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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
236
人
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99%
好評
咨詢
問
關于心理咨詢師的劇
匿名
2017-10-25 15:58:34
抱抱TA
女 失眠三個月了,白天晚上都睡不著。怎么辦
25
0
514
獲得公益心:
郭瑞
您好
匿名
你好
許倩倩
您好
郭瑞
您是說三個月都沒有睡過覺嗎?
任立東
你好,發生什么事情了嗎讓你這樣?
許倩倩
您多大了?生活中可有什么壓力事件呢?
匿名
不知道,開始懷疑自己有病,去醫院檢查什么病都沒有,結果回來就這樣了
匿名
我大三了
匿名
現在休學在家
匿名
每天睡不著頭痛
陳素娟
失眠肯定跟一些消極思維有關系。我們可以通過心理咨詢來找到根源,針對性調整。
許倩倩
懷疑自己有什么病呢?
匿名
吃過好多藥都沒用
周紅梅
你好
匿名
好想一走了之
陳志顯
您好
康建萍
您好
ledo3
找催眠師試試
崔銳
你好,你開始因為什么懷疑自己有病呢?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
匿名
醫院有催眠師嗎
匿名
心理咨詢師可以催眠嗎
史丹鳳
你好
許文慧
你好!
李鳳秋
您好?你失眠時通常都會想到些什么呢?
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女 三個月來總是失眠,躺在床上睡不著,總是翻來覆去,腦殼很清醒,還冒汗,不是因為天氣原因,每天面對學習是很想好好學但想到自己晚上睡不好就學不下去。不知道怎么辦。。,
(匿名)
女,23歲 失眠半個月了。白天困晚上睡不著。
女,23歲,去年九月份開始失眠,失眠大概三個月,每天都是凌晨四五點睡,不玩手機也睡不著,翻來覆去,然后白天早上九點多就出門,就這樣維持了三個月的樣子,可能是因為感情跟工作壓力導致的,感情走出來了,換了份工作,失眠好了,但是開始睡眠很淺,一點動靜就醒,醒了就很難睡著,這樣已經維持了兩個月了,每天白天覺得自己眼皮在打架,中午回家睡也睡不著,每天都是三四個小時的睡眠,以前我是一個倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人,現在睡覺肌膚不安穩,有時候做夢醒了也睡不著。
女 這幾天好像失眠了。白天堅持學習運動,現在感覺... 失眠了就是
女,失眠有兩個多月,晚上十點十一點便上床準備睡覺,但是兩三點才能睡著,有的時候一晚上睡不著,沒有哪天十二點前睡著過。白天渾身乏力,脾氣暴躁,沒理由地發火,別人跟我說話,我不愿意回,微信上朋友找我聊天,我也不愿意回,甚至想把聊天軟件什么的都刪了,把朋友都刪了。
(匿名)
女 我天天晚上睡不著覺,整宿都睡不著,腦子里天天都不知道在想什么,白天也沒精神,容易發脾氣
(匿名)
女,18歲,失眠三四個月了,幾乎每天都睡眠都是要么一晚上半睡半醒,要么只睡得著三四個,四五個小時,其他時間都是睡不著。有抗失眠的辦法嗎?
(匿名)
女 失眠嚴重睡不著,想睡睡不著,容易驚醒,白天頭暈,想睡。!試過白天不睡覺調整但是還是不行
(匿名)
男 一個女孩對一個男孩有好感,但是那個女孩煩的就是那個男孩花哨,花哨到底是什么意思?
(匿名)
請教:女兒小時候,我是嚴厲的媽媽,讓孩子不自信,后來,我又是愛得細致、管得細致的媽媽,讓孩子覺得愛得太膩、太束縛,沒有養成孩子獨立思考能力。現在27歲了,即使得到表揚,也在懷疑和否定自己。在選擇個人問題上,她選擇了條件比她差,現在讓她自由的人,我不信任這男孩,條件好的她不敢選。如何讓我女兒自信,是否自信了,就能更明智的選擇?現在,她說要改變自己,我如何做,才能讓她慢慢離開那男孩?謝謝!
(匿名)
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