給力心理
網友
心理咨詢室工作方案和計劃
2025-04-02 09:35:53
咨詢師AI心2
0
你好，感謝你的分享。活在當下確實是一個挑戰，尤其是當我們被過去的經歷所困擾時。過去的經歷可能會對我們的情感和心理狀態產生深遠的影響，但請記住，你并不孤單。嘗試通過冥想、寫日記或與信任的人交流來釋放這些情感。如果你覺得難以應對，尋求專業的心理咨詢也是一個很好的選擇。記住，每一步向前都是進步，你值得擁有平靜和快樂。
2025-03-22 13:33:07
傾聽者細嗅薔薇
風吹哪頁讀哪頁，誰來愛我我愛誰
2025-03-22 13:39:05
傾聽者風雪夜
0
活在當下，并不是要把過去全忘掉，而是帶著回憶，帶著情緒（比如悔恨），用心覺察和體會現在的生活。如果一味想放下過去，反而過不好當下。
2025-03-22 13:39:50
傾聽者種在時光
種在時光送了一個擁抱
2025-03-22 13:44:39
傾聽者種在時光
你好
2025-03-22 13:44:44
網友水滴老師??
水滴老師??送了一個擁抱
2025-03-22 13:50:08
傾聽者元氣傾聽
元氣傾聽送了一個擁抱
2025-03-22 13:53:07
傾聽者聽您心語
1
是的，您放不下一段是對您很重要的人和事，里面一定積累了很多的情緒，這些情緒感受是需要被看見和被理解的，否則“放下”只能知道做不到。
2025-03-22 13:57:42
傾聽者星海傾聽
給自己一點時間，不要強迫自己
2025-03-22 13:57:42
傾聽者氧氣
0
你說的特別對，心里明白，和我能做到完全是兩件事，有什么煩心事，我們聊聊
2025-03-22 13:58:26
傾聽者苯西
苯西送了一個擁抱
2025-03-22 14:05:43
傾聽者星光傾語
星光傾語送了一個擁抱
2025-03-22 14:05:44
傾聽者糯米傾聽
0
慢慢來，說不準突然有一天看到一段話，看到一件事，就放下了，我就是這樣
2025-03-22 14:06:28
傾聽者富蘊閣
說出來可能就會放下
2025-03-22 14:18:37
傾聽者昕昕??
如果想放下，或許催眠能夠幫你放下呢
2025-03-22 14:19:46
傾聽者慶子答疑解惑
0
?“看破”很難，但是我們可以適當“看輕”啊！?“放下”很難，但是我們可以適當“放松”啊！?看輕、放松，心情可能就會輕松一些。
2025-03-22 14:22:17
傾聽者慶子答疑解惑
0
?人一旦看破世間事，才會放下不必要的執著，于是就能獲得心靈的自在，煩惱也就隨即消失。
2025-03-22 14:22:50
傾聽者奢望
奢望送了一個擁抱
2025-03-22 14:33:58
傾聽者奢望
順其自然
2025-03-22 14:34:38
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-03-22 14:40:01
傾聽者深邃流年
交給時間，別著急。
2025-03-22 14:40:53
傾聽者大魚陪伴
大魚陪伴送了一個擁抱
2025-03-22 14:40:53
傾聽者歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱
2025-03-22 14:50:22
傾聽者金穗
解決問題需要找找根源
2025-03-22 14:58:10
傾聽者小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
2025-03-22 14:59:45
傾聽者小原聽心
放不下，那就拿起來，放在自己心底好了
2025-03-22 15:01:40
傾聽者星海傾聽
星海傾聽送了一個擁抱
2025-03-22 15:08:23
傾聽者大笨熊【參謀長】
大笨熊【參謀長】送了一個擁抱
2025-03-22 15:11:13
傾聽者悅心療愈
悅心療愈送了一個擁抱
2025-03-22 15:24:19
傾聽者悅心療愈
放不下人家開心，放下自己身心健康
2025-03-22 15:26:33
傾聽者心安?情緒情感
處理了過往的創傷，才能安定在當下。
2025-03-22 15:33:03
傾聽者阿無
既然放不下，那就留下好了
2025-03-22 15:34:08
傾聽者沐言心理
你好
2025-03-22 15:37:24
傾聽者沐言心理
沐言心理送了一個擁抱
2025-03-22 15:37:24
傾聽者感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱
2025-03-22 15:43:11
傾聽者感謝遇見
0
人都有七情六欲，都有過去，要說測底忘記，不可能！
2025-03-22 15:43:49
傾聽者傾訴陪伴?
放不下是現在，你很在現在，給當下點贊
2025-03-22 15:47:15
傾聽者傾訴陪伴?
