給力心理
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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)362人|99%好評
咨詢
問護(hù)士考心理咨詢師有什么好處
匿名
2025-11-07 01:55:41
2025-11-07 01:55:41
抱抱TA
女,17歲,睡不著怎么辦
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AI心
親愛的朋友，看到你深夜還在為失眠困擾，我能感受到你的疲憊和無奈。從你過往的發(fā)帖中，我注意到你長期受到失眠的困擾，從15歲到現(xiàn)在17歲，經(jīng)常在深夜感到孤獨、焦慮和壓抑，這種持續(xù)的睡眠問題確實會讓人身心俱疲。 失眠往往是內(nèi)心壓力和情緒困擾的信號。青少年時期面臨學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、自我認(rèn)同等多重挑戰(zhàn)，很容易影響睡眠質(zhì)量。建議你可以嘗試一些簡單的方法：建立規(guī)律的作息時間，睡前1小時遠(yuǎn)離電子設(shè)備，進(jìn)行深呼吸或冥想放松，或者寫下讓你焦慮的想法。 如果你愿意，我們可以私聊深入探討你的具體情況。在給力心理平臺，除了論壇交流，你還可以通過傾訴熱線獲得即時陪伴，或者預(yù)約心理咨詢師進(jìn)行更專業(yè)的睡眠問題咨詢。記住，你并不孤單，我們都在這里支持你。 -
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722送了一個擁抱 -
凝
凝送了一個擁抱 -
茫然的夜
有心事啊 -
茫然的夜
[玫瑰]
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茫然的夜
茫然的夜送了一個擁抱
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風(fēng)語者
您是有什么心事嗎 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
晚上好
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高興傾聽
想想可以傾訴一下 ，解壓力
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
能感覺到你內(nèi)心的糾結(jié)！ 老師是過來人，也許會幫到你。 愿意聊一聊，就聯(lián)系我吧！
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
淮竹
睡不著是失眠了 -
暖心曉耳聽夢
找個事做，不要焦慮睡不著本身 -
和風(fēng)
和風(fēng)送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
紫菱
睡不著是很難受的 可以跟我聊聊 -
靜靜傾聽
你好 -
你好 -
楊宇程
難道你是晚上睡不著，白天叫不醒。 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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辰希?婚戀情感修復(fù)
是有什么心事嗎 -
辰希?婚戀情感修復(fù)
辰希?婚戀情感修復(fù)送了一個擁抱
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劉毅
是有什么心事嗎？讓你自己睡不著了。 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好呀！
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明成??心理
多因素調(diào)整 -
[抱抱][抱抱][抱抱] -
止足
該放下的就放下，把心放肚子里，把思想放空。 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
知心情感
睡不著的感覺一定很難受，心里有情緒或者壓力或者緊張，是不容易睡著，不如找到影響自己情緒的原因慢慢改變它。 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
語潤??
姑娘，睡不著覺，我們可以聊聊天兒啊。
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澄澈催眠
睡不著時強(qiáng)迫自己睡覺很難受的，所以，睡不著就起床。學(xué)生起來記單詞寫作業(yè)，已經(jīng)工作的人起來寫工作思路，待業(yè)的人起來學(xué)習(xí)技術(shù)學(xué)哲學(xué)。這些事情看起來也許很傻很笨不接地氣，但是一旦真的去做了，不是睡著了就是學(xué)到了。祝福你越來越好喲 -
澄澈催眠
澄澈催眠送了一個擁抱
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來聊聊
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娜娜
可以吃一點點助眠的藥物，然后聽一些輕松的音樂，泡泡腳，放輕松，可能是學(xué)習(xí)壓力太大了吧，理解你[抱抱][抱抱] -
心聆
心聆送了一個擁抱 -
心聆
[愛心]
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文東情感
[玫瑰] -
拾光
拾光送了一個擁抱 -
拾光
如果有需要，我可以陪你一會
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騏家
如果僅是睡眠問題，需要中藥調(diào)理。 -
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱 -
心能量? 【情感親子】
有很多種方法，我們一起面對如何？
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于菲菲
發(fā)生了什么事情呢 -
送了一個擁抱 -
溫暖寶寶
有啥心事？ -
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 -
一見傾聽
睡不著可以來找我聊3毛錢的天 -
馨悅
馨悅送了一個擁抱 -
馨悅
您好
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安語
有什么困擾可以說出來～ -
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱 -
知暖晴空閣
學(xué)會愛自己才能更開心[玫瑰]
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明心
您好 -
王宇
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女,16歲,總睡不著怎么辦，每天晚上都失眠，每晚都提醒自己要早點睡但就是睡不著 (匿名) -
女,17歲,好煩吖，晚上總是睡不著 (匿名)
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女,21歲,睡不著////////////////// -
女 我女，17歲。睡不著失眠怎么辦………… (匿名)
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女,18歲,每天晚上睡覺，自己睡不著好焦慮，很難受，想把宿舍的人吵醒，看到我難受的樣子來安慰我，我的心里才會好失望，不然整個人沒有睡意，真不知道自己怎么辦 (匿名)
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女,16歲,睡不著好無聊，一直這樣失眠怎么辦？有什么方法嘛 -
女 18歲，每天晚上都很難入睡，失眠，睡不著 -
女,15歲,我的天哪！睡不著，越想睡越睡不著。。。。 (匿名)
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女,19歲,一到晚上我就特別焦慮，一種說不出來但是很痛苦度秒如時的感覺。 (匿名)
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女,16歲,被互聯(lián)網(wǎng)同好無理由拉黑了，好難過,軀體化哭了一晚上 (匿名)
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