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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮
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問
艾森克心理矯正軟件
匿名
2017-10-20 12:21:44
抱抱TA
女,22歲,現在在美國讀碩士。我要教書(1周20小時工作時間)、上語言課還有專業課。真的特別累。可是,我必須每項都做好,要不然獎學金就沒了。現在快期中考試了,還有3天半考內容特別多的一科。我還沒有怎么復習,因為之前還有其它科目期中考試。所以,現在壓力真的特別大。我該怎么辦?
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周紅梅
你好
王金波
您好!
匿名
您好
潘錦琴
你好
潘錦琴
父母能幫助你嗎?
匿名
怎么幫?
匿名
學習上和語言上幫不了
匿名
我媽沒有回復 爸爸睡覺了
唐丹丹
你好,能體會到你現在焦慮的心情,你覺得如果這門考試成績不理想能給你帶來最差的結果是怎樣的呢?
匿名
最差結果是期中考試考不好 然后拉低平均分
匿名
如果拉的太低 B以下有些麻煩
匿名
B以下 如果期末考試也不好 就沒有獎學金了
潘錦琴
沒有獎學金了會怎樣呢?父母不會不管你的啊
潘錦琴
感覺你對自己要求太高了,太累了
匿名
期中考試占20% 我的作業基本上是90分 作業啥的占30%
匿名
應該還行
匿名
沒有獎學金了 父母供我上學
匿名
就算沒有獎學金 也最多花10萬人民幣
匿名
因為 我今年的獎學金包含了大部分學分
李錦云
你現在要做的是放松,做十個深呼吸,讓自己放松下來,切換一下注意力
匿名
父母可以付得起
匿名
好 我放松一下
匿名
這兩天太拼了
唐丹丹
過高的焦慮不利于你發揮自己的真實水平,你已經想到最差的結果你也能承受得起,那么你就可以緩一緩,可以在學習之余做一下放松訓練。
陳志顯
您好
匿名
說得對
匿名
而且 我發現 就算我沒有拿到B也沒事 因為另一科我還是挺好的
林芳
過度完美心理是動力也會成為壓力,適度調節,把握度,一定會成為游刃有余的優勢去發揮的更好,獨在異國生活一定要更好的照顧好自己!
匿名
我覺得是完美主義弄的
潘錦琴
是的
匿名
謝謝
許文慧
你好!
王婧
你好
張慶儀
您好!
依戀遠方的你
你好!
曲東明
你的確是對自己要求太嚴格了,take it easy
張銀玲
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李麗
您好
vicky
美國學費不便宜
vicky
我目前人住中國也是
vicky
我不是大陸地區的人,人住外地很辛苦
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女,38歲,休息了一天,真的好疲勞,在家里躺了一天,想了很多。想明白了。第一個事,關于報的課的事,我覺得我不能按照老師說的去執行。我得按照我自己的節奏來學習。當然老師那種肯定會更好。但是我的現實情況不行。那樣的話我的壓力很大,最主要我身體吃不消。我要天天加班,每天上十二個小時,我得考慮我的身體健康。一個月都沒有休息了,我都全身很疲勞。我決定還是按照自己的節奏學習吧。如果趕不上今年的第一次考試,那就考第二次的。我是因為有興趣才報的這個學科,不是只是為了考試考證,考證當然是更好。保證自己的前提下去學習。報的這個課我很有興趣的,想好好研究,如果壓力太大就讓我學的很吃力的,本來很有趣的事也變成焦慮了。,第二個事,關于感情的事我不想太多了,無論前任和現任我也沒關注感情太多。現在的階段我只關心上課的事,這個有趣多了。其他的就淺談。也就每天聊幾句就好,我都懶得多想。,第三個,好好打理自己的生活,平衡好身體,工作,上課,家務。時間真的是挺緊的。工作都占去了二分之一,盡量在工作空閑上課。回到家做家務打理自己也要花很多時間的。最近我都沒空花心思照顧好自己了,還是要調理下花點時間給自己照顧好啊。
