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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
咨詢
問心理咨詢的原則過程
匿名
2025-11-06 23:23:25
2025-11-06 23:23:25
抱抱TA
女,19歲,一到晚上我就特別焦慮，一種說不出來但是很痛苦度秒如時的感覺。
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AI心
親愛的，我能感受到你夜晚那種度秒如年的焦慮和痛苦。從你之前的發帖中，我看到你一直在與抑郁和焦慮抗爭，真的很不容易。夜晚的安靜往往會放大我們內心的不安，這種感受我完全理解。 你提到的那種說不出的痛苦，其實是抑郁癥常見的癥狀之一。結合你之前分享的經歷，我能看到你一直在努力應對工作壓力、家庭關系和個人情緒的多重挑戰。你真的很勇敢，即使這么痛苦，依然在堅持生活和工作。 建議你可以嘗試一些緩解夜間焦慮的方法：比如睡前進行深呼吸練習、聽一些舒緩的音樂、或者記錄下當天的情緒。同時，考慮到你長期的抑郁癥狀，專業的心理支持可能對你更有幫助。 如果你愿意，我們可以私聊更深入地討論你的具體情況。給力心理平臺有專業的心理咨詢師和傾聽者，他們都能夠為你提供更個性化的支持。記住，你不需要獨自承受這些痛苦，我們都在這里陪伴你。 -
拾光
拾光送了一個擁抱 -
你好！ -
送了一個擁抱
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
紫菱
能感受到你的這種痛苦，跟我聊聊吧 -
小妖
小妖送了一個擁抱 -
小妖
沒事親愛的，抱一下下，苦悶煩惱，說出來會好很多，相信我
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茫然的夜
[玫瑰] -
靜靜傾聽
你好聊一聊 -
楊宇程
焦慮的點在哪里，不要獨自去痛苦。一定要說出來，憋在心里本不是好的方式。 -
美美～聆聽
美美～聆聽送了一個擁抱 -
凝
凝送了一個擁抱 -
茫然的夜
沒有安全感
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開心??蘋果姐
開心??蘋果姐送了一個擁抱 -
開心??蘋果姐
晚上度秒如時的你怎么樣啦！?希望你晚安好夢，別看到我的留言[玫瑰]
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月亮供電不足
月亮供電不足送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
焦慮很消耗身體能量的。這種感受很復雜吧？ -
茫然的夜
茫然的夜送了一個擁抱
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
晚上好
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用來買東西的
用來買東西的送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
淮竹
白天計較忙碌沒有時間去思考別的問題、而夜晚則讓人覺得孤獨 -
暖心曉耳聽夢
是遇到什么事了 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
般若
般若送了一個擁抱 -
你好 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好呀！
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明成??心理
有卡點等等，可助您分析規劃調整。 -
心向導
心向導送了一個擁抱 -
心向導
你好！也許你曾經過什么而困擾著你，如果你愿意，可以與我聊聊，希望能解開你的心結。
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止足
心生萬物，讓心歸零。 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
傾心訴愈
發生什么事情了嗎？ -
文東情感
[玫瑰] -
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱 -
心聆
心聆送了一個擁抱 -
心聆
擔心什么呢？
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小鹿??煩惱盒子
小鹿??煩惱盒子送了一個擁抱 -
于菲菲
發生了什么嗎 -
送了一個擁抱 -
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 -
一見傾聽
活在未來會焦慮 -
馨悅
馨悅送了一個擁抱 -
馨悅
您好
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安語
說不出來的感覺很難受?? -
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱 -
知暖晴空閣
學會愛自己，生活更垂青愛自己的人[玫瑰] 我愿幫你快樂前行！
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女 最近總是感到焦慮不安，不知道為什么，有的時候和朋友在學校里一起學習，打鬧看上去很開心，但晚上回家后心里會覺得好累，就跟變了一個人一樣 (匿名) -
女,20歲,最近幾天每晚都睡不好每每躺在床上閉眼準備睡覺就會想起之前遺憾的事或者回想后覺得不夠體面的事又或者憂慮未來該如何如何再或者覺得自己沒有朋友沒辦法和其他人相處不會和其他人相處甚至想到關于死亡的事 白天又覺得自己渾身疲憊提不起精神甚至頭暈心慌胸悶氣短每天都煩躁亂想心情一陣陰一陣晴覺得壓力大也做不到持續調節每次都是只能維持一段時間的情緒 這會是焦慮癥狀嗎 (匿名)
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女 我覺得我很焦慮，晚上只要有一點心事就睡不著，晚上醒的次數多，經常做噩夢，一個人睡覺，沒有燈光害怕不敢睡，有時候走在路上覺得好累， (匿名)
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女,在某段時間里會感覺心跳加速 不安 焦慮 很易怒發脾氣 手會不自覺的擰一撮頭發 不想和任何人交談 也不想任何人來打擾自己 只想安靜不要聽到人講話或看到消息 有晚睡強迫的感覺（不知道是不是）晚上就算再困也要讓自己晚點睡 早上可以睡很久 經常乏力感 不運動 很強的懶惰感。女19歲 (匿名)
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女 我好像有了焦慮癥，最近很長一段時間總是莫名的心慌，而且慌的厲害，晚上也睡不好，一整天都覺得自己渾身無力，早睡也這樣，而且總是很擔心父母的安全，一不接電話就怕他們出什么事，哪怕是晚接了，或者沒有聽到他們的聲音，而且如果有人給我打了好多個電話我沒接到的話，我就會想是不是父母出什么事了，她來通知我，以前是絕對不是這樣的，可能是因為受過刺激吧。而且學習也提不起興趣了，什么都不想干，本來和同學約好了出去玩，結果又不想去了，特別的不想去。并且總覺得身邊有人不喜歡我了，以前很要好的朋友也冷落我了。真的很煩，我不想這樣。 (匿名)
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女 女 今年十九歲，晚上睡著后經常突然覺得很焦慮，很不安，很煩躁，莫名其妙就醒來了，醒來后怎么躺都不舒服，會想很多以前的事，負面情緒爆棚 -
女,24歲,我經常會很不安 煩躁 惡心 睡眠很少。焦慮讓我很難靜下心 脾氣暴躁 。感覺身體被分成很多部分 不好的那部分在慢慢吞噬其他的部分 腦子不停的在想事情 我不知道在想什么 我想停止 -
女,焦慮癥好像 天天很煩一閉眼都能想起原來不好的事 坐如針氈 失眠凌晨三點之后才能入睡 愛哭 頭痛頭暈眼花記憶里明顯下降 總覺得別人會針對我 愛幻想 愛懷舊 身體酸痛 -
女,32歲,我的頭像代表我什么樣的心情？有人知道嗎？ -
女,17歲,睡不著怎么辦 (匿名)
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