給力心理
網友
關于心理咨詢師的劇
2025-03-14 14:40:44
咨詢師郭瑞
您好
2017-10-25 15:58:51
你好
咨詢師許倩倩
您好
2017-10-25 15:59:09
咨詢師郭瑞
您是說三個月都沒有睡過覺嗎？
2017-10-25 15:59:15
咨詢師任立東
你好，發生什么事情了嗎讓你這樣？
2017-10-25 15:59:16
咨詢師許倩倩
您多大了？生活中可有什么壓力事件呢？
2017-10-25 15:59:50
不知道，開始懷疑自己有病，去醫院檢查什么病都沒有，結果回來就這樣了
我大三了
現在休學在家
每天睡不著頭痛
咨詢師陳素娟
0
失眠肯定跟一些消極思維有關系。我們可以通過心理咨詢來找到根源，針對性調整。
2017-10-25 16:01:09
咨詢師許倩倩
懷疑自己有什么病呢？
2017-10-25 16:01:11
吃過好多藥都沒用
咨詢師周紅梅
你好
2017-10-25 16:01:27
好想一走了之
咨詢師陳志顯
您好
2017-10-25 16:02:55
咨詢師康建萍
您好
2017-10-25 16:05:16
網友ledo3
找催眠師試試
2017-10-25 16:06:49
咨詢師崔銳
你好，你開始因為什么懷疑自己有病呢？
2017-10-25 16:11:49
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2017-10-25 16:16:10
醫院有催眠師嗎
心理咨詢師可以催眠嗎
咨詢師史丹鳳
你好
2017-10-25 16:22:13
咨詢師許文慧
你好！
2017-10-25 16:42:39
咨詢師李鳳秋
您好？你失眠時通常都會想到些什么呢？
2017-10-25 17:01:53
