男，24歲與人交流的時候內心想法太多，總是擔心語氣用詞不對惹人生氣，越來越害怕與人交流，擔心說錯做錯。別人的請求不好意思拒絕，共情能力也強，看個小說電視常常把自己看哭。嘗試過改變自己，失敗碰壁把我鼓起的一點勇氣打擊的丁點不剩，感覺已經鼓不起勇氣了，討厭自己，活的好難受，該怎么辦？

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鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
陳明
您好，看了您的描述，因為害怕說錯，越刻意越嚴重是嗎？
陳明
您如何看待自己這個現象呢？
歸去來兮
歸去來兮送了一個擁抱
沒有什么
沒有什么送了一個擁抱
海濟心理
海濟心理送了一個擁抱
蘇.
蘇.送了一個擁抱
歸去來兮
換一個角度想，既然自己不會說話那就去學，大膽的說出來，說出來之后分析哪里說的對哪里說的不對，慢慢積累經驗！就把生活當練習場
心悅_新月
上人生的旅途罷，前途很遠，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。——魯迅
孔令紅
孔令紅送了一個擁抱
玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
靈巧
希望可以幫到你
孔令紅
自信心不足，又有點兒疑似為討好型的特征，還期待做個完美的人，以獲得更多人的關注與認可，所以，會內心戲不少，想得也太多
大森心理
大森心理送了一個擁抱
伊林
重視別人的感受，想讓別人滿意，這是你的善良，是優秀品質，對抗自己的這部分，不接納自己，讓你的痛苦加倍，看到自己，欣賞自己。
颶風
我在學了，最近在網上找各種視頻教材學習說話，如何擺脫社恐，讓我爸媽給我一段時間，但怎么說他們就是要我現在去相親，叫我找別人聊天，可我現在真的不知道怎么聊，好難受
Vicissitudes.
為什么要討厭自己啊
張金玲
張金玲送了一個擁抱
Vicissitudes.
其實不一定要專門去學吧，主要看投不投機
伊林
不要對抗，對抗只會更加劇，接納這就是原原本本的你，力量會起來的，改變也就來了
颶風
做的太差勁，好多親戚朋友找我聊過，也想改，但總是做不到，辜負別人期待，越來越討厭沒用的自己。
麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
伊林
給自己插了那么多無形的刀，你怎么還會有力量去做的更好啊，停止自我評判，自我攻擊，看到被你攻擊的那個遍體鱗傷的自己，好好關懷他
晶晶子心理師
[抱抱]你靜心感覺一下，有任何人能夠百分之百完全承擔起除了自己以外其他人的期待和需求嗎？包括我們的父母親。你的善良、共情、同理心等，只有在你學會設立好自己的邊界，保護好自己的空間，及時滿足好自己真實的需求感受，找回真我的前提下，可能才會像太陽一樣，既可以照亮溫暖他人，同時源源不斷補充自己能量。[太陽][太陽]
橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
橄欖樹
其實不是你說話的問題，而是對自己的不確定，只有建立自信內心強大了，才能自如的應對外界。
王宇
你好
尤曦.
尤曦.送了一個擁抱
王致剛
王致剛送了一個擁抱
心途心理
心途心理送了一個擁抱
小甜
加油啊，不必太過擔心做錯什么，我們也不必討好別人而活。說起來簡單，但是一起改變～都會好的
劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
samael
samael送了一個擁抱
心語
心語送了一個擁抱
快樂咸魚人
快樂咸魚人送了一個擁抱
快樂咸魚人
提一個不成熟的建議試著共情那些視頻里大大咧咧的實況主播們會不會開朗點呢
安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
心向導
心向導送了一個擁抱
心向導
你好！也許是你的成長經歷給你帶來這影響，可以通過心理輔導得到改善，希望能幫到你[抱抱]
秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
黃老師
黃老師送了一個擁抱
心靈深觸
能感覺你很善良心軟，這是一個優點，可是跟別人交流時為什么會想太多？你在想些什么？
唯他停
唯他停送了一個擁抱
颶風
就是在想我該說什么，怎樣說最好，會不會得罪人。。。
夢曉
說的不好，得罪人了，你會怎樣？得到什么？
慧溪心理
慧溪心理送了一個擁抱
颶風
一開始的時候，反復思考我為什么會那么說，該怎么道歉，怎么挽救，然而下次碰到時，又會腦內風暴半天我這么說對不對，這樣說好嗎？該不該這么說？說不定別人都忘了這事，我提起來不是更難堪？到嘴的話又說不出來了，別人疑惑的看我，感覺尷的要死，停止腦內風暴隨便打個招呼，就匆匆逃走了。。現在打招呼都感覺好尬，一般在碰到了自己沒被發現時就躲開，不會面，躲不開的就裝作看手機有事情沒看到，插肩而過。。
颶風
@夢曉
羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
靜待花開
靜待花開送了一個擁抱
靜待花開
你這個狀態通過正規的心理咨詢能夠改善，如果你需要的話。
靜待花開
@颶風你說話時關注的更多的是要產生的后果，而不是說話的當下。會焦慮和恐懼。
魔方老師??靈陪護
魔方老師??靈陪護送了一個擁抱
希望成真
希望成真送了一個擁抱
徐艷麗
徐艷麗送了一個擁抱
??驛站
你現在24歲，想一想是從什么時候開始你就害怕打交道了呢？
颶風
@??驛站初三以后
??驛站
??驛站送了一個擁抱
張志強
張志強送了一個擁抱
李小耳?心靈港灣
李小耳?心靈港灣送了一個擁抱
博軒【心靈港灣】
博軒【心靈港灣】送了一個擁抱
慕思涵.
