女,晚上入睡困難，在家能睡得很好，在學(xué)校就不行，睡覺總是想特別多 (匿名)

女 在學(xué)校總是入睡困難，一上床就擔(dān)心自己睡不著，一睡不著就特別慌，心跳快，特別是考試前！

女,27歲,各位老師們像我一樣入睡比較困難但是睡著了睡眠還不錯(cuò)這常見嗎？ 入睡困難有沒有方法可以解決呢？ (匿名)

男 入睡困難 我就是吧睡覺時(shí)入睡困難 睡覺時(shí)我老想睡不著覺明天上課就打盹然后就越想越害怕然后就心理發(fā)慌 然后就更睡不著讓后第二天想起來就害怕 然后再睡覺是就想起來那天晚上睡不著就更害怕然后就睡不著 我該怎么辦 (匿名)

女 前段時(shí)間偶爾出現(xiàn)入睡困難的問題，初次了解入睡困難也是因?yàn)閷W(xué)心理咨詢?nèi)?jí)看過許多案例都出現(xiàn)失眠的癥狀，加上宿舍人睡覺打呼嚕聲音非常大，一兩睡不著后，就開始擔(dān)心晚上入睡的情況，怕她睡著了影響自己，最近四五天總是到凌晨三四點(diǎn)才能睡著，特別難受。希望您可以幫我分析一下。

女 總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名)

女,20歲,遇到一點(diǎn)點(diǎn)小事就不行 各種想 晚上還很難入睡 自己勸自己也沒用 (匿名)

女 焦慮，入睡困難怎么辦？有什么好的解決辦法

女 醫(yī)生，我現(xiàn)在是高三的學(xué)生，但是自己上課很煩，看到別人都會(huì)寫我不會(huì)難受，又是因?yàn)閷W(xué)習(xí)而哭泣，最近都有，現(xiàn)在做一件事總是反復(fù)的做，請(qǐng)問我現(xiàn)在怎么了？

男 提升自己的傾聽，察言觀色，首先做到不傷害別人損害他人，不奢求別人對(duì)自己好