給力心理
女,22歲,現在在美國讀碩士。我要教書（1周20小時工作時間）、上語言課還有專業課。真的特別累。可是，我必須每項都做好，要不然獎學金就沒了。現在快期中考試了，還有3天半考內容特別多的一科。我還沒有怎么復習，因為之前還有其它科目期中考試。所以，現在壓力真的特別大。我該怎么辦？
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41條評論
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網友
艾森克心理矯正軟件
2025-03-31 04:42:29
咨詢師周紅梅
你好
2017-10-20 12:22:41
咨詢師王金波
您好！
2017-10-20 12:23:06
您好
咨詢師潘錦琴
你好
2017-10-20 12:23:42
咨詢師潘錦琴
父母能幫助你嗎？
2017-10-20 12:24:14
怎么幫？
學習上和語言上幫不了
我媽沒有回復 爸爸睡覺了
咨詢師唐丹丹
1
你好，能體會到你現在焦慮的心情，你覺得如果這門考試成績不理想能給你帶來最差的結果是怎樣的呢？
2017-10-20 12:26:03
最差結果是期中考試考不好 然后拉低平均分
如果拉的太低 B以下有些麻煩
B以下 如果期末考試也不好 就沒有獎學金了
咨詢師潘錦琴
0
沒有獎學金了會怎樣呢？父母不會不管你的啊
2017-10-20 12:29:08
咨詢師潘錦琴
感覺你對自己要求太高了，太累了
2017-10-20 12:29:43
期中考試占20% 我的作業基本上是90分 作業啥的占30%
應該還行
沒有獎學金了 父母供我上學
就算沒有獎學金 也最多花10萬人民幣
因為 我今年的獎學金包含了大部分學分
咨詢師李錦云
1
你現在要做的是放松，做十個深呼吸，讓自己放松下來，切換一下注意力
2017-10-20 12:31:55
父母可以付得起
好 我放松一下
這兩天太拼了
咨詢師唐丹丹
1
過高的焦慮不利于你發揮自己的真實水平，你已經想到最差的結果你也能承受得起，那么你就可以緩一緩，可以在學習之余做一下放松訓練。
2017-10-20 12:34:50
咨詢師陳志顯
您好
2017-10-20 12:39:20
說得對
而且 我發現 就算我沒有拿到B也沒事 因為另一科我還是挺好的
咨詢師林芳
1
過度完美心理是動力也會成為壓力，適度調節，把握度，一定會成為游刃有余的優勢去發揮的更好，獨在異國生活一定要更好的照顧好自己！
2017-10-20 12:53:27
我覺得是完美主義弄的
咨詢師潘錦琴
是的
2017-10-20 12:57:34
謝謝
咨詢師許文慧
你好！
2017-10-20 13:00:57
咨詢師王婧
你好
2017-10-20 14:40:34
咨詢師張慶儀
您好！
2017-10-20 15:25:29
網友依戀遠方的你
你好！
2017-10-20 15:36:14
咨詢師曲東明
0
你的確是對自己要求太嚴格了，take it easy
2017-10-20 15:59:52
咨詢師張銀玲
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2017-10-20 16:01:13
咨詢師李麗
您好
2017-10-20 17:16:48
網友vicky
美國學費不便宜
2017-10-22 05:19:53
網友vicky
我目前人住中國也是
2017-10-22 22:40:27
網友vicky
我不是大陸地區的人，人住外地很辛苦
2017-10-22 22:41:05
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