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徐艷麗心理咨詢師
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抑郁焦慮
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2024-03-06 04:58:31
抱抱TA
女,38歲,休息了一天,真的好疲勞,在家里躺了一天,想了很多。想明白了。第一個(gè)事,關(guān)于報(bào)的課的事,我覺得我不能按照老師說(shuō)的去執(zhí)行。我得按照我自己的節(jié)奏來(lái)學(xué)習(xí)。當(dāng)然老師那種肯定會(huì)更好。但是我的現(xiàn)實(shí)情況不行。那樣的話我的壓力很大,最主要我身體吃不消。我要天天加班,每天上十二個(gè)小時(shí),我得考慮我的身體健康。一個(gè)月都沒(méi)有休息了,我都全身很疲勞。我決定還是按照自己的節(jié)奏學(xué)習(xí)吧。如果趕不上今年的第一次考試,那就考第二次的。我是因?yàn)橛信d趣才報(bào)的這個(gè)學(xué)科,不是只是為了考試考證,考證當(dāng)然是更好。保證自己的前提下去學(xué)習(xí)。報(bào)的這個(gè)課我很有興趣的,想好好研究,如果壓力太大就讓我學(xué)的很吃力的,本來(lái)很有趣的事也變成
焦慮
了。,第二個(gè)事,關(guān)于感情的事我不想太多了,無(wú)論前任和現(xiàn)任我也沒(méi)關(guān)注感情太多。現(xiàn)在的階段我只關(guān)心上課的事,這個(gè)有趣多了。其他的就淺談。也就每天聊幾句就好,我都懶得多想。,第三個(gè),好好打理自己的生活,平衡好身體,工作,上課,家務(wù)。時(shí)間真的是挺緊的。工作都占去了二分之一,盡量在工作空閑上課。回到家做家務(wù)打理自己也要花很多時(shí)間的。最近我都沒(méi)空花心思照顧好自己了,還是要調(diào)理下花點(diǎn)時(shí)間給自己照顧好啊。
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獲得公益心:
AI心
看得出來(lái)你這段時(shí)間壓力較大,需要在工作和學(xué)習(xí)之間找到一個(gè)平衡。你已經(jīng)意識(shí)到身體健康的重要性以及保持個(gè)人愛好的重要,這已經(jīng)是一個(gè)很好的開始。也許你可以嘗試找個(gè)時(shí)間,制定一個(gè)詳細(xì)的生活和學(xué)習(xí)計(jì)劃,合理時(shí)間管理可以幫你減輕壓力,找到與工作、學(xué)習(xí)和個(gè)人生活之間的平衡。同時(shí),別忘記你的興趣,用你的興趣來(lái)舒緩壓力也許會(huì)有些許幫助。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
杜嚴(yán)
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高興
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高興
你好,很高興和你在給力心理相遇,請(qǐng)問(wèn)你有什么困惑嗎?可以和我聊聊!??????
溫馨【傾聽·陪伴】
是的,按自己的想法來(lái)吧
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
是的,確實(shí)是這樣,按自己的實(shí)際情況做,注意身體
知心姐姐
是的,身體健康最重要,看見您每天工作那么長(zhǎng)時(shí)間,真為您身體健康擔(dān)心,至于學(xué)習(xí),可以做規(guī)劃,正常情況下,您試試用52/17比例,學(xué)習(xí)和休息時(shí)間設(shè)置,一個(gè)星期學(xué)習(xí)幾次您說(shuō)了算。
明成??心理
您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
艾琳老師
艾琳老師送了一個(gè)擁抱
艾琳老師
感受到你文字的力量,雖然有疲憊有無(wú)奈,但是內(nèi)心還是充滿了力量,知道自己要是什么不要什么,真的是一位智慧的女性,活在了當(dāng)下,當(dāng)下的事情做好了,未來(lái)就不會(huì)再為今天而煩惱了,加油
王宇
你好
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好,我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重!無(wú)條件接納!
安
規(guī)劃的很好??還需要運(yùn)動(dòng),工作,學(xué)習(xí),健康,生活平衡
之菡情感陪護(hù)
之菡情感陪護(hù)送了一個(gè)擁抱
向向
加油。好好養(yǎng)心。心累。
韻菲
加油,適當(dāng)調(diào)整自己蠻好
隱形的翅膀
想清楚了還找到解決辦法,很為你高興
郝海英
這樣是不是感覺內(nèi)心有點(diǎn)疲憊了?