慕思涵.送了一個擁抱
二萱情感
二萱情感送了一個擁抱
shunzi
shunzi送了一個擁抱
初傾??
初傾??送了一個擁抱
涵
涵送了一個擁抱
心情小屋
討好型人格確實過得很難受
泠風閑閑
你的問題是缺乏邊界感，我們每個人都只能對邊界內的事負責，沒有能力掌控界外的事。在你與別人溝通時，你要負責的是如何表達，而由于你的表達令對方產生的情緒是對方該處理的問題。你不是上帝，控制不了別人的反應。不越界，既是對自己負責，也是對他人的尊重。
動感光波
動感光波送了一個擁抱
生。
生。送了一個擁抱
星空
星空送了一個擁抱
文.
文.送了一個擁抱
溪月
看了描述，感覺你沒有活出自己，社交恐懼的原因很可能是不自信，也有一種可能是因為太愛惜自己的羽毛，恐懼失敗，害怕沒有面子。關鍵還是沒有想明白自己想要一個什么樣的人生，自己想成為什么樣的人，不管怎么樣首先要學會愛自己，不論是現在的自己還是你想要成為的自己，打開自己的心，接受自己。建議先確立好目標再看看怎么一步步達成。
大力乖吧
對自己沒信心，對社會交往變得越來越焦慮和退縮，應該不是一天就形成的
大力乖吧
有先天氣質的因素，也有后天性格的原因
大力乖吧
家庭家族方式，原生家庭得模式，后天的特殊經歷，都會影響到你的社會交往和人格形成。
大力乖吧
找找原因，努力探索，發現問題，解決問題，我想大膽去嘗試，在成功和失敗中去體會，去磨練，你的問題會慢慢有所改變的
栗子
栗子送了一個擁抱
何麗珊
何麗珊送了一個擁抱
怎么死不痛苦
怎么死不痛苦送了一個擁抱
晴天
晴天送了一個擁抱
晴天
你很擔心別人的感受，也不會拒絕別人，你想改變自己你希望自己是一個不用擔心別人感受的人，你也希望在現實生活能夠有勇氣去表達自己內心的不滿對嗎
你好，我的情況和你很相似，我今年17還是個學生黨，和別人說話總是想前想后，看小說經常有眼淚相伴，把小說與電視劇橋段分不清楚，目前的我處于重度抑郁癥中所以我沒法給出你正確的意見，因為我也有類似的困擾，很抱歉，但是還是希望你可以找到正確的方法
博裕心理
嘗試改變是如何做的？你是否發現，你的關注點都在別人身上，怕別人不舒服。結果卻是自己難受。是否發現你越在意別人，自己越容易受傷，越受傷越想迎合別人，自己沒有得到回饋就越退縮。陷入這種惡性循環。依我14年咨詢經驗，建議做中長程咨詢。
博裕心理
你父母對你或小時候你的主要照顧者對你肯定少，不允許多或忽略多
敏靈
敏靈送了一個擁抱
風車
早起一個微笑，定個目標每天和1個人握手，和5個人說話，目標要求自我介紹或者簡單的打招呼，目標獎勵讓父母給你做頓自己喜歡的美食，失敗要求：包攬家務
希望成真
多參加朋友聚會，戶外活動……
我在別怕
嗨，善良的寶藏男孩，不要討厭自己，你只是需要被呵護。輕松些，慢慢來，我們都會成為更好的自己。
橙子
橙子送了一個擁抱
舒靈【傾聽陪伴】
舒靈【傾聽陪伴】送了一個擁抱
不完美屬于生命[玫瑰]
一覺堂
那還不簡單嗎？去保險公司參加培訓吧學習交流溝通與理性思維。
夢珈
夢珈送了一個擁抱
董懂
董懂送了一個擁抱
路路
路路送了一個擁抱
通達心理
通達心理送了一個擁抱
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