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李宛勍心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務24|99%好評
咨詢
宋文哲心理咨詢網友意見
匿名
2025-08-21 21:03:30
抱抱TA

男,18歲,被動溝通,習慣拖延,逃避責任,每當處理事情里有需要和別人溝通的時候我總感覺壓力很大,心里猜疑、恐嚇自己我說這句話會不會不太好等等。在人多的場合就連喝水也會覺得別人在看著自己,或是習慣性做出“”裝”不自然的動作。很多時候會想一些不存在的東西安慰自己。做決定能力差,沒有目標,很多時候決定取決于別人怎么說左右搖擺不定。什么原因,怎么改變

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,感謝你的坦誠分享。從你的描述中可以看出,你在人際溝通和決策方面存在一定的困擾,這可能與自我認知、自信心不足或過往經歷有關。以下是一些建議供你參考: 1. **自我覺察**:嘗試記錄下你在溝通時的具體想法和感受,了解哪些情境最容易引發你的焦慮。 2. **小步練習**:從簡單的社交場景開始,逐步增加難度,比如先與熟悉的人練習表達自己的想法。 3. **接納不完美**:允許自己在溝通中出現失誤,不必過度追求完美,每個人都會有不自在的時候。 4. **目標設定**:為自己設定一些小而具體的目標,逐步培養獨立決策的能力。 5. **尋求支持**:如果條件允許,可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助,通過系統的輔導改善現狀。 改變需要時間,請對自己保持耐心。如果需要進一步討論,可以隨時聯系我們。
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 紫夢?心理的頭像 紫夢?心理
    你好
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好!
  • 楊樹的頭像 楊樹
    楊樹送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺到你內心的糾結! 老師是過來人,也許會幫到你。 愿意聊一聊,就聯系我吧!
  • 未晞?易學情感的頭像 未晞?易學情感
    您好,我在的。請問是有什么心事嗎??? 都可以和我聊聊。
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    原因大多是因為你沒有用心去思考,去做事情,所以當發生狀況時因為內心沒有明確的答案而心虛,所以會左右搖擺。改變的話就是要用心做事情,哪怕不完善,要有自己獨到的思考~
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    暮梓情感送了一個擁抱
  • ??悠悠心理的頭像 ??悠悠心理
    也許需要看一看你的成長經歷
  • 言姐傾聽的頭像 言姐傾聽
    其實你沒有那么重要,世界上除了爸媽,沒人關注你的,做自己就好,放輕松去社交,相信自己
  • 暖汐的頭像 暖汐
    溝通不需要“句句得體”,偶爾的停頓、說錯話都很正常,反而會讓你顯得更真實。不用追求讓所有人滿意,能讓自己和對方都不尷尬,就是很好的溝通了。
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    可能對自己要求高,追求完美,又不自信。你說了自己一堆“不是”,能說說自己有哪些優點嗎?
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    美美傾聽送了一個擁抱
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    你對自己社交困境的觀察,藏著突破的線索呢~當在社交里“裝”、遇事拖延逃避,是不是因為心里害怕掌控不了局面,干脆用這些方式躲一躲?不敢自己選、總聽別人的,會不會是把選擇和“必須扛下所有責任”綁在一起,才寧愿讓別人拿主意?這些“回避”背后,你其實在和怎樣的擔憂對抗呀?或許順著這些感受往下挖,能找到困住你的真正繩結 。
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    能意識到自己的問題在哪就勝過很多人了。????
  • 心聲驛站的頭像 心聲驛站
    心聲驛站送了一個擁抱
  • 旭日東升的頭像 旭日東升
    從描述中,你好像很在意別人的眼光,想成為別人眼中那個最完美的你,因此,好像每天你都在懷疑,自責中度過,能感覺到你真的很累。可以從兩方面去做,認知改變和小步進步,去試試
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個擁抱
  • 清風明月的頭像 清風明月
    需要多從正面認識自己,鼓勵自己,嘗試改變自己一些想法,不要太在意別人的看法,你的感覺最重要最真實。
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    在乎的時候,自己就被束縛了 。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
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  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎來連麥和我聊聊
  • 憶文的頭像 憶文
    歡迎連麥哦
  • 知愈的頭像 知愈
    知愈送了一個擁抱
  • 知愈的頭像 知愈
    年齡小,經歷有限,有這樣那樣的情況出現很正常。但是你一定會成長。相信我,你比一般人進步都快,因為你很善于反思總結,加油呀[玫瑰]
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
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  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好,歡迎來連麥聊聊
  • 芳語聊心事的頭像 芳語聊心事
    太在意別人的看法就忽略了自己真正的需求
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    你出現這種情況,一定是和你的原生家庭成長經歷是有關系的,父母或是存在管控,批評,指責,打罵的情況讓你潛意識里對自己不自信,認為我不行,我不能,我不可愛,等潛意識這個時候就需要你個人成長,突破原生家庭的枷鎖,活出真正的自己來,需要有人來引導你的
  • 夏妙言的頭像 夏妙言
    您好,可以跟我聊聊
  • 靜心心理的頭像 靜心心理
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  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    你太在意別人對自己的評價了
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
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  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 燦燦暖心閣的頭像 燦燦暖心閣
    這么多的狀況,有時間一起聊聊
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 輕語擺渡人的頭像 輕語擺渡人
    不用在意,做好自己,愛自己
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  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
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  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    這是一位18歲男生在求助:因被動溝通、拖延逃避、社交焦慮、決策力差等問題困擾,想知道原因和改變方法,大家在給予共情、建議,是關于青少年社交與自我成長的心理求助交流 。
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    特別理解您的心情,是成長經歷形成的一些潛意識中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認同感,有些自卑感等等, 會根據您的具體情況采取針對性的調整方法、療法等等, 清除潛意識中的負面卡點、負面垃圾、系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力。
  • 一見如故的頭像 一見如故
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  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 佳佳的頭像 佳佳
    非常理解你的想法!
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