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李律心理咨詢師
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問
心理咨詢與心理治療的原則
匿名
2017-10-21 14:07:25
抱抱TA
女 快要考試了 現在一點點小事都會使我心里堵得慌 一覺睡醒 胸悶
16
0
506
王金波
您好!
周紅梅
你好
匿名
嗨
王金波
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匿名
我覺得我是壓力大了吧
匿名
好像每次考試都有這樣的現象
匿名
高考也是
李志楠
可以通過放松和降低焦慮方式,調整認知
李錦云
你好
匿名
比如說干嘛呀
張銀玲
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許文慧
你好!
易云俠
你好
張慶儀
您好!
潤子
緩解壓力的方式有運動或者你可以把你目前的狀況告訴給爸爸媽媽,聽聽他們的意見
史丹鳳
你好
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女 臨近考試壓力大,晚上總是睡不著,還有心塞的感覺,也不知道是因為睡不著導致的身體問題還是心理問題。也會暗示自己,但是還是睡不著,影響了學習和生活,謝謝解答!
女,18歲,考試前壓抑 睡不著失眠 每天晚上自己哭 做題一次分數比一次低 胸口悶
女 考前睡不著覺怎么辦,平時睡的都可好了,就考試之前,感覺心跳的可厲害了。
女 考試前總是焦慮,睡不著覺,一睡不著就很生氣,一生氣就更睡不著了,哪怕不氣了,也睡不著,怎么辦
(匿名)
女 壓力大,憋氣胸悶,感覺有點抑郁 我還有半個月要考試了,我還沒背完書,題目也沒做完,理論還剩四章,技能一題沒看。做過考試模擬題三十分,六十分過。 感覺自己有神經癥了,而且我好像懷疑自己有心臟病,很想去醫院做全身檢查。(我媽有心絞痛,我覺得我可能會被遺傳) 最近胸悶憋氣乏力,心臟有一種像是哭大了憋的那種感覺。 我們班只有我自己考,考不過會被笑話,而且宿舍二十多個人就我在背書,沒有學習氛圍,我的脾氣急,很浮躁,看一會書就做不住了。 以前可以背書背一個小時以上,現在能堅持十分鐘就不錯了,總是想玩,可能覺得再怎么努力也沒用,可是我覺得其實我還有戲,就在這種糾結的情緒想,不背書。 我越背不進去越著急,越著急越靜不下來,本來可以做對的題也做錯了,就更生氣,就憋著不說,心臟就不舒服
女 快要考試了,很多東西沒有學呢,每天都好焦慮,還不能踏下心學習,知道不能浪費時間,還是忍不住的想玩
女 有些心事可是考試在即有沒有什么好的建議可以幫助我調整下狀態
(匿名)
女 每次考試的時候老是睡不好覺,還有點緊張,主要是因為壓力太大,該雜辦?
男 你們都是怎么聯系客服的啊,充值的金額不夠,想退錢,但是現在不知道怎么辦
男 我有異性恐懼癥,怎么辦啊,有沒有啥辦法治療啊
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女 快要考試了 現在一點點小事都會使我心里堵得慌 一覺睡醒 胸悶
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