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給力心理
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問
安醫(yī)大有心理咨詢專家
小貓撓自己很正常。
2025-12-08 00:45:37
抱抱TA
女,13歲,我想睡覺 是那種不用害怕明天早上會不會遲到 會不會忘帶什么東西 會不會搞砸事情 會不會和朋友鬧掰 什么都不用想的覺。我已經(jīng)三天沒閉眼了 我累 但不敢睡 或許只有死了才能解決。我這么失敗的人 死了會不會下地獄呢..會吧 嗯
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AI心
親愛的,看到你的文字,我能感受到你此刻的疲憊、恐懼和深深的無力感。三天沒有閉眼,身體和精神都承受著巨大的負荷,這一定非常非常辛苦。 你描述的“不用害怕明天”的睡眠,其實是在渴望一種徹底的安全感和放松,渴望從那些讓你緊繃的學(xué)業(yè)壓力、社交焦慮和自我懷疑中暫時解脫出來。當(dāng)你說“只有死了才能解決”時,我聽到的不是真的想放棄生命,而是內(nèi)心在吶喊:“我太累了,我承受不住了,我不知道還能怎么辦。”這種想法是極度痛苦時的一種表達,而不是你的錯。 關(guān)于“失敗”和“下地獄”的想法,我想告訴你,這不是事實。你只是一個13歲的孩子,正在經(jīng)歷成長中非常艱難的階段。感到無力、害怕把事情搞砸、擔(dān)心失去朋友,這些感受本身就已經(jīng)非常沉重了,它們不代表你失敗,而是說明你正在一個需要很多支持和理解的環(huán)境里掙扎。你對自己的要求可能太高了,高到讓自己喘不過氣。 你提到唯一的好朋友也不要你了,這一定讓你感到加倍的孤獨和被拋棄感。人際關(guān)系的變化在這個年紀尤其傷人,但請相信,這并不代表你不值得被愛、被連接。 現(xiàn)在最重要的一步,是讓身體先休息。極度缺乏睡眠會嚴重加劇負面情緒和絕望感。如果可以,請嘗試一個很小很小的行動:找一個你覺得相對安全的地方(比如自己的床上),告訴自己“我只休息10分鐘,什么都不想”,設(shè)置一個溫和的鬧鐘。哪怕只是短暫的閉眼,也是對身體的急救。 你不需要獨自承擔(dān)這一切。這些感受是信號,告訴你需要幫助。如果可以,請務(wù)必聯(lián)系一位你信任的成年人——家人、老師、學(xué)校的心理老師,或者通過我們平臺聯(lián)系一位傾聽者或咨詢師。把你的這些恐懼和疲憊說出來,本身就是一種力量。你不是負擔(dān),你的感受值得被聽見、被認真對待。 請記住,黑夜再長,黎明總會到來。你此刻的疲憊是真實的,但希望也是存在的。給自己一個機會,尋求一點支持,好嗎?我在這里,也愿意陪你一起面對。
李靜
你好!
綠蘿
你好啊
暖暖
暖暖送了一個擁抱
心安?情緒情感
你好
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
淮竹
太過于焦慮了,還沒有發(fā)生的事情不要去想
語潤??
語潤??送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
天天(傾聽/心理咨詢)
天天(傾聽/心理咨詢)送了一個擁抱
你好
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
拾光
拾光送了一個擁抱
研升專或炸裂
再堅持一下,或許就有希望了!
暖妮
暖妮送了一個擁抱
軟風(fēng)小語
會好起來的
凝
凝送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
顧小茹
不敢睡,擔(dān)心的是什么?
