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毛慧穎心理咨詢師
47歲
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咨詢
問武大心理咨詢師鄔昌輝
4℃
2016-12-04 16:14:10
2016-12-04 16:14:10
抱抱TA
女 臨近考試壓力大，晚上總是睡不著，還有心塞的感覺，也不知道是因為睡不著導致的身體問題還是心理問題。也會暗示自己，但是還是睡不著，影響了學習和生活，謝謝解答！
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達粉會
你好 -
周紅梅
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王金波
您好！ -
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考前焦慮癥 可以做心理輔導 -
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你好，做好自己，盡力就好 -
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多久了
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張柏和
焦慮情緒嚴重。
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。所以，在內心告訴自己，勝敗乃兵家常事！即使這一次考試失誤，也不代表自己學得不好！只要自己努力了就好！以平常心去對待每一次考試！自信些，好嗎？加油！
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張慶儀
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肖雯婷
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女 有時晚上睡不著，其原因是我感覺我睡不著，大腦就處于亢奮狀態，直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累，這種問題可能持續好幾晚才好，如果考試前這樣就完了，我該怎么克服，請求幫助 (匿名) -
女 每次考試的時候老是睡不好覺，還有點緊張，主要是因為壓力太大，該雜辦？ -
女,晚上睡眠質量不好，不能像以前一樣睡踏實，大概有兩個月了，經歷過一場大考試，連續學習了大半個學期，考試完后就一直不能感覺到放松，會擔驚受怕，害怕自己是不是出了什么問題，容易多想，希望能幫幫我 -
女 每天想睡覺的時候翻來覆去的睡不著，有時候一個小時，感覺自己學習上也沒什么壓力，什么了造成的 (匿名)
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近期內有兩三天睡不好，每天睡得很晚，而且很長時間睡不著，就大前天晚上九一晚上沒睡，害怕自己睡不著，然后前天晚上睡著了，醒過一次，昨天晚上又沒睡好，睡得時候就在想自己該怎樣睡著，半夜醒了就再也睡不著了，就迷迷糊糊的，最近快考試了，腦子里就浮現與考試內容有關的亂七八糟的…… (匿名)
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最近一直考試，朋友的舍友挑燈夜戰，朋友擔心晚上睡不著，并且有光、有動靜、晚上過了睡覺時間就睡不著。是不是心理有問題？ (匿名)
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女,23歲,最近備考，晚上睡覺前，閉上眼，總能想到上次考試失敗了，然后就特別想哭，憋不住，很難受，也無法入睡，這樣是有心理問題了嗎 (匿名)
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女 自從三四個禮拜前在學校莫名其妙的失眠過一次，之后就一直睡得不好，一到睡覺時，自己就會害怕自己睡不著，然后，惡性循環，真的每次都要躺好久才能睡著，我現在白天就會擔心晚上會不會睡不著。而且白天午休時也是睡不著。我個人覺得和自己心理有關。很耽誤學習！該怎么辦。 (匿名)
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女 我身上有奇怪的味，兩年多了，我覺得有點崩潰，很難和別人交流，不自信，有點消極。我希望能徹底治好，但我不知道有什么途徑。我也難以克服我自己的心理障礙 (匿名)
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女,夫妻分居多久可以單方面提出離婚，分割財產！
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