 21:50:20