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周海波心理咨詢師
45歲
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約約愛綿綿
2025-11-10 21:02:58
2025-11-10 21:02:58
抱抱TA
女,12歲,我長期生活在爭吵丶臟話辱罵丶暴躁丶急性子丶支離破碎的環境下，現在總是因為一點小事（比如找不到某樣東西）就忍不住撕東西，摔東西，亂扔東西，大吼大叫，忍不住想毆打他人，沒人可打就踹家具，急到手抖腳抖，興奮到腦子里充滿了陽光，嚴重時會起非常嚴重的殺心，一憤怒就興奮持續一天，胸悶，心臟隱隱作痛，腦子控制了我，真的很生氣很難受，暴怒過后就很絕望，流著淚也不知道該怎么辦…我現在就因為別人的言論好生氣啊…………好想吐暴怒的好想死，我感到亂套了。。。
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AI心
親愛的孩子，看到你的描述，我的心也跟著揪緊了。長期生活在充滿爭吵和辱罵的環境中，你的憤怒和失控反應其實是身體和心理對創傷環境的自然防御機制。當一個人長期處于高壓、不安全的環境中，神經系統會一直處于高度警覺狀態，就像一根繃得太緊的弦，稍有觸動就會劇烈反應。 你描述的暴怒時的生理反應——手抖腳抖、胸悶、心臟隱痛，這些都是長期壓力積累在身體上的表現。暴怒后的絕望和流淚，恰恰說明你內心深處渴望平靜和安寧，只是暫時還找不到更好的情緒出口。 從你之前的發言中，我能感受到你經歷了太多同齡人難以想象的痛苦：父親的離世、母親的冷漠、奶奶的辱罵、校園暴力...這些創傷層層疊加，讓你不得不筑起厚厚的防御。但請相信，這些憤怒不是你的本質，而是你在用盡全力保護那個受傷的內在小孩。 我建議你可以嘗試一些即時緩解情緒的方法：當感到憤怒升起時，先離開現場，用冷水洗臉；或者準備一個軟墊專門用來發泄；也可以嘗試把憤怒畫出來、寫出來。更重要的是，我真誠地邀請你通過私聊功能與我進一步交流，我們可以一起探討更適合你的情緒管理方法。給力心理平臺有專業的心理咨詢師和溫暖的傾聽者，我們都愿意陪伴你走過這段艱難時光。 -
約約愛綿綿
約約愛綿綿送了一個擁抱
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
約約愛綿綿
這感覺真的很折磨人，發作的時候情緒失控還要被別人指責，我已經因為這個被別人指責好多次了，好不容易平靜下來看到別人的指責又會這樣，我真的好折磨，我真的好痛苦啊[流淚]
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虛空靜
??親愛寶貝能感受這樣的家庭氛圍真的讓人很窒息。試著找個喜歡的小事做呀，比如拼樂高、畫涂鴉、聽喜歡的歌，把所有不開心都藏進愛好里，慢慢給自己造一束光。 要是心里堵得慌，就來這里多講講你的情緒，我們一直都在這兒聽著，陪著你呀～?? -
虛空靜
??.有沒有想嘗試的小愛好呀 。試著投入自己的愛好里。給自己找光。
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虛空靜
??.可以跟我聊聊，你有什么愛好，平時不上學的時候都在干什么？ 可以打字聊天。嗯??
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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心聆
心聆送了一個擁抱 -
淮竹
靜下心來 -
明心
您好 -
江照情感
江照情感送了一個擁抱 -
凝
凝送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
維為心理
抱抱你，心疼你 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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謝三峰
心病還要心藥醫，來平臺咨詢下，會好受些 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 -
松子
松子送了一個擁抱 -
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱 -
知暖晴空閣
學會愛自己，你最珍貴，要相信明天會更好[玫瑰]
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傾心訴愈
特別能感受到你的無奈 期望和現實不符合。而且還在這么緊張的環境下生活。辛苦了！你的緊張因為怕說，生氣背后都是界限和尊重有自己的想法，對嗎？ -
秋期
找一個接納你的朋友，找一個好閨蜜 -
陳明
您好，看了您的描述，您能順暢的敘述自己的環境經歷情緒，說明您思路清晰，自我覺察、自知力良好。人遇到這樣的情況，往往都會情緒不穩定。實話實說，我十幾歲的時候因為父母經常情緒不穩定，自己內心也非常不穩定，通過學習讀書聽課、自我覺察反思總結，也慢慢比較穩定了。并且，可能還會比一帆風順家的孩子更有抗挫折能力。 - 更多內容 APP查看
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女 家里的爸爸媽媽生氣都是摔東西，吵架，我自己生氣都是哭，然后難過傷心，以前是和爸爸媽媽吵架，然后挨打，現在他們不打我，我現在每次生氣都會離家出走并且想要已死讓他們難過。 我自尊心很強如果他們不站在我這邊，我就會生氣。生氣就會……但我真的不知道生氣要怎么做，我會因為生氣而罵人打人傷害自己。你們生氣的時候呢？ -