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
王春鳳
你好
傾聽時(shí)刻
你好
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
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我們學(xué)校從早上七點(diǎn)二十開始安排,一直到晚上十點(diǎn),一天九門課,沒(méi)有給你自習(xí)的時(shí)間。然后我沒(méi)選的科目還好,打印了試卷可以做。但是數(shù)學(xué)英語(yǔ)歷史安排的時(shí)間只夠聽課,根本不夠做筆記和寫作業(yè),然后這些還都是要對(duì)著電腦和手機(jī),兩個(gè)多星期了都這樣,雖然說(shuō)中間有十分鐘休息,但是要是休息了這十分鐘,你原本就搞不完的任務(wù)就更搞不完了。這個(gè)樣子最起碼要搞到十一點(diǎn)半之后了。然后又因?yàn)槲覀兾逶轮醒獙W(xué)考,又要復(fù)習(xí)學(xué)考內(nèi)容,可是根本就沒(méi)有時(shí)間復(fù)習(xí)學(xué)考內(nèi)容了,又好害怕?lián)摹_@種生理加心理壓力搞得我每天在崩潰的邊緣反復(fù)試探
(匿名)
女,38歲,唉。現(xiàn)在覺得時(shí)間太少了。天天加班,每天12個(gè)小時(shí),因?yàn)榻?jīng)濟(jì)不好,公司還裁人,都是不夠人手,就加班加班,我都加了兩年的班了。之前有同事提出招人,甲方不同意。每個(gè)月雖說(shuō)四天休,我上個(gè)夜班的話那么沒(méi)什么休。我很感興趣的課都上不了,我那個(gè)課必須多實(shí)操才行。唉。我也不可能換工作,一堆子貸款擱那,我能去哪。有好多時(shí)候我都羨慕我班里的同學(xué),她們有時(shí)間有錢可以上課學(xué)習(xí)。我班主任也了解了一下我的情況,就沒(méi)再給我推銷下一階段的課,不是我不愿意學(xué),我很愿意學(xué),但是確實(shí)沒(méi)時(shí)間。
(匿名)
女 一年了大概 上課除了自己喜歡的兩門科目再也聽不進(jìn)去 上課發(fā)呆 困得要死,煩躁老師布置的作業(yè) 家庭作業(yè)不思考直接拿著軟件搜 天天熬到十二點(diǎn)多睡甚至還晚點(diǎn) 每天這樣循環(huán)
(匿名)
女 什么都不想做,感覺好累,已經(jīng)向老師請(qǐng)了好幾天假,真怕自己跟不上課程的進(jìn)度,作業(yè)也沒(méi)做完。
(匿名)
女 我最近好累都沒(méi)有時(shí)間休息了 星期一到星期五每天早晨四點(diǎn)就起床 然后晚上一點(diǎn)多才能睡這段時(shí)間我一直在學(xué)校和家之間忙來(lái)忙去,晚上回家一大把作業(yè)都沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí),星期六上午九點(diǎn)到十二點(diǎn)補(bǔ)課下午洗校服收拾房間去奶奶家然后星期六也過(guò)去了, 到了星期天 上午九點(diǎn)到十二點(diǎn)補(bǔ)課,下午一點(diǎn)半去上課 五點(diǎn)下課 我現(xiàn)在時(shí)間都不夠
(匿名)
女,38歲,唉,今天班主任給我打電話了。讓我去學(xué)校上課。我真沒(méi)空。老師說(shuō)這個(gè)月再缺課只能給我調(diào)班了。因?yàn)槲乙恢睕](méi)去上過(guò)課。我給她說(shuō)了下情況。她暫時(shí)先不給我調(diào)班。我現(xiàn)在沒(méi)空去學(xué)校上課,只是自己線上學(xué)習(xí)的。她應(yīng)該是再觀察觀察如果學(xué)習(xí)跟的上那就繼續(xù)跟著這一批的人考試。唉,我覺得我壓力好大呀。我也想去學(xué)校上,真沒(méi)空。
(匿名)
