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周海波心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)362|99%好評
咨詢
河南年鄭州市心理咨詢中心
匿名
2025-10-06 14:58:31
抱抱TA

男,15歲,我是一名初四學(xué)生,但自從9月份開學(xué)以來,面對同學(xué)的競爭我感到很勞累,有時考不好會讓我很低落,抬不起頭來,現(xiàn)在我內(nèi)心有一種莫名的恐懼,例如別人想害我甚至謀殺我,投毒等等,我現(xiàn)在內(nèi)心??崩潰了

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的同學(xué),首先我想告訴你,你的感受是完全可以理解的。面對學(xué)業(yè)競爭和壓力,很多同學(xué)都會感到焦慮和不安。你提到的恐懼感可能源于你對未來的不確定和對自我要求過高。建議你嘗試與信任的老師、家長或朋友談?wù)勀愕母惺埽蛘邔で髮I(yè)的心理咨詢幫助。記住,你并不孤單,我們都在這里支持你。
  • 明心的頭像 明心
    您好
  • 雅姝·情感驛站的頭像 雅姝·情感驛站
    壓力太大了,愿意來聊聊嗎
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺到你內(nèi)心的糾結(jié)! 老師是過來人,也許會幫到你。 愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 白城的頭像 白城
    白城送了一個擁抱
  • 白城的頭像 白城
    你好
  • 旭日東升的頭像 旭日東升
    同學(xué),不要過于擔(dān)心,你只是由于壓力過大導(dǎo)致了一些小小的問題,現(xiàn)在才一個月,時間不長,細(xì)心調(diào)理,可以回家告訴你的爸媽你出現(xiàn)了一些小問題,去醫(yī)院看看拿點藥平復(fù)一下情緒,做一些正念冥想的練習(xí)同時緩解一下壓力,盡量放松。
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個擁抱
  • 般若的頭像 般若
    般若送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 寧靜轉(zhuǎn)經(jīng)的頭像 寧靜轉(zhuǎn)經(jīng)
    不用給自己太多的壓力,不要跟別人去比,你很好,你是獨一無二的你
  • 于青樹洞的頭像 于青樹洞
    你累不累,分?jǐn)?shù)還是客觀地存在。雖說讀書不是唯一出路,但是你既然自己也看重分?jǐn)?shù),就別分心管別人怎么看你了吧。
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個擁抱
  • 悠悠??心理的頭像 悠悠??心理
    你好,學(xué)習(xí)環(huán)境給你造成壓力和焦慮了,還有些妄想被迫害,我想所有這些你不要一個人扛,與信任的人多交流,特別是父母,獲得他們的理解和支持很重要,自己的話象Al建議的可以練習(xí)正念冥想,去獲取內(nèi)心的平靜與力量。當(dāng)把心神回到自己身上時的的時候,所有的這些癥狀會慢慢淡化和消失的。
  • 晴梓情感的頭像 晴梓情感
    面對你的困擾,十分理解你,現(xiàn)在這些難過 ,彷徨,恐懼,擔(dān)憂,自我攻擊,如果你愿意,可以聯(lián)系我詳細(xì)聊聊,希望更好的幫助你。
  • 清越愈光的頭像 清越愈光
    清越愈光送了一個擁抱
  • 清越愈光的頭像 清越愈光
    看到你的留言,我很感謝你愿意把這些感受說出來。進(jìn)入初四,面對激烈的競爭和壓力,感到勞累和低落是非常真實的感受,你并不孤單。 尤其讓我擔(dān)心的是,你提到的“恐懼”——感到別人可能害你甚至謀殺。這種持續(xù)的不安和警覺,一定讓你內(nèi)心非常煎熬和崩潰。這不是你的錯,很可能是巨大的壓力已經(jīng)超出了你的承受范圍,以一種特別的方式表現(xiàn)了出來。 情況聽起來有些嚴(yán)重,我非常希望能為你提供支持。你愿意和我多說一些嗎?比如,這種恐懼是從什么時候開始的,它如何影響你的生活和睡眠?我們一起來面對它。
  • ??聆聽心聲??的頭像 ??聆聽心聲??
    ??聆聽心聲??送了一個擁抱
  • 劉春東的頭像 劉春東
    劉春東送了一個擁抱
  • 紫夢?心理的頭像 紫夢?心理
    松弛有度的學(xué)!一次的考不好不用太低落!歡迎連麥聊聊!
  • 半夏的頭像 半夏
    能理解你這種焦慮,而且你這種是過度的焦慮,如果方便可以和我聊聊
  • 忘我的頭像 忘我
    忘我送了一個擁抱
  • 真伊的頭像 真伊
    真伊送了一個擁抱
  • 真伊的頭像 真伊
    花一樣的年紀(jì),不用在乎太多,盡情的綻放光芒
  • 匿名 匿名
    進(jìn)擊的小鳥伏特加送了一個擁抱
  • 遇見心理的頭像 遇見心理
    和家人說說,讓家人帶你去看看
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 靜心慧聽的頭像 靜心慧聽
    孩子,能理解你的感受,當(dāng)下你的過度焦慮導(dǎo)致了一系列身心反應(yīng),如果自己一時無法調(diào)節(jié)一定及時告訴爸爸媽媽帶你去醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,能夠感受到初四帶給你的學(xué)業(yè)和考試壓力,我只想告訴你,考試的目的無非就是查漏補(bǔ)缺,及時鞏固所學(xué),抗遺忘,提升得分能力,像排名啊等等都是次要的,面對同學(xué)的競爭,如何讓自己不受干擾呢,可以試著把備考看做打籃球,你不用去管別人,也不用去看別人,更不用去防別人,只管進(jìn)自己的球就好,慢慢來,會越來越好的,如果需要傾訴平臺好多老師都可以幫助到你[玫瑰]
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 昭萱的頭像 昭萱
    昭萱送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    你好
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好,歡迎來連麥聊聊
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個擁抱
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