給力心理
十年口碑經營
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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務382人|99%好評
咨詢
問考心理咨詢師證需要具備什么
匿名
2025-09-03 02:16:03
2025-09-03 02:16:03
抱抱TA
男,這個點還沒睡。我就知道我又要該吃安眠藥了
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AI心2
你好，看到你提到這個點還沒睡，可能需要依賴安眠藥，我能感受到你現在的困擾。失眠確實會讓人感到疲憊和無助。首先，我想了解一下，這種失眠的情況持續多久了？是否有特定的壓力或焦慮源？安眠藥雖然能暫時緩解失眠，但長期依賴可能會帶來其他問題。建議你可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想，或者在睡前進行一些輕松的活動。如果情況持續，建議尋求專業的心理咨詢或醫生的幫助。我們平臺也有相關的心理測試和論壇討論，或許能給你一些啟發。你并不孤單，我們可以一起找到更適合你的解決方法。 -
螢火心靈
螢火心靈送了一個擁抱 -
李靜?
你好！ -
螢火心靈
[抱抱]
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心安?情緒情感
如果吃藥能睡的好，就去吃吧。 -
夏天治愈
都沒睡 -
匿名
藥太苦了 -
匿名
你們是熬夜我是想睡睡不著
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
春風心理
春風心理送了一個擁抱 -
春風心理
你好??
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春風心理
有有很多種助眠方法
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嘿嘿
哪方面的壓力？學習，情感，工作，生活，還是…… -
匿名
神經出問題。跟情緒沒有關系
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匿名
好羨慕你們能睡著的
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淮竹
失眠可痛苦了 -
風語者
風語者送了一個擁抱 -
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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知心姐姐
你好，你提到跟情緒沒有關系，這非常可能。但長期的睡眠剝奪本身就會導致情緒問題，如煩躁、低落，而情緒壓力又可能反過來加重神經系統的紊亂。治療生理性失眠和關照情緒健康并不矛盾，往往是同時進行的。你不需要羨慕別人，通過科學的方法，你也完全可以重新奪回睡眠的主權。 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
洛齊心語
如果是神經衰弱可以到醫院有相應的治療方案的，情緒部分大家可以一起聊聊[握手] -
心聆
心聆送了一個擁抱 -
心聆
最近發生了什么事情了嗎？
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逗心兒
逗心兒送了一個擁抱 -
逗心兒
你好
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悅悅??
悅悅??送了一個擁抱 -
悅悅??
早上好呀[抱抱][抱抱]
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燦燦暖心閣
參加運動，少吃安眠藥 -
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
靜心慧聽
大腦神經具有可塑性，不分年齡，除了吃藥還可以借助一些放松減壓嘗試各種積極暗示提升睡眠質量 ，祝您早日擺脫睡眠困擾[玫瑰] -
妍夢 烏恰
早上好！失眠時記得和我分享你的故事 我會認真請你講 -
妍夢 烏恰
妍夢 烏恰送了一個擁抱
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紫軒
紫軒送了一個擁抱 -
溫婉
祝愿你早日擺脫吃藥可以好好睡覺 -
枕星聽夢人
睡不著真是讓人煩躁的事 -
清風明月?情感
睡眠障礙確實挺困擾人的，借助藥物的同時，可以做催眠放松減壓，給心情松綁，聽助眠音樂都可以嘗試一下 -
安心心理
男友，啊呸，難友，分享一下我的非典型經驗。十一點之前入睡，超過那個點想睡著就很難了，不知這個適不適用于你。另外睡不著是有壓力源在作祟，揪出來，干死它。不過一般壓力是難以解決才成為壓力的，這個時候緩解壓力的最好辦法就承認并接受事實，人也會輕松很多，剩下的交給時間。愿你越來越好。 -
飛飛
不太了解是不是您的工作性質導致您的生物鐘發生改變，不過可以從控制外界條件開始試著改善，床只作為休息睡覺的場所，上床后手機設定睡前半小時輕音樂后自動關機！營造昏暗環境促進褪黑素分泌！希望可以幫到你[齜牙] -
觀心閣
之前有從哪些方面入手做過改善嗎？ -
靜心
[抱抱] -
芹芹
不要把失眠當成一回事，就很自然的睡，睡不著就一直閉著眼睛別亂想。 -
般若
般若送了一個擁抱 -
昭萱
昭萱送了一個擁抱 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
馨悅
馨悅送了一個擁抱 -
馨悅
你好
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王宇
你好 -
山川寄夢
山川寄夢送了一個擁抱 -
尊重.你
辛苦了，別太煎熬。你可以，你OK，這些小問題對你來說都是灑灑水 -
焱丞
焱丞送了一個擁抱 -
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
萬物生傾聽
萬物生傾聽送了一個擁抱 -
知語
知語送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
辛酉（國學傳承）
辛酉（國學傳承）送了一個擁抱 -
心葉
是發生了什么嗎，可以聊聊希望能陪伴你，幫你分擔一點點 -
鑫霏??