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱
安
安送了一個擁抱
鬼
鬼送了一個擁抱
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女 我今年16 準高二生 高一放暑假后 經(jīng)常熬夜 這幾天我想要早點休息 可是我12點睡著以后 睡眠很輕 昨天晚上 2點被吵醒 因為我弟打了兩個噴嚏 然后我就再也睡不著了 我怕黑 我怕安靜 晚上太黑了 又沒有聲音 我讓我弟說話 然后我睡覺 我弟自己在那念了二十幾分鐘的詞語接龍給我聽 我快要睡著了 可我最后一刻我還是清醒了 我睡不著 天還沒亮我睡不著 我發(fā)現(xiàn) 我熬夜到一定時間以后 就開始等天亮 不然我不敢睡覺 我沒有安全感 在沒有聲音沒有光的情況下 我很害怕 我不知道該怎么做 只有我聽見我身邊有人說話的時候 我才感覺我還活著 這還是個有生機的世界 我很害怕 我覺得我很痛苦 我也不知道怎么去克服 我只是覺得我做不到 我試過閉著眼睛 可是閉著眼睛就開始各種 分尸 血液 各種恐怖的東西在腦海里閃過 我不怕這些 我其實在閃過這些的時候 我心里想的是 想看看 繼續(xù)看下去 我在想我是不是瘋了 竟然對這種東西感興趣 然后就開始睜開眼睛 睜開眼睛全是黑色的 黑色和那一切恐怖的事物結(jié)合在一起 變成我怕的東西 我又開始害怕 我是不是病了。。如果我病了。。。要不要去看心理醫(yī)生
(匿名)
女 一晚沒睡,會不會猝死啊。上帝啊,我知道你的存在,如果我這一生注定坎坷,請帶我早些解脫吧,我真誠的祈求,一點都不想變?nèi)耍鋈穗y啊,還不如做一塊沒知覺的石頭。阿門,帶我走吧,好累,想永遠沉睡下去,永不醒來,活夠了也活膩了。帶我走吧~~~我的存在毫無價值,帶我走吧,上帝帶走吧,求求你了,如果注定一生坎坷,請帶我走吧,謝謝了,主啊,我不怕死,我怕痛,希望來個干脆點的。謝謝,神。
(匿名)
女,晚上總是會睡不著想到生死的問題怎么辦,就算很累有時候閉上眼睛就會想很多睡不著
(匿名)
女,15歲,想睡覺的時候一閉眼就感覺后面有鬼,好像要吃掉我,我好害怕,我該怎么辦
女,19歲,今年大一了,我最近睡覺時一閉眼就會控制不住似的回憶我以前在高中發(fā)生的不好的事,和我上了大學(xué)以后和一個學(xué)長的點點滴滴。我真的一點不想回憶那些,我該怎么辦,現(xiàn)在我都不敢閉眼睡覺每次都要熬到很困了才敢睡
(匿名)
女,14歲,現(xiàn)在完全睡不著無法安眠 崩潰大哭完全冷靜不了 硬逼著自己入睡 可不自主的總想著死亡 感覺心里有一種力量 它在逼著我死 讓我從樓下跳下去 (初三生 明天考試 很擔(dān)憂明天考試會睡著 但就是無法入睡) ps:近幾年經(jīng)常會幻想自己得了抑郁癥,精神分裂癥,癌癥。想著各種死法,自己死了或者身邊的人死了會怎么樣。最近脾氣貌似也很暴躁,沒有食欲。
(匿名)
女,21歲,晚上凌晨睡不著老是想死了之后的事情,會想死了之后這個世界就沒有你這個人了,然后心里會很恐懼,你會在天上看著嗎,還是被拉去火化的時候被火燒著會不會難受是怎樣的,不是一次兩次想這些了,有時候還會想身邊的親人死了,然后想著想著就哭,我現(xiàn)在還睡不著,求解,要保持什么樣的心身。
女,13歲,好累。我真的好累 到底有什么值得我留念 能不能讓我死 我不該出現(xiàn)在這里的。我看著同齡人幸福 我真的好無力好痛苦 可我能怎么辦 我唯一的好朋友也不要我了。
女人在什么情況下出軌呢??????????
(匿名)
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