給力心理
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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
咨詢
問大連黃鶴心理咨詢中心大紡
匿名
2025-10-08 15:11:44
2025-10-08 15:11:44
抱抱TA
男,36歲,工作導致自己burnout 休息了也緩不過來
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AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。工作倦怠（burnout）確實是一個常見但容易被忽視的問題。從你的描述來看，即使休息也難以緩解，這可能表明問題已經積累到一定程度。建議你可以嘗試以下方法：1. 評估當前工作負荷和壓力源；2. 建立更健康的作息邊界；3. 考慮尋求專業(yè)心理咨詢幫助；4. 練習正念減壓技巧。如果愿意，可以詳細說說是什么樣的工作環(huán)境或任務讓你感到特別疲憊？這樣我們可以更有針對性地提供建議。 -
般若
般若送了一個擁抱 -
心聆
心聆送了一個擁抱 -
心聆
精神內耗的疲勞感不是休息可以緩過來的[愛心]
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心安?情緒情感
是精神上緊崩，無法放松吧？ -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎來連麥和我聊聊
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王曉光
身體比工作重要，要學會保護自己。 -
問心
你好 -
聆悅傾聽
身體健康，且行且珍惜 -
安語
友情提示：適當放松一下噢 -
安心傾聽
工作累了，睡一覺就好了，心累了，睡一覺也緩不過來，這告訴你，要關心自己了 -
想念
怎么了 老哥 -
真伊
真伊送了一個擁抱 -
真伊
有忙有閑，忙中偷閑，才是一個健康的生活規(guī)律
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小莫心理
學會休息也是一門技術，關愛自己的身體 -
知心姐姐
這通常是一個重要的信號，告訴你當前的狀態(tài)已經超出了普通的疲勞，可能需要從更深層次去調整和應對。 -
明遠心理
你好，歡迎咨詢。 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
弈心心理
弈心心理送了一個擁抱 -
弈心心理
累了請允許自己發(fā)會呆(?????)
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欣然?
自己緩不過來就找個相信的人聊聊找出癥結，把它慢慢解開 -
清越愈光
聽到您說因為工作感……，即使休息了也難以恢復，我非常理解這種被耗盡的無力感。當身體和心靈長時間承受巨大壓力，確實會像一根始終緊繃的弦，很難真正松弛下來。您能在這里說出這些，已經是邁出了很重要的一步。這種疲憊和掙扎不該獨自承受，我希望能陪您一起，仔細梳理這些沉重的感受，共同尋找讓您能真正放松和恢復的方法。 您愿意和我多說一些嗎？ -
清越愈光
清越愈光送了一個擁抱
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??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
紫夢?心理
是發(fā)生何事？歡迎連麥聊聊！ -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
張珺茹
可以來和我聊聊你的故事嗎？ -
送了一個擁抱 -
淮竹
工作累 -
心葉
工作一定很辛苦吧，有空可以聊聊 -
枕星聽夢人
工作一定不是生活的全部，可以聊聊 -
靜心
[抱抱] -
樂顏
聊聊 -
明成??心理
這種情況確實對人損耗挺大的，可以助您分析規(guī)劃調整 -
澄澈催眠
那是一種怎樣的束縛或壓力？似乎是一張解不開的網 -
忘我
忘我送了一個擁抱 -
萬物生傾聽
萬物生傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
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大鄭傾聽
你好
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小羊老師
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