女,很多虛幻，是一種防御。對當下不好感受的防御。 允許它，等到安全來了，防御會自然褪去。 持續的充分允許，內在力量會出來，現實感也會越來越連續。 外力的破壞，會讓防御各種轉換，變形。 ——信任身體我這二年自我療愈體驗分享 同樣的，幻想中的快樂，是對當下不快樂的防御，同樣是在保護自己。 等“快樂”夠了，內在有力量了，會自然回到現實。 (匿名)

如果品味內心，就知道這樣的自己，是要誘發客體怎樣對我。從防御的角度來看，自卑和自大的自己，是需要客體夸張的對待你。而帶點崩潰的自己，是客體的批評和否定。而永遠不滿的自己，是希望客體攻擊他自身、一個不完美的讓人失望的客體。有點迫害的自己，是期望壞客體。過度依賴分離無助的自己，是期望一個鏈接品質不好或拋棄你的客體。而不敢讓自己滿足，是嫉妒你的。不敢讓自己不滿足，是自戀的。不能從他身上轉移的，是誘惑你的。害怕競爭的，是攻擊你的。過度壓抑的，是圣潔的和批判的、過度反應的。過度固著的競爭，是永遠和你競爭的。 (匿名)

客體真的絕對重要嗎？越來越覺得不是充分必要條件。能量自身也有修復能力。 (匿名)

潛意識意識化，客體關系與哀傷。一切都在尋求表達，未被語言化的只能以非語言來表達。根據自體理論，一切障礙來源于差的客體關系。自體需要未得到適當的回應。無人贊賞喜愛，沒有指引，無人理解?？腕w要么不在場，要么受傷，要么憤怒，要么不讓你得到，要么輸不起。這些挫折必須通過悲傷來化解。 (匿名)

如果身心始終不在安全的位置，命運從來不曾溫柔相待，人生兜兜轉轉不由自主，即使一個資質出眾的人，自我和人格也可能一直停留在萌芽階段，不曾有機會破土長大

想談個自體破碎的感受。那是種身體高度緊張，似乎只有緊張才能抓住身體的感覺，找到自己的存在，害怕一放松就散了，自己消失不見了的恐懼。巨大的敵意，對母親或者父親。對沒有關注自己的外界。其實敵意維系了自身邊界和關系底線。敵意背后可能是種我需要體驗到存在感，我不喜歡未被看到的關系?？吹木昧耍瑪骋獗焕斫饬?，也許才能重生。 (匿名)

男 與內化的好客體建立同盟，攻擊力與力比多流動，與滿足過自體需要的自體客體建立鏈接放下執著，整合自我否認的體驗陰影，接受自己接受他人，自在 (匿名)

女,1歲,人格的防御機制崩潰，就無法忽視或減輕血淋淋的事實對自己內心的傷害了。 當我的防御機制崩潰過一次之后，防御效果越來越差，越來越容易被現實傷害了。 我明白，想解決問題不能幻想重建和修復防御機制，而是要自我成長。只有自我成長到足夠好，才不需要防御機制，才不需要面對防御機制崩潰的后果。 我的防御機制在五年前嚴重的崩潰過一次，差點死掉?；钸^來之后，我尋求解釋，遇到了九型人格，讓我瞬間釋然。之后就愛上了心理學。用心理學知識幫助自己覺察，覺察帶來了反作用，讓自己變得敏感，然后在現實環境壓力下，我的防御機制第二次嚴重崩潰，抑郁了。 抑郁讓我的承受力降低，變得更加敏感了。又通過不斷的自我覺察，自我調整，告別了抑郁，找回了一些自我的力量。但還是有一些不想面對，無法解決的問題折磨著我。 我知道沒有更好的辦法，因為我沒有資源，沒有選擇。我前無去路，后無退路，我無法逃避，只能去經歷。 經歷的過程中最難受的是條件反射引起的生理反應，目前我還我無法控制生理反應的產生，我只能有意識的忍受它。 生理反應它有很強的驅力，為了不讓這股驅力對他人造成負面影響，我一直在抵制它，為了抵制它，消耗了我很多的能量，因此我感到虛弱無力，無助沮喪，甚至絕望。 雖然很難受，但我相信，這一切它必將使我更強大。事上練，心上磨，承受住了，也看得透了，就是成長。 (匿名)

男,上班下班，忙忙碌碌，都是生活……

男,25歲,假的，都是假的，大家關心我、喜歡我都是假的！我配不上大家的喜歡，我就是一個垃圾，耶耶耶！ (匿名)