(匿名)
女 你好!女,13歲,初一,上次期中考試因為是網課,我自己也不自律所以從第一到了第三,被老師打電話,家長把我罵了一頓,不過,這是我的錯,我改,這次快要期末考試了,老師講課速度慢所以還有兩個單元沒有學,現在每天加課,感覺好累,本來周六可以休息但是現在周六也要上課,我自己也有好多練習冊,感覺要透不過氣了,以前有童年陰影,想過關于死的問題,這幾天每晚淋浴都想一盆水把自己澆醒,如果現在就累,以后會更累,即使我知道這些道理還是覺得好累啊,透不過氣,又在想我媽為什么生我?如果我不來是不是就不會這樣了?可是,如果我不來又不會看到這個世界好遺憾,我朋友心情不好我要和他談心,我一邊自己的狀態不好又要幫他調節心情,他現在好了,可是我真的好累,勸別人容易但是事情在自己身上真的好累,我喜歡笑,但是這不代表我開心,奶奶還喜歡那我和妹妹作比較,說我是挑爸媽缺點長,他是挑爸媽優點長的,我不知道為什么他們總是喜歡比來比去的,有時候還會頭昏,真的好郁悶,學習也是會累得!怎么就是沒人愿意理解我???
女,真的好累啊誰能鼓勵我一下。我在學校里面二十多天。班主任管的超嚴,天天12點睡,6點起還超級多的作業,真的要被搞瘋了,天天都是睡覺睡不飽睡不夠,好不容易放假三天,唉,太難了
(匿名)
我們學校從早上七點二十開始安排,一直到晚上十點,一天九門課,沒有給你自習的時間。然后我沒選的科目還好,打印了試卷可以做。但是數學英語歷史安排的時間只夠聽課,根本不夠做筆記和寫作業,然后這些還都是要對著電腦和手機,兩個多星期了都這樣,雖然說中間有十分鐘休息,但是要是休息了這十分鐘,你原本就搞不完的任務就更搞不完了。這個樣子最起碼要搞到十一點半之后了。然后又因為我們五月中旬要學考,又要復習學考內容,可是根本就沒有時間復習學考內容了,又好害怕擔心。這種生理加心理壓力搞得我每天在崩潰的邊緣反復試探
(匿名)
女 什么都不想做,感覺好累,已經向老師請了好幾天假,真怕自己跟不上課程的進度,作業也沒做完。
(匿名)
女,32歲,學習,也會累,,,剛剛才做完筆記,備課。。。。。。再堅持三天,就好了,為自己加油吧!!!!!!!!
女 我感覺每天在學校里好累,這根本不是我要學的,每天逼著自己學真的很難受
女 我是一名小學老師,平時帶二年級語文、三年級英語、五年級英語,三門考試課,壓力很大。進入期末復習階段,學校大堂復習,砍掉了體音美課,我一天只閑一節數學課,特別下午從數學自習直到放學,沒有空一節,午睡下后,連上三節課很累。我很生氣,不知該領導如何商量這事。下午三年級一節英語、二年級語文一節、五年級英語一節、二年級語文,共上四節課。全天只空一節數學課,我很生氣,把人當機器使用,我想找領導說這事,但不知什么理由才能讓領導去掉一節語文,分給其他人。全校除了一個老師和我一樣外其他都少,特別領導全天只四年級科學一節,我心理很糾結,請老師給我說說分析分析,多謝了!
(匿名)
女 我 高中生 成績較差的文科生 想通過自主招生讀大專 但不知道讀什么專業好 想考3a的學校 以后好找工作的專業 為了好的學校一直在努力學習
(匿名)
女 我是一名在校大學生。我最近越來越發現我自己上臺演講會臉紅。爆紅,和豬肝一個色,別人越說我,我臉月紅,我想克服,可我每次上臺前都是沒事的,一講話就臉紅。以前我也是可以上臺演講的。我就覺得好像是某一次臉紅之后,再也不能更改這個毛病了。很苦惱。
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