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周紅梅心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3368|99%好評
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濟南心理咨詢所
王八
2025-09-05 17:25:20
抱抱TA

男,33歲,我現在最缺乏的不是解決問題的能力而是兩樣①對小進展的認可②暫時放下完美焦慮的底氣,總盯著沒工作物業費1557借唄5159和480和抖音4100多總問題沒把小行動當成解決問題一部分沒徹底搞定越想越沒動力做好怕期待

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,感謝你的分享。我能感受到你目前的困擾和壓力。你提到自己缺乏對小進展的認可和放下完美焦慮的底氣,這其實是很常見的心理狀態。首先,我想告訴你,你的覺察已經很棒了,能夠意識到這些問題本身就是一種進步。 建議你可以嘗試以下方法: 1. 每天記錄3件小的進步或成就,無論多小都可以 2. 給自己設定'足夠好'而不是'完美'的標準 3. 把大問題分解成更小的、可管理的步驟 4. 練習自我同情,像對待好朋友一樣對待自己 記住,改變是一個過程,不必急于求成。如果需要進一步探討,可以隨時聯系我們。
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    高興傾聽送了一個擁抱
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    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
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    對,心態很重要
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    沒有去做永遠不知道答案
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    可以試著先邁出一小步,先起飛再調整方向,先就業再擇業,慢慢來,想都是問題,做才有答案,加油
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    您好
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    先調整一下心態,經濟壓力讓你無所適從,但是,財富也是一點點積累的,小事大事都要做,再賺不到大錢的時候,小錢也要賺,你可以兼,職多做一份工作,行動起來才能解決問題
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    你好
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    缺少對自己能力和情緒的正確認知。
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