鑫霏??送了一個擁抱 -
若止
若止送了一個擁抱 -
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱 -
侯靜榮
睡不著很難受，專業方法可以幫你安然入睡，需要時我們聊聊哈 -
文哥心語
文哥心語送了一個擁抱 -
文哥心語
盡量少吃最好不吃安眠藥。催眠方法很多，可找專業人士咨詢一下。
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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女 有沒有有人吃了安眠藥還是一夜沒睡的情況？
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男 晚上興奮，晚上睡不著可不可以吃安眠藥？ -
女,又累又困的，很想好好睡一覺，安眠藥雖然可以讓身體陷入沉睡，但這種精神上好幾天沒有休息，沒有睡眠的感覺真的很難受，好想好好睡一覺。 (匿名)
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女,吃了藥還是睡不著，腦子很亂，其實我已經很困了，但還睡不著 (匿名)
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女,19歲,想試試不吃安眠藥能不能睡著，因為吃安眠藥睡覺的話，第二天早上很困很困，上網課就會睡著。然后就沒吃藥，人很清醒，不知道什么時候才睡著，然后一直做噩夢，夢見自己殺人夢見別人殺人殺自己，整個就是一個圈，根本逃不掉，好多陷阱根本沒法逃，醒了很多次，睡著又繼續做那些噩夢，真的服了…… (匿名)
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女,沒別的，就想好好睡一覺，又困又累，安眠藥服用就差過量了，還是半夢半醒的，睡一半還是會驚醒。真的好想好好睡一覺。 (匿名)
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女,睡不著，睡著就醒！能推薦有用的安眠藥嗎？ -
女,42歲,請問能找個有小孩的人當對象么？壓力很大。現在不清楚的是那個小孩是跟著他還是沒跟他。現在很糾結，復雜的家庭關系好相處么？求指導。 (匿名)
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獨自走在蜿蜒的小路上，路旁的樹枝在風中搖曳，發出沙沙的聲響，像是在低訴著不為人知的秘密。天空漸漸被暮色籠罩，落日的余暉灑在身上，卻暖不了心底的寒意。我靜靜地走著，腳步聲在空曠的小路上回蕩，每一步都像是踏在自己的心上。周圍的一切都顯得那么安靜，安靜到讓我能清晰地聽到自己的心跳聲，和那隱隱的、難以言說的孤獨。這條小路仿佛沒有盡頭，就像我此刻的思緒，漫無邊際地飄蕩著。偶爾有幾片落葉從眼前飄落，輕輕落在地上，如同我那些失落的夢想，無聲地歸于沉寂。走著走著，眼眶突然有些濕潤，那些被我深埋在心底的委屈與無奈，在這寂靜的時刻，如潮水般涌上心頭。原來，有些路，注定要一個人走，哪怕滿心疲憊，也只能默默前行 …… (匿名)
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