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AI心2
親愛的朋友,首先感謝你勇敢地分享你的感受。你所描述的情緒波動和自我矛盾是非常真實的,很多人都會經歷類似的困擾。你并不孤單,也不應該為此感到羞愧。
你提到的‘心結’可能正是你內心沖突的根源。一方面,你感受到家人的關心和生活的美好;另一方面,你又陷入痛苦和自我指責中。這種割裂感可能是因為你對自己要求過高,或者內心深處有一些未被處理的情緒。
建議你嘗試以下方法:
1. 允許自己感受情緒:無論是快樂還是痛苦,都是你的一部分,無需自責。
2. 找一個信任的人傾訴:可以是朋友、家人,或者專業的心理咨詢師。
3. 寫日記:記錄下每天的情緒變化,幫助你更好地理解自己。
4. 尋求專業幫助:如果自殘的念頭再次出現,請務必聯系心理咨詢師或醫生。
你值得被關愛和理解,請不要害怕尋求幫助。
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李靜?
你好!
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逗心兒
逗心兒送了一個擁抱
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逗心兒
你好
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美美傾聽
美美傾聽送了一個擁抱
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淮竹
都會有這樣那樣的感覺
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美美傾聽
親愛的,你對自己內心矛盾的覺察特別珍貴,這種反復拉扯一定讓你特別煎熬吧?想先問問,當痛苦涌上來時,往往是碰到了什么樣具體的事兒、腦海里冒出什么念頭呀?而那些讓你覺得幸福的時刻,又是什么樣的場景、什么樣的感受在支撐這份幸福呢?你會因痛苦自責,是不是心里藏著一個對自己的“完美期待”,覺得自己不該陷入這樣的情緒里?這個期待是怎么住進你心里的呀?還有你不敢和家人說,怕被看不起,這份羞恥感背后,是不是特別渴望被理解、被穩穩接住?你其實期待家人知道這些后,能怎么回應你呢?另外,你一會兒覺得該就醫,一會兒又覺得沒事,對自己“不正常”的定義,又是怎么來的呀?咱們一點點梳理,別著急
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陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱
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?依源?
?依源?送了一個擁抱
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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高興傾聽
你好
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高興傾聽
你好,非常高興遇到你,歡迎來連麥和我聊聊
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心平無念
孩子,能感受到你的痛苦。這種情況可能有一部分來自于對“不執著”的執著,也就是“執空”了。具體說就是當不好的感受出現的時候,比如覺得內心痛苦,或聽到父親說到抑郁這些詞的時候,內心就非常排斥,覺得自己不該出現這些不好的情緒或者是念頭,即認為自己是幸福的,不該執著于這些不好的情緒與念頭,這樣內心就起了沖突。類似于強迫的人理性上拼命想否定和杜絕自己的強迫,但卻導致自己變得更強迫,其根源還是在于執著,也就是對“空”(把這些雜念去掉)的執著,即“執空”了。以后當這些負面的東西出現在大腦里的時候,不妨接納它們的存在,把它們當成你生命的有機體的一個組成部分,順其自然,為所當為,帶著這些念頭去做你自己該做的事情,它們可能就會逐漸減弱,最后逐漸消失。
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心平無念
心平無念送了一個擁抱
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谷心??
谷心??送了一個擁抱
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谷心??
下午好????呀[抱抱][抱抱]
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
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芹芹
有沒有辦法一直讓那個正能量的在線兒呢?
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芮汐
這種感覺從什么時候開始的呢?寶貝,別怕,有很多老師可以陪你走出來。
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輕語擺渡人
大膽的說出來沒有什么,實在不行就在這里找一位老師,傾訴一下心里壓抑的心事,說出來就好了
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心安?情緒情感
這種感受很復雜啊,來具體聊聊吧。
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蔓蔓
需要被理解
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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暖暖
暖暖送了一個擁抱
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傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
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心海
抱抱你
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謝眀
[玫瑰]
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顧小茹
你這種情況持續多久了?如果你一段時間情緒特別高漲、興奮,過一段時間情緒低落甚至想不開,且經常在這兩者之間循環的話,建議去醫院看看。
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1%
17歲還沒有成年,你遇到的問題可能自己難以解決,那就需要向外求助,父母,學校的心理老師等等
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微觀世界
微觀世界送了一個擁抱
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知語
知語送了一個擁抱
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知愈
知愈送了一個擁抱
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知愈
很多人都有這樣的感受,心情狀態是一個流動的過程,如果你想深入探究為什么有時候會感到痛苦空虛,可以找我聊聊[玫瑰][玫瑰]
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匿名
不敢說,,快開學了,怕他們覺得我只是不想開學。。。
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月月老師
你好
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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溫馨【傾聽·陪伴】
每個人都有情緒波動的,不要太責怪自己,但你目前的情況需要及時調整,找人傾訴的
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未晞?易學情感
迷茫的時候可以找我聊聊??
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心聆
心聆送了一個擁抱
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心岸
你好
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小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
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心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
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大鄭傾聽
您好,歡迎來連麥聊聊
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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馨悅
馨悅送了一個擁抱
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馨悅
您好
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明月芯
明月芯送了一個擁抱
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周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
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周艷玲
妹妹呀,你能把這些復雜又難受的感受說出來,真的特別勇敢!那些一會兒覺得幸福、一會兒又被痛苦包圍的拉扯,不是你的錯呀。就像AI說的,別責怪自己有這些情緒,它們只是在提醒你,心里有些小傷口需要好好照料啦。要是覺得和家人說難為情,試試找信任的朋友,或者直接去和心理老師聊聊,你不是一個人在面對這些,好多人都愿意陪著你、幫你把心里的結慢慢解開,你值得被好好疼愛,別害怕尋求幫助呀~” 用共情的口吻,傳遞支持與理解 。
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王宇
你好
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空白格
空白格送了一個擁抱
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夏夏
夏夏送了一個擁抱
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