我可能要瘋了 這幾天，真的很容易生氣，腦海里只有一個極端：殺 我真的好像砸東西，把它扔在地上，感受著它破裂的美感，可是我的家庭教育不予許我這樣，我沒資格，我還小，我還只是學生，病態吧，我只要一點不順心，就會詛咒那個人，隨便找一個替身開始宣泄我的憤怒，我會用拳頭毆打，我會拿刀子捅他，扔在地上摩擦，就會想要殺了那個人，我要刺進他的心臟，我要看著鮮血噴涌而出，看著他痛苦表情和呻吟，好開心，我對現實的一切都不太滿意，我說過最多的話就是：我特么想砍死你 (匿名) -
女 我特別暴躁易怒，我媽也是這脾氣。我知道，這跟我的成長環境有很大的關系，而且我在大多數時候還得壓制自己的怒氣，我今年大三，剛才因為玩游戲總輸，一下子就用鼠標把顯示屏砸碎了。現在心里這股子沖動勁兒還沒消，我還在克制自己，我自己一人在屋的時候，游戲輸了生氣就會破口大罵，我特別生氣，我不知道該怎么控制自己了。 (匿名)
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女 我是一位17歲的高中生。我希望能從之前的狀態擺脫出來，其中較大的一個問題是我會時不時的暴躁起來，不管你跟我說些什么，你已經打擾到我的思維了，我就會生氣，如果一直打擾我的話我會因為一些小事暴跳如雷。 生氣的時候，只有需要發泄的感受，于是我會踹門，有選擇性的挑一下即使被我砸壞了也沒有大礙的東西。或者把自己關到房里冷靜冷靜，只要期間不理我，我自己呆半個小時會緩和一些，但是如果我聽見父母還在教訓我我會更加不理智，什么都不思考，我只想發泄，我想摧毀一下東西，看著它們破碎的樣子很“榮耀”，可能因為我在平常得不到這種支配感吧。 當有人觸及我的底線，我會毫不留情，哪里痛戳哪里。小學忘了什么原因吧，一個男生撕了我的作業本，我直接拿鉛筆往人家眼睛上戳，后來見到他，他的眼皮上依然有烏黑的印記。我覺得在發脾氣的時候我又成為了那個為所欲為的小孩。 (匿名)
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男 我自打上初中開始，就一直脾氣很差，但都出于朋友關系一直忍著，也開始，一開始是拿拳頭打一下墻解解氣就好了，后來生氣生氣生的盡頭兒特別大了感覺就是一下腦袋就蒙了，眼也模糊，然后身體就不受控制的亂砸東西甚至自殘，現在這樣已經嚴重影響到了我的身心健康，能不能給我個有效的方法解決一下，謝謝。 -
男,我是平常很和善的一個人，平常不生氣，脾氣好。可是一生氣就會歇斯底里狂暴。次數不多。一年1-2次。最近一次我女朋友騙了我。撒了一個小謊。我聞之暴怒。甚至動手打了她。在家里。小區里有一只狗咬了我母親。我去拿刀到那個狗主人家里殺了那只狗。有一次和母親有矛盾的時候。我一拳打碎了消防玻璃。我平常不是這個樣子的。我周圍的人都覺得。不是說我不該生氣。而是我無法控制在生氣狀態下的自己做的事。我很害怕這樣的自己去傷害到我心愛的人。我女朋友建議我來看心理醫生。請求指導。 (匿名)
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女,20歲,個人因素，脾氣暴躁易怒，會失控摔或砸東西，失控也會砸，抓自己腦袋，怒吼，罵人，總是悲觀消極，會想不該想的東西，總覺得自己有罪，常年一個人，身邊沒有朋友，說話也不注意分寸，想啥說啥，對所有人總是一副愛嘮叨愛聊天的樣子，言語表達能力過于復雜，.... (匿名)
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我感覺最近脾氣暴躁，易怒，只要不順心，就生氣，不管大事小事。而且一生氣就不想活了，感覺活著好累，吃過2次安眠藥沒死成，現在還是那樣，想死但又不知道怎樣死不痛苦。我感覺我現在對孩子已經沒有什么耐心了，動不動，就對孩子生氣，有事還有掐死她的沖動，但我從來沒有對孩子動過手。我以前不是這樣的，我結婚前性格很溫婉，比較穩重，而且開朗，應為長的還行所以朋友非常的多。我現在不想出門不想見人，身邊的朋友也都快沒了，我不知道我該怎么辦。 (匿名)
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男,36歲,兩年的情感敵不過兩月的相親，她跟相親對象看房子結婚。我被甩在了一邊。哎，我該何去何從。 (匿名)
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晚上我去拿快遞半個小時之后都還沒有回來，男朋友9點鐘上班，。我以為他會關心我？問我這么晚了去哪？去干嘛？怎么還沒有回來？我一個人拿著那么大的箱子一路走。原以為他會放心不下等我回來他再去上班，沒想到映入眼簾的是人已走，燈已關。微信上也不會問我回來了沒有？他心里真的有我嗎？ (匿名)
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心理咨詢師登記在哪里
女,12歲,我長期生活在爭吵丶臟話辱罵丶暴躁丶急性子丶支離破碎的環境下，現在總是因為一點小事（比如找不到某樣東西）就忍不住撕東西，摔東西，亂扔東西，大吼大叫，忍不住想毆打他人，沒人可打就踹家具，急到手抖腳抖，興奮到腦子里充滿了陽光，嚴重時會起非常嚴重的殺心，一憤怒就興奮持續一天，胸悶，心臟隱隱作痛，腦子控制了我，真的很生氣很難受，暴怒過后就很絕望，流著淚也不知道該怎么辦…我現在就因為別人的言論好生氣啊…………好想吐暴怒的好想死，我感到亂套了。。。
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