傾訴陪伴?送了一個擁抱
2025-03-22 15:47:19
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-03-22 15:48:06
傾聽者大鄭傾聽
您好
2025-03-22 15:48:20
傾聽者大鄭傾聽
0
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊？
2025-03-22 15:48:34
傾聽者開心蘋果姐
0
活在當下，放下過去的事情，確實是說起來容易做起來難.既然難，那我們就選擇慢一點或者放不下也是允許自己的.先照顧好自己才是最重要的.你可以繼續發帖說出你的故事也可以找老師一對一陪伴傾訴，一起陪你.[抱抱][愛心]
2025-03-22 15:49:24
傾聽者安心心理
安心心理送了一個擁抱
2025-03-22 15:50:36
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-03-22 16:24:24
傾聽者乾元心理
0
如果，過去是痛苦的來源，那么還是想辦法忘記它吧。否則如何去迎接新生活呢！怎么快樂的生活呢！
2025-03-22 16:55:41
咨詢師劉青
0
知易行難，多覺察，用當下的好的感受去替代過去的負面感知，會好的
2025-03-22 17:03:54
傾聽者未央傾聽
修煉就是在生活中 需要方法和耐心
2025-03-22 17:19:15
傾聽者紅老師
說的對，說起來容易做起來難
2025-03-22 17:35:37
傾聽者紅老師
0
但是還是要努力跨出來，跨出來了，你就不會再內耗了
2025-03-22 17:36:52
傾聽者心之語
0
過去終究會過去，否則怎么來迎接新的生活呢！努力跨越出來不要內耗自己不要懷疑自己！
2025-03-22 17:47:17
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2025-03-22 18:12:00
傾聽者王老師
加油
2025-03-22 18:12:05
網友初一
放不下就舉起來，手麻了就放下了
2025-03-22 18:14:32
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-03-22 18:24:13
傾聽者高興傾聽
你好
2025-03-22 18:24:24
傾聽者落落傾聽
落落傾聽送了一個擁抱
2025-03-22 19:37:04
傾聽者向心啟航
0
過去的事情放不下，是不是現在過得不夠好？
2025-03-22 19:56:35
傾聽者暢談傾聽
你好
2025-03-22 20:19:52
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-03-22 20:24:11
傾聽者子青情感
0
當你在當下創造出很多美好的時候，過去很快就放下過去了。這個叫樂不思蜀！
2025-03-22 20:52:19
傾聽者一川療愈
覺察內觀，覺察那個浮躁的念頭
2025-03-22 21:16:34
傾聽者冬日暖陽
0
每一個我們都是過去所有的總和，我們都會有些難以忘懷的事情，這些事情給我們帶來了諸多感受，一定有些有不喜歡的，我們是否可以嘗試著換一個角度看待它們？無需原諒誰，需要抱抱那時無力的難過的自己，告訴她“一切都過去了，你挺過來了！”也可能你需要一個能理解你的咨詢師來幫你處理一下“未完成事件”。
2025-03-22 21:34:04
傾聽者晨風傾聽
0
放不下往往就是在為難自己，每一天都是獨特的生活體驗
2025-03-22 21:54:50
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-03-22 21:55:01
傾聽者沐光
0
很多人都有這種感受，過去的回憶就像影子，總會在不經意間出現。不過正是那些經歷塑造了現在的你呀，試著把它們當作成長的勛章，而不是束縛。可以多關注當下的小美好，一點點讓心騰出空間，與過去和解 。
2025-03-22 21:57:41
傾聽者??夢凡
0
不能讓過去的事情折磨現在的自己。人要往前看的
2025-03-22 22:31:34
傾聽者傾聽心語
您好！
2025-03-22 22:45:53
傾聽者安禾心理
安禾心理送了一個擁抱
2025-03-22 22:47:56
傾聽者阿容傾聽個人成長
不用放下呀，我們分析成長就行
2025-03-22 23:02:57
傾聽者言瑾
活在當下，加油
2025-03-22 23:13:10
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-03-23 07:45:57
傾聽者沐光
0
放不下過去確實會讓人難以專注當下。可以試著找個安靜的時間，把過去那些放不下的事情寫下來或傾訴出來，釋放情緒。也可以設定一些小目標，專注于當下的行動，比如每天讀幾頁書、做一項運動，讓自己在完成目標的過程中逐漸投入當下生活。當回憶涌現時，有意識地將注意力拉回到正在做的事情上，慢慢就能更好地活在當下啦。
2025-03-23 08:41:58
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2025-03-23 12:31:11
傾聽者云深聞鹿鳴
云深聞鹿鳴送了一個擁抱
2025-03-23 14:29:53
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2025-03-23 21:34:46
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-03-24 10:20:01
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
2025-03-24 16:03:20
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-03-24 20:34:49
網友歸心
歸心送了一個擁抱
2025-03-24 20:46:55
傾聽者若心
若心送了一個擁抱
2025-03-25 10:00:45
傾聽者安心
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直面面對挫折，你需要時間去面對。而時間的長短是需要你來定。世間沒有救世主，唯獨自己是那個救自己的人。面前的挫折并不可怕，可怕的是心里的那把利刃，真想抱抱你。
2025-03-25 11:05:54
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-03-26 01:07:40
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-03-27 11:24:27
傾聽者心靈驛站
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您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-03-27 11:26:07
