男,21歲,總是覺(jué)得自己和它人溝通有心理問(wèn)題，總是覺(jué)得自己不會(huì)溝通，這樣有幾年了，好難受，總是說(shuō)自己不會(huì)交朋友。很想逃離這種狀態(tài)

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趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
趙曉寧
非常理解你的這種感受，社交能力是可以訓(xùn)練的。生活當(dāng)中，你可以多觀察一下，那些特別會(huì)交朋友的人，他們都是怎樣和人溝通的？人與人之間的交往分為人格層面的交往和社會(huì)交往。人格層面的交往，指的是親密關(guān)系。比如父母和子女，丈夫和妻子，戀人等而在社會(huì)上交往，則需要帶上相應(yīng)的人格面具了。那么你就要去學(xué)習(xí)其他人的人格面具是什么樣的？越是成熟的人，越不會(huì)用人格層面去和社會(huì)上的人打交道。這也就是社交高手的秘訣。
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
自由飛翔
[可愛(ài)]
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
是自己不敢交朋友？還是總是交不到朋友呢？可以詳細(xì)和我聊聊嗎？希望能幫到你
周美芳
周美芳送了一個(gè)擁抱
匿名
這幾年我是焦慮，急躁，迷茫
理心老師
也許是曾經(jīng)的一些成長(zhǎng)經(jīng)歷讓你不敢表達(dá)自我，你可能擔(dān)心說(shuō)錯(cuò)話，擔(dān)心顯得笨，擔(dān)心被笑話…種種。但你心里是渴望與他人交往的，那么也是可以開(kāi)始學(xué)習(xí)的，這是因?yàn)樯鐣?huì)交往能力并不完全是所謂的天賦，而大部分是可以后天習(xí)得的，只要愿意學(xué)習(xí)，實(shí)踐，是可以逐漸提高的。你可能需要一個(gè)“客體關(guān)系”幫你練習(xí)?？腕w關(guān)系是你覺(jué)得安全，完全接納你的所有“錯(cuò)誤”并且給你及時(shí)反饋的人，可以是朋友，老師等，但最好是心理咨詢師，傾聽(tīng)?zhēng)熯@樣毫無(wú)利害關(guān)系的。
理心老師
可以拿出一些你的“例子”和老師剖析一下，你這樣說(shuō)，對(duì)方怎么想，對(duì)方那樣說(shuō)，給你帶來(lái)什么感受，影響？…需要精細(xì)一些的分析和梳理，然后了解到你交往模式后，再指定調(diào)整計(jì)劃，一點(diǎn)點(diǎn)從沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)的地方實(shí)踐，練習(xí)
匿名
是這樣的。我小時(shí)候讀書不太愛(ài)說(shuō)話自卑，現(xiàn)在我想是受到大人的影響
理心老師
是的小時(shí)候的我們很弱小，容易認(rèn)同，內(nèi)化大人對(duì)自己的不合理評(píng)判，挑剔（內(nèi)化的意思就是，就認(rèn)為自己像他們說(shuō)的那樣了）。慢慢就束縛了翅膀，不敢說(shuō)不敢動(dòng)的。但是小時(shí)候大人的評(píng)判不一定是對(duì)的，而且可能是很多不對(duì)的，那么當(dāng)你長(zhǎng)大成人，你覺(jué)察到一點(diǎn)，就是改變的第一步了
陳明
您好，始終平靜的溝通，始終不帶情緒的溝通，始終溫和優(yōu)雅的表達(dá)自己的感受和需求，也表達(dá)對(duì)方的感受和需求。也許會(huì)有很好的效果，最起碼不會(huì)傷害對(duì)方，不良循環(huán)。
瀾夕驛站
瀾夕驛站送了一個(gè)擁抱
匿名
嗯，我記得前幾年剛沒(méi)上學(xué)時(shí)，我爸就對(duì)我說(shuō)過(guò)這樣的話，他說(shuō)，你不聽(tīng)他的話就怎么樣怎么樣的，就是用打的方式。我當(dāng)時(shí)沒(méi)說(shuō)什么。因?yàn)槲倚r(shí)候不是調(diào)皮的小孩子
瀾夕驛站
信念導(dǎo)致結(jié)果的出現(xiàn)，當(dāng)信念發(fā)生了轉(zhuǎn)變，你的行為一定同頻的轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致新的結(jié)果出現(xiàn)，先從自身的信念開(kāi)始改變吧，只要意愿百分百，你一定可以做到甚至超越他們的
匿名
我小時(shí)候是在外地讀書，小時(shí)候很少和同齡人玩得很少。這是在三年級(jí)的時(shí)候去外地讀的書
理心老師
你的爸爸的教養(yǎng)方式有些簡(jiǎn)單粗暴，也許初心是為你好，但用不聽(tīng)話就打的威脅方式，這樣會(huì)傷害到你，隱患是，你長(zhǎng)大后，就不敢說(shuō)不敢動(dòng)，好像心里總有個(gè)聲音在評(píng)判：我做錯(cuò)了就會(huì)挨打…那個(gè)聲音，聽(tīng)上去似乎是你自己的，但實(shí)際上是你爸爸的“內(nèi)化”到你心靈的枷鎖。
匿名
嗯嗯
徐惠泉
您好，看過(guò)您的提問(wèn)，很理解您的感受
徐惠泉
人際關(guān)系是一切快樂(lè)成功的前提，而搞好人際關(guān)系的前提是人格的成熟
徐惠泉
建議您選擇一位老師系統(tǒng)心理咨詢分析調(diào)整，對(duì)你會(huì)有很大幫助
王致剛『可文字』
王致剛『可文字』送了一個(gè)擁抱
陽(yáng)光
陽(yáng)光送了一個(gè)擁抱
陽(yáng)光
社交障礙，你跟困擾。能跟老師說(shuō)說(shuō)嗎，
婧馨（婚戀情感）
有沒(méi)有想過(guò)自己最舒服的社交模式是什么樣的？
匿名
沒(méi)怎么想過(guò)
淵明先生
淵明先生送了一個(gè)擁抱
淵明先生
一對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)定制、人際交往，無(wú)條件的接納與包容是我對(duì)你保證，真誠(chéng)地歡迎您的傾訴。
笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱
可心傾聽(tīng)
可心傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
龍鳳
你好
羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)[玫瑰]
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
鄭麗華
鄭麗華送了一個(gè)擁抱
余~音
余~音送了一個(gè)擁抱
星月情感
星月情感送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
黎明之際
黎明之際送了一個(gè)擁抱
咨詢師，我沒(méi)錢，請(qǐng)勿騷擾。若執(zhí)意騷擾，我
咨詢師，我沒(méi)錢，請(qǐng)勿騷擾。若執(zhí)意騷擾，我咒你全家死光。送了一個(gè)擁抱
傾心
傾心送了一個(gè)擁抱
劉彥慶
劉彥慶送了一個(gè)擁抱
湯霜
湯霜送了一個(gè)擁抱
最美的你【情感＆職場(chǎng)】
最美的你【情感＆職場(chǎng)】送了一個(gè)擁抱
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