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胡維靜心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)25人|99%好評(píng)
咨詢
匿名
2017-08-15 10:48:58
2017-08-15 10:48:58
抱抱TA
女 我考科三考前緊張，考后沒(méi)過(guò)難受了一個(gè)星期，現(xiàn)在又考感覺(jué)心里很沒(méi)有譜，應(yīng)該怎么辦
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周紅梅
你好 -
匿名
你好 -
王金波
暫不支持播放語(yǔ)音 -
靜＆夜
給自己吃一顆“寧心丸”（不是真正的，我打引號(hào)了）不要去想，不要去過(guò)分考慮結(jié)果 -
吳瑩
你好，自己可以練習(xí)一下深呼吸的放松訓(xùn)練，能夠有效的降低緊張，也可以多給自己一些正面鼓勵(lì) -
陳志顯
您好 -
游寧
你是一個(gè)藏不住事的姑娘。對(duì)自己要求也很高缺乏一的安全感，這部分是你的性格原因。最近除了考試還有其他事情發(fā)生嗎？ -
張銀玲
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魏學(xué)蘭
可以點(diǎn)擊頭像下面的電話溝通模式解決問(wèn)題，找到適合自己的，心理咨詢師 -
唐孝青
沉著冷靜，膽大心細(xì)，一定能過(guò) -
李亞輝
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女 馬上考科三，每次考試都緊張的要命，怎么緩解 (匿名)
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女 還有3個(gè)小時(shí)就要考試了，我還沒(méi)復(fù)習(xí)好，好緊張，怎么辦？ (匿名)
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女,昨天考科三沒(méi)過(guò)，心理難受，別人都過(guò)了，就自己沒(méi)過(guò)，而且還考兩次了，我現(xiàn)在都想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。不知道怎么辦。 (匿名)
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女 考科三非常緊張?jiān)趺崔k，總是害怕，手腳不知所措 (匿名)
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自從科三沒(méi)過(guò)以來(lái)，心情一直不好，好不容易了過(guò)了幾天心安的日子，可自從知道有3天還有一次考試的機(jī)會(huì)后，又開(kāi)始焦慮不安，害怕又過(guò)不了，害怕5次機(jī)會(huì)都過(guò)不了直接重考。我該怎么調(diào)節(jié)？ (匿名)
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女 考科三，如何不緊張害怕，。。。。。。。 (匿名)
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女 總是特別愛(ài)緊張，有點(diǎn)不自信。特別科三考試時(shí)候
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女 明天就要考科目三了，心里特別緊張，怎么辦呢？
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女 我15，感覺(jué)全家人都在指責(zé)我，我感到?jīng)]有一個(gè)人理解過(guò)我，我從來(lái)只都是只聽(tīng)他們的安排。沒(méi)聽(tīng)到時(shí)候，他們都狠狠的罵我。他們從來(lái)沒(méi)有鼓勵(lì)我，不尊重我的想法。一次次踐踏我的自尊，我學(xué)習(xí)壓力很大，我體諒過(guò)他們，但是他們只是一味的指責(zé)我還說(shuō)不管我了我感覺(jué)前途一片渺茫 (匿名)
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女 我遇見(jiàn)了一個(gè)女孩和她有了一些矛盾，她說(shuō)要開(kāi)學(xué)對(duì)付我。怎么辦 (匿名)
問(wèn)女
我考科三考前緊張，考后沒(méi)過(guò)難受了一個(gè)星期，現(xiàn)在又考感覺(jué)心里很沒(méi)有譜，應(yīng)該怎么辦
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