女,33歲,最近換啦一份工作,跨度很大,從職員直接做到經理級別,壓力很大,工作內容都是自己不擅長的,部門的人都是新人,沒有可咨詢的人員.在做錯事后一個其他部門人的下屬公然發郵件詆毀我的能力.使我一蹶不振,徹底對自己失去了信心.每天睡不著,吃不下,白天頭腦不清醒,頭皮發麻手腳發軟,完全不在狀態,無法正常思考問題,每天覺得很忙但是又什么都忙不出來.心里不平靜,越來越嚴重,甚至達到半夜起來感覺自己要發瘋了一樣.想逃避,自卑,抑郁,焦慮,把問題困難擴大化,覺得自己無能,又縫房租到期.要更換房子,工作不安定更不知何去何從.想到這些都覺得自己快活不下去了,甚至有活著太難了.想離開世界的想法
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網友
廣州心理咨詢師的報考條件
2025-03-13 17:46:25

咨詢師林芳
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您好,從你所述目前的工作壓力,生活壓力已經嚴重超出了你的心理承受能力……首先要嘗試釋放工作壓力,更多的去認可自己,接納自己,才可以戰勝自己,如果自己無法調節,建議盡快通過心理疏導來緩解和釋放壓力。
2017-10-05 07:51:25
你好
我自己很清楚是我把困難擴大化了
心煩意亂的時候什么都不能做.無法睡覺無法靜下心來思考問題,我作為一個部門的領導,帶著一個新的團隊,工作量撲面而來,而我的能力卻無法應對。再加上被人否定后我就更加無法走出心理陰影,自己告訴自己我不行.我不會.我不如別人.
再加上工作不穩定,因為這個工作我房子被我推掉了,馬上面臨無家可歸
而目前工作不穩定,如果搬家到我現在工作的地方則我將拖家帶口的遠遷,而不搬家這份工作我將放棄
我現在只想逃避.不敢向前
我是從一家公司跳槽到另外一家公司做主管.原本很自信,因為我之前的公司比較大,我也管理了四年時間.這幾公司是臺資,和我以前公司體制不一樣.
然后我進入這家公司后才發現,這個部門因為前經理和主管們意見不合,大家相繼離職,導致我去的時候部門沒有人。經理空缺,公司就直接安排我做經理職位.
我進來后陸續招聘了新的下屬開展工作,公司的體制不同,每天很多工作量,大家都不熟悉就這么干著,而期間因為我們都不懂公司的流程人員不熟悉,工作效率低,或是做錯了事情,導致其他部門對我們部門不滿.因為我就開始懷疑自己的能力,想放棄這個公司.換其他工作,可發現自己開始不自信到連找其他工作的信心都沒有了,現在身體也開始不好,每天進辦公室就想著這是我最后一天上班.睡不好吃不好倒是身體開始吃不消,無力,發抖
很多人勸我不要放棄,堅持,可真的很難熬,不斷的被其他部門否定和公然的貶低.使我自信心全無,甚至不愛說話
因為不自信,導致自己原本會的事情,都無法發揮.越是這樣越一事無成
有種快救救我的感覺,我快要發瘋窒息的感覺
就是嚴重缺乏自信,甚至連走一段上班的路都覺得難