女,怎么樣才能讓自己活在當下，不想那么多，那么長遠？

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獲得公益心：

張銀玲
你好
許令智
多大了？
周紅梅
你好
張銀玲
不要活太長，活在當下的10分鐘就可以了
李錦云
你好，及時調(diào)整自己的狀態(tài)。想的太多了
許令智
活在當下，其實很簡單，比如，現(xiàn)在這個時間，你需要什么？
如何不想？
宮學禮
能活好當下，就是做好今天該做的事，而不是明天后悔今天碌碌無為。。。
易云俠
你好
道理都明白，可做不到
唐孝青
什么事情讓你這樣焦慮呢？
程國鳳
你好！
許文慧
你好！
焦慮所有的事情，這個解決了下一個又來，永遠沒完，這是什么問題？
任立東
你好！
許令智
認知問題
潘錦琴
活著就是解決不同的問題啊
今天吃飯了嗎？
在不在？
許令智
生命不息，問題不止。佛說：蕓蕓眾生，生來就是來遭受苦難的，修行，方能成正果……宗教的一些思想有其一定的道理
31歲
認知問題，怎么說？
許令智老師，什么是認知？
許令智
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唐孝青
你覺得自己為什么要焦慮？這樣的焦慮最初又是怎么開始的
程國鳳
你好！
很小的時候就這樣，每件事都焦慮，解決這事下一個又來，都是無關緊要的小事，大事倒挺鎮(zhèn)定，知道怎么辦，然后就懂得處理
程國鳳
注意力放自己的呼吸上，做幾次深呼吸，感覺一下現(xiàn)在的感覺，就是活在當下。
張慶儀
您好！
活在當下是感受當下，不想昨天和明天，不想任何無關的事，該處理的處理，該接受的接受，享受現(xiàn)在所做的事，包括不情愿但不得不做的事
張慶儀
您通常都想什么呢？
什么都想
今天吃飯了嗎？
哎
今天吃飯了嗎？
我也很難活在當下
唐孝青
很小的時候就這樣，那么你記得是誰讓你這樣焦慮的呢？還是你自己本身小時候因為某件事一直沒解決，才這樣逼迫自己焦慮呢
許令智
每個人的當下不同，理解不同，因此處理方法不同，于是結(jié)果必定不同。現(xiàn)實生活有很多時候需要跟著感覺走，而不是道理……
許令智
道理，有些也是會誤人的
我感覺總不滿意當下，以為買了房就可以開心的過，有了房之后以為裝修的怎么了就會舒服很多，然后什么都搞，又覺得哪里不對，以為健身可以讓自己身心健康，然而去了也不是自己想像中那么快樂
李亞輝
你好
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