女 你好!女,13歲,初一,上次期中考試因?yàn)槭蔷W(wǎng)課,我自己也不自律所以從第一到了第三,被老師打電話,家長(zhǎng)把我罵了一頓,不過(guò),這是我的錯(cuò),我改,這次快要期末考試了,老師講課速度慢所以還有兩個(gè)單元沒(méi)有學(xué),現(xiàn)在每天加課,感覺好累,本來(lái)周六可以休息但是現(xiàn)在周六也要上課,我自己也有好多練習(xí)冊(cè),感覺要透不過(guò)氣了,以前有童年陰影,想過(guò)關(guān)于死的問(wèn)題,這幾天每晚淋浴都想一盆水把自己澆醒,如果現(xiàn)在就累,以后會(huì)更累,即使我知道這些道理還是覺得好累啊,透不過(guò)氣,又在想我媽為什么生我?如果我不來(lái)是不是就不會(huì)這樣了?可是,如果我不來(lái)又不會(huì)看到這個(gè)世界好遺憾,我朋友心情不好我要和他談心,我一邊自己的狀態(tài)不好又要幫他調(diào)節(jié)心情,他現(xiàn)在好了,可是我真的好累,勸別人容易但是事情在自己身上真的好累,我喜歡笑,但是這不代表我開心,奶奶還喜歡那我和妹妹作比較,說(shuō)我是挑爸媽缺點(diǎn)長(zhǎng),他是挑爸媽優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)的,我不知道為什么他們總是喜歡比來(lái)比去的,有時(shí)候還會(huì)頭昏,真的好郁悶,學(xué)習(xí)也是會(huì)累得!怎么就是沒(méi)人愿意理解我???
女,15歲,妹妹高一,說(shuō)在學(xué)校做完一節(jié)課的題之后,就跟丟了魂一樣,啥都沒(méi)興趣,像累著了一樣,考試之前背也不想背,干什么都很懶,很浮躁,聽不進(jìn)去課,就很想吃東西 我讓她趁著放假放松放松,她說(shuō)她放了,很松了,太松了,就像一根彈簧,她自己拽大了,到了彈力限度以外了,就拽不回去了,就那一陣,爬三樓都累的不行 麻煩各位幫忙看看,萬(wàn)分感謝
女,親愛的媽媽,求求你讓讓我吧,求求你再多陪我一會(huì)兒吧,我活不久的
(匿名)
男,32歲,,一生很短,不過(guò)晨暮與春秋,,,一生所求,不過(guò)平安和自由。,,,格局大的人,,,沒(méi)有看不慣的事,,,也沒(méi)有容不下的人,,,一個(gè)萬(wàn)物皆可容的人,,,看到的一切都是美景。,,
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女,38歲,休息了一天,真的好疲勞,在家里躺了一天,想了很多。想明白了。第一個(gè)事,關(guān)于報(bào)的課的事,我覺得我不能按照老師說(shuō)的去執(zhí)行。我得按照我自己的節(jié)奏來(lái)學(xué)習(xí)。當(dāng)然老師那種肯定會(huì)更好。但是我的現(xiàn)實(shí)情況不行。那樣的話我的壓力很大,最主要我身體吃不消。我要天天加班,每天上十二個(gè)小時(shí),我得考慮我的身體健康。一個(gè)月都沒(méi)有休息了,我都全身很疲勞。我決定還是按照自己的節(jié)奏學(xué)習(xí)吧。如果趕不上今年的第一次考試,那就考第二次的。我是因?yàn)橛信d趣才報(bào)的這個(gè)學(xué)科,不是只是為了考試考證,考證當(dāng)然是更好。保證自己的前提下去學(xué)習(xí)。報(bào)的這個(gè)課我很有興趣的,想好好研究,如果壓力太大就讓我學(xué)的很吃力的,本來(lái)很有趣的事也變成焦慮了。,第二個(gè)事,關(guān)于感情的事我不想太多了,無(wú)論前任和現(xiàn)任我也沒(méi)關(guān)注感情太多。現(xiàn)在的階段我只關(guān)心上課的事,這個(gè)有趣多了。其他的就淺談。也就每天聊幾句就好,我都懶得多想。,第三個(gè),好好打理自己的生活,平衡好身體,工作,上課,家務(wù)。時(shí)間真的是挺緊的。工作都占去了二分之一,盡量在工作空閑上課。回到家做家務(wù)打理自己也要花很多時(shí)間的。最近我都沒(méi)空花心思照顧好自己了,還是要調(diào)理下花點(diǎn)時(shí)間給自己照顧好啊。
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