女,32歲,我近一個(gè)月都有時(shí)常失眠,先開始是因?yàn)楣ぷ魃先穗H關(guān)系不好有點(diǎn)煩心,所以失眠。后面卻是因?yàn)楹ε率叻炊鴷r(shí)常到了睡覺的時(shí)間就神經(jīng)緊張,導(dǎo)致難以入睡,久而久之變的害怕睡覺睡不著而整夜失眠
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網(wǎng)友
太原公立心理咨詢師
2025-03-13 17:27:02
你好

咨詢師魏學(xué)蘭
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你的問題失眠,由一個(gè)具體事件引起,不能及時(shí)補(bǔ)救,現(xiàn)在圍著問題,進(jìn)行了惡性循環(huán),我可以幫到你
2017-09-25 09:13:43
就是單位領(lǐng)導(dǎo)對我好,但是我不習(xí)慣這樣的好,而且是異性,我怕有些不好的事情發(fā)生,所以強(qiáng)烈拒絕了他送我的東西
而且我想到他送我東西時(shí)說的那種我爸媽都不怎么對我說的類似壞孩子什么之類的話就覺得惡心
他一再強(qiáng)調(diào)對我就像對自己姑娘一樣,但我還是無法抑制的往男女不正當(dāng)關(guān)系方面想,我越想越覺得惡心,只想逃避,又不敢跟老公說
我現(xiàn)在失眠慢慢變成了害怕失眠而失眠
害怕自己睡不著影響上班,每到晚上九點(diǎn),就在心里緊張起來,告訴自己要睡覺了,不然又睡不好了,但其實(shí)每回都適得其反,嚴(yán)重時(shí)一夜都睡不了多長時(shí)間,身體和神經(jīng)都緊張